經(jīng)常熬夜怎么護(hù)膚
經(jīng)常熬夜的你想必是逃不了黑眼圈、皮膚粗糙、暗黃的困擾，熬夜的你要怎么護(hù)膚才能擁有美肌呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹經(jīng)常熬夜的護(hù)膚方法，一起來看一下吧!
經(jīng)常熬夜的護(hù)膚方法
皮膚暗黃經(jīng)常熬夜皮膚中的水分和營養(yǎng)物質(zhì)都會(huì)過分流失，導(dǎo)致血液循環(huán)變差，新陳代謝變慢，尤其是在頻繁熬夜后，肌膚暗淡、發(fā)黃，缺乏光彩，加速老化。
方法：多吃獼猴桃和肉皮皮膚在得不到充分的睡眠時(shí)，會(huì)出現(xiàn)水分和養(yǎng)分過度流失，平時(shí)多補(bǔ)充維生素C和膠原蛋白是非常有必要的，可增強(qiáng)皮膚的彈性和光澤。獼猴桃維生素C豐富，豬肉中膠原蛋白含量高，都是皮膚喜歡的食物。
自制玫瑰潔面液中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰中有活血散淤，改善面色的作用?？蓪?0G的玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉?biāo)邢茨?，長期堅(jiān)持可使肌膚變的紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。
善用中藥調(diào)養(yǎng)當(dāng)歸中含有補(bǔ)血的成分，富有豐富的微量元素，能夠營養(yǎng)肌膚，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，具有抗衰老，美膚的效果，煲湯時(shí)可加入適量的當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，既能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，又能養(yǎng)血養(yǎng)顏，每周應(yīng)喝2-3次。
鹽水急救膚色如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己的面色憔悴，不敢見人，可用鹽水敷面。將一小撮的鹽放入熱水中溶解，然后再用一條小毛巾放入鹽水中浸透，對臉部濕敷3分鐘，重復(fù)幾次，可改善憔悴面容。
黑眼圈熬夜的人生物鐘混亂，連續(xù)用眼過度，造成眼周肌膚血液不循環(huán)，長時(shí)間的循環(huán)不暢易形成黑眼圈、眼袋。
方法：枸杞子明目茶枸杞子有養(yǎng)肝明目的效果，對于緩解眼部疲勞、干澀有不錯(cuò)的效果。抓一小把枸杞子、3-4料紅棗放入杯中，以開水沖泡，可以緩解熬夜后附帶的口干舌燥、牙齦腫痛的情況，再加幾朵白菊花效果會(huì)更好。
眼部按摩按摩眼部的絲竹空穴、太陽穴，可舒緩經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)黑眼圈的淡化，建議每天早晚輕輕的推拿。
快速消除法將2片新鮮的黃瓜片敷在眼周，堅(jiān)持10分鐘，消除黑眼圈的效果不錯(cuò)，也可用小方巾浸透冰水，擰成8成干，折疊成長條形置于眼皮上。
多吃清肝明目的食物鴨肉、鴨蛋、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常飲食中不妨多選食。
日常皮膚護(hù)理的小妙招
1、每天要喝適量的水(最多不要超過2L，最少不少于800ml)，內(nèi)調(diào)畢竟是補(bǔ)水的根本，否則即使用了再多外用的產(chǎn)品都只是指標(biāo)不治本。
2、睡前最好喝一杯紅酒，這樣不但有利于睡眠，還能加快血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚對保濕產(chǎn)品的吸收。
3、選擇單純的保濕產(chǎn)品。有些MM認(rèn)為比較全能的產(chǎn)品比較好，但美容專家指出選擇保濕霜還是盡量選擇單功能產(chǎn)品，因?yàn)檫@樣才能把保濕的效果發(fā)揮到極致。
4、減少潔面的次數(shù)。夏天可以一天洗三次臉，但冬天最好減少到一次到兩次，因?yàn)檫^分的潔面不但洗去了臉部的油脂也吸走了臉部的水分，讓皮膚變得干澀、缺水。
5、對干性皮膚的MM來說，最經(jīng)濟(jì)的鎖水方法是在臉上抹上凡士林，因?yàn)榉彩苛质堑V脂，可以把臉部皮膚密封起來，減少水分的蒸發(fā)，但由于凡士林非常油，所以油性皮膚的MM慎用。
6、趁臉部還濕潤的時(shí)候涂抹上保濕霜。很多專家都提倡要在臉部干了以后再涂面霜，但其實(shí)趁皮膚還濕潤的時(shí)候涂抹能夠鎖住肌膚中的水分并增加光澤感。當(dāng)然如果是那種非常厚重的面霜并不適合此技巧，因?yàn)槿菀状昴唷?/p>
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