人在年輕的時(shí)候，皮膚自身還比較年輕，20歲的時(shí)候即使什么保養(yǎng)品都不用也不會(huì)覺得肌膚很糟糕，可是往往到了28歲之后就算用了很昂貴的保養(yǎng)品，慢慢也會(huì)發(fā)現(xiàn)老化的跡象，下面是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的28歲怎樣護(hù)膚的資料，希望大家喜歡!

　　28歲女性護(hù)膚訣竅

　　1、充足睡眠= 美容靈藥

　　大明星在被問到有什么保養(yǎng)秘方時(shí)，百分之八十以上都回答多睡覺。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案是否當(dāng)真?皮膚專家的回答是YES。因?yàn)橐雇硎羌∧w新陳代謝最佳時(shí)段，此時(shí)皮膚血管完全開放，血液可充分到達(dá)皮膚。皮膚在血液的供應(yīng)下，進(jìn)行自身的修復(fù)和新生，能起到預(yù)防和延緩皮膚衰老的作用，所以說睡覺是最好的美容靈藥絕不為過!

　　2、缺覺奪走年輕肌膚

　　皮膚干燥缺水、色素沉積、色斑、痘痘、肌膚粗糙，這些都跟睡眠不足有關(guān)。經(jīng)常熬夜會(huì)影響到皮膚自身的鎖水機(jī)能、自我修復(fù)與再生能力，同時(shí)新陳代謝也會(huì)減慢，導(dǎo)致毒素囤積，加速肌膚老化。另外，美國一項(xiàng)研究也顯示，睡眠不足也會(huì)直接影響內(nèi)分泌，女性荷爾蒙分泌不足，皮膚自然看起來蒼老了十歲。

　　3、少睡讓身材走形

　　暢銷書Beauty Sleep 作者Breus 也告訴我們：當(dāng)女性睡眠減少時(shí)，體內(nèi)的放縱荷爾蒙就會(huì)迅速增加，它是讓人吃得更多(尤其是貪戀巧克力、甜餅干和糖果)的罪魁禍?zhǔn)?。相反，在深度睡眠時(shí)，大腦會(huì)悄然分泌大量的成長荷爾蒙，它會(huì)指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，避免脂肪囤積到臀部、大腿和肚子上。

　　28歲的女人要想永葆年輕，那么，20歲美容護(hù)理就一定要開始重視起來了!肌膚跟我們的身體是一樣的，都會(huì)隨著時(shí)間的增長而出現(xiàn)老化。所以，為了讓你青春永駐，你一定要早早就要進(jìn)行護(hù)膚了。

　　28歲女性的保養(yǎng)方法

　　方法一：堅(jiān)持吃早餐

　　早餐能有效地促進(jìn)新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕，它最好包括谷類食物、水果、奶制品。

　　方法二：告別熊貓眼

　　用泡過的檸檬，在眼睛上敷5分鐘，敷完后涂上眼霜并打圈式按摩15-30次，2周后，浮腫和黑眼圈會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。堅(jiān)持下去，黑眼圈去無蹤。

　　方法三：從內(nèi)開始 補(bǔ)血養(yǎng)顏

　　木瓜豐胸美白，紅棗補(bǔ)血，蓮子養(yǎng)顏，蜂蜜下火，堪稱女人補(bǔ)身4大法寶。月經(jīng)不調(diào)，心情煩躁都可以用他們來緩解。

　　方法四：補(bǔ)充纖維素

　　這個(gè)年齡段的女性，經(jīng)常會(huì)有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

　　方法五：做好護(hù)膚

　　動(dòng)手做面膜，好用又實(shí)惠，關(guān)鍵不用擔(dān)心各種黑心化工品的危害。牛奶美白，蛋白祛黑頭，雙管齊下。

　　方法六：清淡飲食

　　肌膚保養(yǎng)的秘訣之一就是保持清淡的飲食，這樣可以讓肌膚更加健康，更加細(xì)膩。