廣東素以老火靚湯出名，那有什么湯水是可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的湯水的資料，希望對(duì)大家有幫助。

　　可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的湯水

　　想擁有一頭烏黑亮澤的秀發(fā)嗎?有些人可能認(rèn)為，那還不容易啊?去理發(fā)店沙龍一下就好了，那你可要注意了。作為中國(guó)人的我們都有黑頭發(fā)情節(jié)，許多人都希望自己能有一頭烏黑的秀發(fā)，而且染發(fā)對(duì)身體有極大的損害，長(zhǎng)期染發(fā)會(huì)導(dǎo)致腦部疾病和白血病等。

　　一個(gè)人頭發(fā)的好壞，在一定程度上反映出人體的營(yíng)養(yǎng)狀況。在飲食中有很多食物可以補(bǔ)養(yǎng)你的秀發(fā)，氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)成分，銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落;芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質(zhì)、海帶、貝類中的鈣質(zhì)對(duì)頭發(fā)烏黑光潤(rùn)有特殊功用;動(dòng)物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用;水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)治療脫發(fā)有輔助作用;雞、蛋、魚(yú)、牛肉、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成。

　　接下來(lái)就給大家推薦幾道食補(bǔ)養(yǎng)發(fā)湯的做法。

　　一、蟲(chóng)草養(yǎng)發(fā)湯的做法

　　原料：冬蟲(chóng)夏草5克，制何首烏20克，黨參15克，枸杞子15克，當(dāng)歸10克。

　　作法：將各藥一并放砂鍋中，用水浸1小時(shí)，煎取汁，連煎2次，合并2次煎汁備用。

　　用法：每日1劑，分2次服用。

　　說(shuō)明：

　　1. 本方中的何首烏是美發(fā)佳品，它能黑須發(fā)、悅顏色，現(xiàn)代潤(rùn)發(fā)護(hù)發(fā)也多用之。

　　2. 本方以冬蟲(chóng)夏草與何首烏、枸杞子等配合，補(bǔ)腎養(yǎng)肝、生發(fā)滋容的作用顯著，適宜于肝腎虧虛、氣血不足之脫發(fā)，以及毛發(fā)稀疏者服用。

　　二、首烏黑豆養(yǎng)發(fā)湯的做法

　　材料：首烏10克、紅棗18顆、黑豆抓兩把;

　　做法：

　　1、洗凈紅棗、黑豆。

　　2、黑豆干鍋炒香去澀,紅棗去核;3、把首烏、紅棗、黑豆加10碗水,放入電飯鍋內(nèi)用燉煮2小時(shí)，這時(shí)大概就剩下4碗水了。

　　3、可以翻煮多次，等吃不出棗的味道，就可以倒掉了。

　　三、柏葉生發(fā)養(yǎng)發(fā)湯的做法

　　組成：生側(cè)柏葉30克，生地15克，丹皮10克，炙首烏10克，黃精20克，益母草15克，丹參20克，桃仁10克，川芎10克，防風(fēng)10克，荊芥10克，五味子20克，玉竹15克。

　　功效：滋腎養(yǎng)陰，和血生發(fā)。

　　主治：脫發(fā)諸癥。

　　用法：先將藥物用冷水浸泡20分鐘，浸透后煎煮。首煎沸后文火煎30分鐘，二煎沸后文火煎20分鐘。煎好后兩次煎液混勻，總量約250毫升為宜，每日1劑，分早晚2次溫服，飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)均可。

　　方解：脫發(fā)一證，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為與腎、肝、脾的關(guān)系極為密切。腎主骨，其榮在發(fā)。肝藏血，如肝失條達(dá)則血行不暢，肝血不足則血運(yùn)不充。脾虛不能攝血，致血虛不能隨氣潤(rùn)澤肌膚，致肌腠不固，毛孔開(kāi)張，風(fēng)邪乘虛而入，營(yíng)衛(wèi)不充，皮膚不榮乃至毛發(fā)脫落。根據(jù)以上病因，方以生地、丹皮、首烏、黃精以滋陰補(bǔ)腎養(yǎng)血;丹參、桃仁、川芎、益母草以活血化瘀;防風(fēng)、荊芥以散風(fēng);五味子、玉竹以養(yǎng)心陰安神。本方妙在以側(cè)柏葉為君，其性味苦澀而寒，有涼血、止血、祛風(fēng)濕、散腫毒、行氣之功，古今用此藥治脫發(fā)者，以外用者多，筆者結(jié)合自已多年臨床經(jīng)驗(yàn)，配方內(nèi)服也獲良好療效。

　　注：本方和血生發(fā)，宜于久服，可改作蜜丸，每日30克，日服3次，連服36個(gè)月，效果很好。

　　三、黑芝麻黑豆骨頭湯的做法

　　1、把骨頭洗凈備用。

　　2、提前浸泡黑豆，黑芝麻洗凈備用。

　　3、把洗凈的骨頭，放在熱水里焯一下，去掉血腥味，撈出備用。

　　4、把過(guò)了水的骨頭放進(jìn)燒開(kāi)水的砂鍋里，大火燒開(kāi)后改小火，慢慢燉2個(gè)半小時(shí)。

　　5、兩個(gè)半小時(shí)后把泡發(fā)好的黑豆倒進(jìn)濃濃的骨頭湯里，大火燒開(kāi)后改小火慢慢燉半小時(shí)。

　　6、快好時(shí)，把洗凈的黑芝麻倒進(jìn)砂鍋，調(diào)進(jìn)適量精鹽，煮4分鐘左右，放點(diǎn)雞精、胡椒粉，出鍋前滴幾滴芝麻香油，芳香撲鼻既可關(guān)火。

　　養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)重點(diǎn)

　　若是發(fā)質(zhì)狀況很健康的人，可以省略或減少護(hù)發(fā)這個(gè)步驟。護(hù)發(fā)的目的，是針對(duì)受損嚴(yán)重的發(fā)絲或發(fā)尾進(jìn)行滋養(yǎng)動(dòng)作，希望讓頭發(fā)恢復(fù)到健康的狀態(tài)。因此在使用護(hù)發(fā)品的時(shí)候，可避開(kāi)頭皮，以免讓頭皮負(fù)擔(dān)過(guò)重，油性發(fā)質(zhì)的人，也可降低護(hù)發(fā)品的使用頻率。由于護(hù)發(fā)品是給予頭發(fā)養(yǎng)分，潤(rùn)發(fā)品是在頭發(fā)外層形成保護(hù)膜，因此，潤(rùn)發(fā)的步驟要在護(hù)發(fā)步驟之后喔!

　　在洗完吹頭時(shí)，避免使用過(guò)大且過(guò)熱的熱風(fēng)，過(guò)大過(guò)熱的風(fēng)會(huì)損害發(fā)質(zhì)，吹至8分干即可，發(fā)尾處可讓它自然風(fēng)干。另外，一定要等頭發(fā)梳順全干之后，才能夠上床睡覺(jué)，否則隔天起來(lái)你的發(fā)型就會(huì)亂翹一通，非常難以整理。具體護(hù)理步驟如下：

　　STEP1、用毛巾將頭發(fā)擦干用毛巾將頭發(fā)包裹住，然后輕拍按壓(切勿用搓揉的方式)，將頭發(fā)內(nèi)多余的水分盡量吸干。

　　STEP2、將頭發(fā)梳順用寬齒梳一樣從發(fā)尾開(kāi)始，輕柔的將頭發(fā)梳順梳開(kāi)。

　　STEP3、涼風(fēng)吹頭皮在距離頭皮約15cm的地方，以溫和的涼風(fēng)吹向頭皮發(fā)根處，可以用手指稍微翻動(dòng)發(fā)根處的頭發(fā)。

　　特別提醒，頭發(fā)和皮膚一樣，日曬都是他們的天敵，因?yàn)樽贤饩€會(huì)減少頭發(fā)表面的水分，失去光澤和彈性。專家建議，在你外出旅游時(shí)，隨身攜帶一瓶免洗護(hù)發(fā)素，方便隨時(shí)隨地使用。因?yàn)槊庀醋o(hù)發(fā)素在發(fā)稍上抹上少許，即可在頭發(fā)表面形成一層輕盈透氣的保護(hù)膜，有效幫助鎖住頭發(fā)內(nèi)部的天然水分，保持了發(fā)絲的光澤與彈性。