日常護(hù)發(fā)的方法
春季來了，美眉們發(fā)現(xiàn)自己的一頭頭發(fā)容易干枯毛躁，現(xiàn)在很多女性都認(rèn)識(shí)到了保養(yǎng)秀發(fā)的重要性，今天學(xué)習(xí)啦小編為你帶來日常護(hù)發(fā)的方法，希望能夠幫到你。
日常護(hù)發(fā)的方法
1、良好的飲食和睡眠習(xí)慣
這有助于人體新陳代謝，代謝正常，頭發(fā)自然美麗健康，尤其是水分更是不可缺少的必備補(bǔ)品，要記得多多飲水。
2、完整的清潔工作
洗頭前-先將洗發(fā)精在手掌搓至起泡才可開始洗頭，避免洗發(fā)精傷害頭皮沖洗時(shí)-以指尖將洗發(fā)乳推入頭發(fā)中，洗發(fā)時(shí)要讓頭發(fā)自然垂下，讓泡沫自然由發(fā)根走至發(fā)稍，以指腹輕輕按摩頭皮各部分。沖洗時(shí)要用流動(dòng)而干凈的水，此時(shí)的頭發(fā)最脆弱，不要用力搓揉它，水溫以溫水或冷水為佳，熱水最不理想，因?yàn)闀?huì)讓頭發(fā)及頭皮變得干燥。
3、深層滋養(yǎng)工作
深層潤(rùn)絲-使用潤(rùn)絲精可以在頭發(fā)形成保護(hù)，避免因吹風(fēng)、整燙等物理或化學(xué)傷害。先將頭發(fā)的水分稍稍吸干，再于發(fā)尾抹上潤(rùn)絲精，稍作停留后再?zèng)_干凈。
護(hù)發(fā)-護(hù)發(fā)乳能修護(hù)受損發(fā)質(zhì)、隔離紫外線，宜一周進(jìn)行一次，從頭皮開始將護(hù)發(fā)乳隨著掌心的按摩，推至發(fā)稍，如果需要加強(qiáng)保濕功能，則以毛巾包裹頭發(fā)，讓護(hù)發(fā)乳在發(fā)上停留10～15分，沖干凈就可以了。
4.吹理工作
濕潤(rùn)的頭發(fā)毛鱗片會(huì)張開，如果此時(shí)以梳子梳理，很容易會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，所以在洗完頭發(fā)后要先用毛巾輕輕擦拭水分，才可以使用吹風(fēng)機(jī)。吹風(fēng)時(shí)，不要將風(fēng)口過于接近頭發(fā)，最適合的距離為10～15公分。
護(hù)發(fā)的食譜
一、黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。
二、黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次。
三、將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
四、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
五、胡蘿卜一個(gè)，杏兩個(gè)，蘋果半個(gè)，西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進(jìn)攪拌器，充分?jǐn)嚢韬蠓谩?/p>
六、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
七、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時(shí)，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
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