狐臭的飲食禁忌_狐臭不能吃什么
狐臭是很讓人困擾的事情，有狐臭我們有很多食物是要多多注意的，狐臭有什么飲食上的禁忌嗎?狐臭不能吃什么?狐臭的飲食禁忌由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!
狐臭的飲食禁忌
1、油膩的食物:油膩的食物會(huì)增加身體中的脂肪,并且油會(huì)隨著油脂腺排出體外,過量的油脂被細(xì)菌分解,也形成腋臭那樣難聞的氣味。
2、油炸和垃圾食品:狐臭偏愛油性分泌過旺的青年男女,垃圾食品 含有激素,這些都對狐臭的治療起不到幫助的作用,反而會(huì)加重狐臭。
3、堅(jiān)果類食物:堅(jiān)果類食物中含有大量的油脂量,過量的油脂也會(huì) 造成難聞的狐臭,所以狐臭患者應(yīng)當(dāng)盡量避免食用。
4、高糖高脂肪性食物:高脂肪以及高糖食物含有較多的蛋白質(zhì),而 蛋白質(zhì)對于細(xì)菌的生長有幫助,會(huì)給它們提供養(yǎng)料,因此會(huì)加速分解產(chǎn)生臭味。也就是豬肉、牛肉和羊肉這些紅肉類,這些肉類中含有較多含量的蛋白質(zhì),而且這些食物本身具有一定的味道,如果狐臭患者 大量食用,會(huì)加重狐臭。因此狐臭患者應(yīng)該盡量避免食用這些紅肉, 而用白肉(如魚肉、雞肉)代替紅肉。
狐臭該如何預(yù)防
1、注意個(gè)人衛(wèi)生:應(yīng)勤洗澡,勤換內(nèi)衣,經(jīng)常保持腋窩部的干燥和清潔,這樣便可以減少臭味的散發(fā),也可局部應(yīng)用溶體腋下香以去除臭味。
2、選擇合適的衣物:青少年應(yīng)選擇衣服的質(zhì)地,要以吸汗的棉質(zhì)為首選,可減少汗液從腋下散發(fā)出來的異味。
3、注意飲食:日常生活中應(yīng)少吃味道濃烈或者帶刺激味的食物,常吃辛辣的食物會(huì)加重腋下的異味,并且對皮膚也不好,如蔥、蒜、辣椒、芥末等應(yīng)食用高熱量、高蛋白、高維生素食物,特別是含維生素C多的食物,如西紅柿、蘋果、桔子、山楂等。
4、多喝水:學(xué)習(xí)及工作中應(yīng)注意多喝水,因?yàn)榕藕褂兄谂判箯U物,毒素以及調(diào)節(jié)體溫,可減輕腋下異味。
5、劇烈運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦汗:劇烈運(yùn)動(dòng)后可產(chǎn)生大量的汗液,出汗嚴(yán)重以后會(huì)導(dǎo)致腋臭現(xiàn)象產(chǎn)生。出汗后應(yīng)及時(shí)擦干、并外用爽身粉。
狐臭產(chǎn)生的原因
1、生理因素:其實(shí)狐臭并不是憑空產(chǎn)生的,一般人身上的體味主要取決于人的內(nèi)分泌系統(tǒng),當(dāng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的運(yùn)行發(fā)生異?；蛘吆瓜僦械募?xì)菌受到感染時(shí),就會(huì)使人身上的氣溫發(fā)生變化。狐臭一般多發(fā)生于青春期,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期無論男女的內(nèi)分泌活動(dòng)都會(huì)變得異常旺盛,并且以足部和腋窩產(chǎn)生異味的幾率最高。
2、衛(wèi)生習(xí)慣:在天氣比較炎熱的時(shí)候,狐臭產(chǎn)生的概率也會(huì)呈現(xiàn)出增長的趨勢。尤其是那些在平時(shí)生活中人們不太容易經(jīng)常清洗的地方會(huì)成為細(xì)菌積聚的“大本營”,如女性的乳房、股溝等比較隱私的地方,如果無法養(yǎng)成一個(gè)健康的衛(wèi)生習(xí)慣,那么自然會(huì)導(dǎo)致狐臭的產(chǎn)生。
3、飲食習(xí)慣:如果在生活中有經(jīng)常接觸少數(shù)民族的朋友,那么一定會(huì)有人發(fā)現(xiàn)他們身上的體味都比較濃厚,這其實(shí)就是和少數(shù)民族的飲食習(xí)慣有關(guān)。對于他們來說一些腥味比較濃的羊肉等食物是生活中的主食,接觸得時(shí)間長了身體上自然也會(huì)沾染上一些,這也是難以避免的。
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