黃褐斑雖然是臉上的表面現(xiàn)象,只有先弄清黃褐斑出現(xiàn)的原因,才能知道怎樣去除黃褐斑。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的臉上長了黃褐斑怎么辦，希望對你有幫助!

　　去除黃褐斑的方法

　　1.要注意日常飲食營養(yǎng)

　　平時(shí)要注意飲食影響，多吃一些例如西紅柿、檸檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，少食油膩、辛辣、黏滯食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。維生素能促進(jìn)血液循環(huán)，維生素E幫助抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生，維生素C對美白肌膚有益，而蛋白質(zhì)可促進(jìn)皮膚生理功能，令肌膚緊致健康。

　　2.美白祛斑從早晨做起

　　每天早上兩杯白開水，是一天美白的開始。睡了一晚醒來，毒素都堆積在體內(nèi)，早上是最好的排毒時(shí)間，所以每天早上起來喝兩杯白開水吧，可以幫助你排出身體堆積了一晚的毒素。還有出門前也不要忘記涂防曬，即使沒有陽光的照射時(shí)，紫外線也依然存在。

　　3.保持潔凈肌膚

　　要像打造出無瑕、嫩白好膚質(zhì)，一定要保證潔凈的肌膚。早晚兩次的潔面可都馬虎不得，使用清潔能力強(qiáng)且對肌膚無刺激的潔面產(chǎn)品，并伴隨指腹的按摩，將堆積在肌膚表面及毛孔中的污垢都徹底去除。

　　形成黃褐斑的原因

　　1、氣血失調(diào)

　　氣血失調(diào)產(chǎn)生黃褐斑,在正常生理狀態(tài)下,氣為血之帥,血為氣之母,氣能行血、血能載氣、氣行血行。在病理情況下,不論是氣病及血,或是血病及氣,都可最終產(chǎn)生氣滯血瘀,瘀血停滯于經(jīng)絡(luò)而發(fā)生黃褐斑。

　　2、藥物因素

　　長期口服避孕藥的女性易發(fā)黃褐斑，有人甚至在口服避孕藥一個(gè)月后便出現(xiàn)面部斑點(diǎn)。此外服用高血壓、糖尿病的藥和多食感光性較強(qiáng)的食物等也容易引起黃褐斑。所以女性朋友平時(shí)在服藥的時(shí)候也要格外的注意，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服藥。

　　3、黑色素增多

　　是由于組織細(xì)胞間的微細(xì)循環(huán)受淤阻，細(xì)胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的。臉部的表皮層最薄，毛細(xì)血管最豐富，也最易形成色素沉著，色素沉著部位主要在表皮基底層，黑色素顆粒明顯增多，較為嚴(yán)重者真皮層的噬黑素細(xì)胞內(nèi)也有較多黑色素。

　　與正常的情況下相比，色素細(xì)胞的數(shù)目以及黑色素的形成和黑色素顆粒的活性都是有不同增長的。

　　4、其他因素

　　一些慢性疾病如慢性肝炎、結(jié)核病等會(huì)導(dǎo)致酪氫酸酶活性增強(qiáng)，黑色素產(chǎn)生增加，而機(jī)體自身排除黑色素的能力卻隨之減弱，黑色素一旦不能及時(shí)排出體外，久而久之也會(huì)在面部產(chǎn)生黃褐斑;另外化妝品使用不當(dāng)也會(huì)加重、加快黃褐斑的形成。

　　調(diào)理黃褐斑的方法

　　方法一、控制好自己的脾氣 我們都知道無論面對什么事情，好的心態(tài)才是決勝的關(guān)鍵，對待臉上的黃褐斑也是一樣的，千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會(huì)影響一個(gè)人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個(gè)人也會(huì)變得迷人起來的。

　　方法二、清晨一杯白開水 美眉們想要擁有無斑白嫩肌膚，就需要先從體內(nèi)排毒開始，每天清晨空腹喝上一大杯白開水，可以讓身體的毒素完全排出體外，讓肌膚細(xì)胞充分吸收水分，并預(yù)防肌膚黑色素的形成，可以從身體內(nèi)部來達(dá)到美白淡斑的效果。

　　方法三、充足的睡眠很關(guān)鍵 我們的皮膚在晚上22點(diǎn)之后，就要進(jìn)入到代謝的狀態(tài)，如果這時(shí)候美眉們還沒有進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，就會(huì)令肌膚無法完成修整和排毒的事宜，也就會(huì)令肌膚越來越差，容易長斑。所以想要讓肌膚白起來，睡眠十分關(guān)鍵，美眉們要保證每天八個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且平時(shí)要保證開朗舒暢的心情，才能夠逐漸讓肌膚的代謝吸收更好，肌膚自然就變得水潤白皙起來。

　　方法四、多喝草莓水果汁 草莓6個(gè)、蘋果1個(gè)、大番茄1個(gè)、香菜少許。用鹽水洗凈草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂，蘋果削去外皮并切除內(nèi)核，對切后再切成小塊;香菜洗凈切碎;將所有材料全部放入果汁機(jī)中打成汁;濾除果渣取汁倒放杯中，加入少許冰塊即可。堅(jiān)持多喝有淡斑效果哦!

　　方法五、天然祛斑精華 說到生活中的護(hù)膚祛斑，就不得不提到護(hù)膚精華，天氣逐漸變熱，易吸收，不油膩的精華液護(hù)膚美白越來越受廣大女性的追捧。同樣的夏季祛斑，也是少不了祛斑精華的，使用天然祛斑精華來祛斑，既迎合了季節(jié)，又能很好的祛斑美膚，深受廣大有斑的女性喜歡。

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