黃褐斑可以說(shuō)是女性美容的一大天敵了，不少女人都有去掉黃褐斑的念頭甚至行動(dòng)，但總是除之不盡。怎樣預(yù)防黃褐斑?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你預(yù)防黃褐斑的方法，一起來(lái)看看吧。

　　預(yù)防黃褐斑的方法

　　1、嚴(yán)禁使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的祛斑產(chǎn)品，因?yàn)楹U汞含量超標(biāo)的化妝品對(duì)黃褐斑的副作用太多，輕則造成黃褐斑的反彈，重則造成毀容。

　　2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等，可以在一定程度上減少黃褐斑的產(chǎn)生。

　　3、加強(qiáng)防曬，所有的色斑都害怕強(qiáng)光的照射，黃褐斑尤其如此，因此黃褐斑患者一定要左海防曬的預(yù)防工作，外出帶遮陽(yáng)工具，涂防曬霜等。

　　4、防黃褐斑，遠(yuǎn)離各種電離輻射，電離輻射會(huì)加快皮膚的損傷，導(dǎo)致黃褐斑的加重。

　　5、要始終保持豁達(dá)樂(lè)觀，心情舒暢，情緒開(kāi)朗，積極配合醫(yī)生的治療，這樣才能取得治療黃褐斑好的療效

　　6、多吃新鮮的蔬菜水果，保證充足的睡眠，要注意勞逸結(jié)合。

　　黃褐斑常見(jiàn)護(hù)理注意事項(xiàng)

　　一、使用激素類(lèi)藥物或含激素的化妝品

　　含有皮質(zhì)類(lèi)固醇激素的外用藥品種繁多，又屬于OTC用藥，人們可以自行購(gòu)買(mǎi)，所以誤用濫用現(xiàn)象比較嚴(yán)重。激素具有非特異性抗炎作用，早期還可抑制黑色素細(xì)胞分泌，因此初期涂抹時(shí)可有一定效果。但停止使用后色斑顏色會(huì)再次復(fù)發(fā)，甚至加重。有些人由于長(zhǎng)期使用，對(duì)激素產(chǎn)生依賴(lài)性，形成激素依賴(lài)性皮炎，造成皮膚萎縮，角質(zhì)層變薄，或毛細(xì)血管擴(kuò)張等新的損害。

　　二、用激光祛斑、冷凍、電灼等方法去斑

　　黃褐斑不同于其他色素斑，它的成因非常復(fù)雜，治療應(yīng)該側(cè)重于內(nèi)調(diào)，不宜采用上述方法治療，否則可能破壞皮膚巰基，使色素加深，色斑范圍擴(kuò)大。

　　三、用"果酸換膚祛斑"進(jìn)行祛斑治療

　　我們的皮膚厚度只有0.5至4毫米，表皮則更薄，不超過(guò)0.2毫米。這不到0.2毫米的厚度包括了十多層細(xì)胞，底層細(xì)胞和表面的角質(zhì)層一面生長(zhǎng)，一面脫落，保持著皮膚的生態(tài)平衡。面部皮膚的自然更新周期約為21至28天，皮膚角質(zhì)層含有10%至20%的水分，這一切對(duì)維持皮膚的潤(rùn)澤，防止各種因素對(duì)皮膚的侵害起著重要的保護(hù)和防御作用。用一些含有角質(zhì)剝脫劑的藥物或化妝品頻繁地使皮膚的角質(zhì)層剝脫，會(huì)破壞皮膚的自身抵抗力，防曬作用被大大削弱，加上皮膚自身為了恢復(fù)防御功能而更多地分泌黑色素，就會(huì)使黃褐斑更加嚴(yán)重，甚至成為黑褐斑。

　　四、注意調(diào)節(jié)情志，保持愉快的心情，保持充足的睡眠。 而對(duì)黃褐斑的治療，除了專(zhuān)門(mén)針對(duì)消除斑點(diǎn)的治療以外，更多的還應(yīng)注重內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，美容專(zhuān)家指出，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，消化排泄系統(tǒng)是人體的主要三大系統(tǒng)，維系著人體各項(xiàng)功能的正常運(yùn)作，這三大系統(tǒng)相互聯(lián)系、相互依存，一旦失調(diào)，將會(huì)誅連整體，既然黃褐斑與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)有直接的關(guān)系，那么，防治黃褐斑，就應(yīng)該去斑與調(diào)節(jié)內(nèi)分泌兩手一起抓。

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