對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，肉類能夠帶來(lái)較為豐富的營(yíng)養(yǎng)，并且這些營(yíng)養(yǎng)能夠?yàn)閷殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)很大的好處。但并不是所有肉都適合孕媽媽吃的。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃什么肉好呢，希望大家喜歡!

　　懷孕吃什么肉好之牛肉

　　牛肉中含有不少的人體所必須補(bǔ)充的氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素等，還具有益氣補(bǔ)血的作用，是非常適合孕期的準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行服用。不僅如此，牛肉中的鋅元素的含量是很多食物都望塵莫及的，比一般的天然食品高出非常多，而孕期正是準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行補(bǔ)鋅的最為重要的時(shí)期，所以，準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谕耆梢詧?jiān)持每周吃一兩次的瘦牛肉。

　　懷孕吃什么肉好之羊肉

　　羊肉是很多人都會(huì)在冬天進(jìn)行食用的一種常見的肉類，也是冬天進(jìn)補(bǔ)的佳品。羊肉不僅肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，而且其幫助孕婦補(bǔ)血、調(diào)血、散寒開胃、增強(qiáng)免疫力的功效也是非常棒的，所以，準(zhǔn)媽媽們完全可以吃一些羊肉來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)，這樣你們冬日手腳冰涼、體虛無(wú)力的癥狀也能得到很好的緩解呢!不過(guò)，羊肉雖好，準(zhǔn)媽媽們還是不要食用過(guò)量哦，否則上火導(dǎo)致便秘就不好了。

　　懷孕吃什么肉好之雞肉

　　雞肉性質(zhì)溫和，能夠幫助準(zhǔn)媽媽們益氣、添髓。很多本就身材瘦弱，常常感覺到心慌、心悸、頭暈的準(zhǔn)媽媽們是很適合食用的一道肉類的。除此之外，雞肉還兼具了幫助人體抗寒，幫助孕婦調(diào)理身子，減少貧血發(fā)生的很好的食療作用，并且其所含有的蛋白質(zhì)的含量也是非常高的，所以準(zhǔn)媽媽們完全可以吃一些雞肉來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。不過(guò)，準(zhǔn)媽媽們要注意，如果您在孕期不慎感冒了，那還是暫時(shí)不要吃雞肉為好，以免加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，造成胃部不適或是耽誤病情。

　　懷孕吃什么肉好之豬肉

　　豬肉是很多人餐桌上常見的一道肉類了，豬肉也能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽們帶來(lái)不少的益處，它能夠幫助準(zhǔn)媽媽們改善貧血，減少干咳、便秘和難產(chǎn)的發(fā)生。但是，豬肉一定要煮熟了吃才好，否則，豬肉中所含有的細(xì)菌反而會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生不良的影響。

　　孕婦絕對(duì)不能吃的肉

　　1、驢肉

　　性平，味酸甘，雖有補(bǔ)血益氣作用，但根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，孕婦應(yīng)當(dāng)忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產(chǎn)。

　　2、兔肉

　　性涼，能涼血活血，又易損人陽(yáng)氣，所以孕婦應(yīng)該忌食。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說(shuō)：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽(yáng)，孕婦尤忌。

　　3、螃蟹

　　中醫(yī)認(rèn)為，螃蟹是比較寒涼的，而且它本身就有著活血化瘀的功效，孕婦如果吃得過(guò)多，非常容易出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。而且在《別錄》中有“蟹爪主破胞墮胎”的記錄。

　　4、甲魚

　　甲魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有大量的蛋白質(zhì)，而且具有通血活絡(luò)以及活血的功效。但是不適合孕婦食用，這是因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育，如果吃甲魚，就會(huì)出現(xiàn)抑制胎兒生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者胎兒生長(zhǎng)不全等情況。