水果是孕媽媽和胎兒的營(yíng)養(yǎng)圣品，多吃水果對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒有非常大的益處，但并不是所有的水果都適合孕婦吃的，下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕了能吃什么水果，希望大家喜歡!

　　懷孕了能吃的水果

　　1、蘋果

　　蘋果可以說(shuō)是一種萬(wàn)能的水果了，蘋果里面有著豐富的微量元素，食用以后很容易就被腸道壁吸收掉，并且有養(yǎng)血和補(bǔ)腦益脾的作用，蘋果性溫，所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)非常合適，蘋果里面的營(yíng)養(yǎng)成分含量也非常高，而且種類齊全，尤其是里面的細(xì)纖維，有利于胎兒后天的記憶力的提高，所以懷孕期間可以多吃些蘋果。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃對(duì)于懷孕期間的女性來(lái)說(shuō)是一種比較好的營(yíng)養(yǎng)水果，尤其是在懷孕的前三個(gè)月之間，可以盡量多吃一些獼猴桃，這是有針對(duì)性的，并不是針對(duì)所有的女性，在懷孕以前就經(jīng)常有腹瀉癥狀和尿頻的女性不適合食用，之前有過(guò)流產(chǎn)的女性也不建議食用。

　　3、櫻桃

　　可以吃蘋果、獼猴桃之外，櫻桃也是不錯(cuò)的選擇，在所有的水果之中，櫻桃里面富含的鐵是最為豐富的，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍之多，而且櫻桃里面富含的胡蘿卜素也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了蘋果和橘子，里面的營(yíng)養(yǎng)成分也很多，多吃櫻桃能夠補(bǔ)血，有助于腸胃的消化，還能夠提高孕婦的食欲等等。

　　懷孕不能吃的水果

　　1.山楂：女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等見(jiàn)解，個(gè)性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對(duì)子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　2.木瓜：木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國(guó)家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來(lái)避孕，可見(jiàn)木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利的。

　　3.荔枝：易引起大便干燥。

　　4.杏：杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。

　　5.桂圓(龍眼)：盡管桂圓營(yíng)養(yǎng)碩大，是上好的補(bǔ)品，但懷孕期間應(yīng)當(dāng)少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅?，而孕婦經(jīng)常懷孕后易陰虛引起內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，繪制孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導(dǎo)致孕婦露丑陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

　　孕期飲食禁忌

　　1.辛辣食品：初期會(huì)刺激胃腸，使孕吐加重，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)的可能。如果孕婦的腎臟有問(wèn)題，并伴有高血壓就更應(yīng)該避免食用辛辣食品。

　　2.罐頭食品：罐頭食品在制作中要放入防腐劑，對(duì)孕婦及胎兒的健康不利。從新鮮的角度而言，也建議大家盡量多吃新鮮的魚(yú)、肉、蛋及水果蔬菜，這樣更有利于母胎健康。

　　3.方便食品：方便面等食品不僅缺乏多種蛋白質(zhì)，而且缺乏脂肪酸，多食或者經(jīng)常食用會(huì)造成胎兒體重不足，甚至新生兒死亡，更容易產(chǎn)生各種非遺傳性障礙。

　　4.咸魚(yú)：咸魚(yú)還有大量二甲基硝酸鹽，進(jìn)入人體內(nèi)能被轉(zhuǎn)化為致癌性較高的二甲基硝胺，并可通過(guò)胎盤作用于胎兒，是一種危害很大的事物。

　　5.飲料：咖啡、可樂(lè)、紅茶等飲料對(duì)孕婦身體健康不利，尤其是咖啡和可樂(lè)會(huì)妨礙生長(zhǎng)期的胚胎細(xì)胞分裂，導(dǎo)致胎兒畸形。

　　6.冷飲：冷的東西吃多了可以引起腹瀉，影響母體對(duì)攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。