懷孕初期孕婦不能吃什么水果
懷孕期間注意事項(xiàng)有很多,尤其是在飲食方面,飲食禁忌有很多,水果是孕期不可缺少的食物,深受孕媽媽們的喜愛(ài),但是不是所有水果孕婦都可以吃呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期孕婦不能吃什么水果,希望大家喜歡!
懷孕初期孕婦不能吃的水果
1.山楂:女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等見(jiàn)解,個(gè)性垂青吃一些酸甜果品,山楂酸性甜合口,很多孕婦垂青吃。但是,山楂對(duì)子宮有一定的謝忱作用,可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品,容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
2.木瓜:木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應(yīng)完全戒除,因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害,還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國(guó)家,當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來(lái)避孕,可見(jiàn)木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利的。
3.荔枝:易引起大便干燥。
4.杏:杏味酸性大熱,且有滑胎作用,由于妊娠胎氣胎熱較重,故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則,而杏的熱量及其滑胎特性,為孕婦之大忌,不宜食用。
5.桂圓(龍眼):盡管桂圓營(yíng)養(yǎng)碩大,是上好的補(bǔ)品,但懷孕期間應(yīng)當(dāng)少吃或不吃,因?yàn)槠湫詼卮鬅?,而孕婦經(jīng)常懷孕后易陰虛引起內(nèi)熱,再食桂圓會(huì)熱上加熱,繪制孕婦大便干枯,口舌干枯而胎熱,容易導(dǎo)致孕婦露丑陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
適合女性懷孕初期吃的水果
蘋果:它含有多種維生素、礦物質(zhì)以及細(xì)纖維等,這些對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都是有幫助的。另外,蘋果還具有一項(xiàng)功效是緩解孕吐,如果食欲差或者惡心的話,都可以吃點(diǎn)蘋果來(lái)緩解。
櫻桃:櫻桃中所含有的鐵質(zhì)很豐富,幾乎相當(dāng)于蘋果、橘子、梨的20倍,另外它還含有胡蘿卜素、維生素、檸檬酸以及鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分,多多食用的話對(duì)于補(bǔ)血以及補(bǔ)鈣都是很不錯(cuò)的。
葡萄:葡萄中含有鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素,營(yíng)養(yǎng)極為豐富,是孕媽媽孕期水果中不可或缺的。如果孕媽媽氣血不足、手腳冰涼等都可以通過(guò)多吃葡萄達(dá)到一定的改善。
秋梨:秋梨具有潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、止渴生津的功效,它本身所富含的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于治療妊娠水腫及妊娠高血壓等都有所幫助,同時(shí)它也是孕婦補(bǔ)鈣水果中不錯(cuò)的搭配水果。
西柚:西柚中含有天然的葉酸,這對(duì)于早期妊娠的重要性相信大家都知道。而作為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高的水果,孕媽媽在進(jìn)行補(bǔ)鈣的時(shí)候也可以適量食用。
孕期吃水果的注意事項(xiàng)
1、吃水果要漱口
牙齒的健康是會(huì)間接影響到胎兒的健康的,因此孕媽媽們?cè)谠衅跁?huì)有養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。但是為什么吃完水果也要漱口呢?
其實(shí),很多人都不知道,有些水果中會(huì)含有多種的發(fā)酵糖類物質(zhì),而這些物質(zhì)對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性。因此要是吃完不漱口的話,那么殘留在口腔中的水果渣也是會(huì)容易造成齲齒的。這里小編建議孕媽媽們,最好是每次進(jìn)食之后都要漱口,這樣才能更好的保證孕期牙齒的健康。
2、不把水果當(dāng)飯吃
水果好吃,且營(yíng)養(yǎng)豐富。因此,很多孕媽媽就認(rèn)為有時(shí)候把水果當(dāng)飯吃,這樣也是能行的。但其實(shí),這種做法是非常不科學(xué)的,因?yàn)楸M管水果營(yíng)養(yǎng)再豐富,但是水果中的營(yíng)養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質(zhì)和脂肪的含量是相對(duì)比較小的,關(guān)鍵是這兩種種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育必不可缺的。
因此,小編還是希望孕媽媽們切勿吃太過(guò)的多的水果,從使得孕期營(yíng)養(yǎng)素的需求受到影響。每天水果的補(bǔ)充最多不超過(guò)200克,并且盡量選擇含糖量低的水果。
懷孕初期孕婦不能吃什么水果
上一篇:懷孕初期什么香料不能吃
下一篇:懷孕了吃蘋果有什么好處