女性在懷孕之后，飲食的選擇要慎重。比如雞湯的選擇，孕婦們可以選擇不同的營(yíng)養(yǎng)食材熬煮雞湯。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期喝什么雞湯好，希望大家喜歡!

　　懷孕初期喝什么雞湯好

　　1、蟲(chóng)草花煲雞湯

　　做法:準(zhǔn)備蟲(chóng)草花,枸杞子,滲透參分別清洗干凈之后加入處理好的雞塊一起用大火燉開(kāi)之后改小火慢燉至其肉爛之后加加入蔥花,姜末,鹽等調(diào)味品就可喝湯吃肉了。

　　營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):蟲(chóng)草花的養(yǎng)生保健功效同冬蟲(chóng)夏草事實(shí)是一樣的都有滋陰潤(rùn)肺,消炎,鎮(zhèn)靜,提高身體免疫力等作用。特別是可防治妊娠期高血壓。

　　2、歸耆雞湯

　　食材準(zhǔn)備：當(dāng)歸少許，黃耆2錢(qián)，雞腿兩只。

　　制作過(guò)程：首先將雞腿清洗干凈，將雞腿切成塊狀，放入燉鍋中，再放入黃耆和當(dāng)歸，加入適量的水，熬煮一小時(shí)即可，最后加入少許鹽巴即可。

　　營(yíng)養(yǎng)：歸耆雞湯具備補(bǔ)血的功效，也有通乳的效果，孕婦適量食用，也是有好處的。雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。趕緊嘗試做一做吧。

　　3、香菇玉米雞湯

　　食材準(zhǔn)備：新鮮雞肉，料酒，玉米，香菇和鹽巴、生姜。

　　制作過(guò)程：首先將雞肉清洗干凈，玉米和香菇也清洗干凈，將生姜切成片狀，放入鍋中燉煮二十分鐘，其次將玉米和香菇也放入鍋中燉煮，加入少許料酒，熬煮半小時(shí)。最后放入少許鹽巴即可。

　　營(yíng)養(yǎng)：玉米雞湯香甜可口，香菇也具備提高人體免疫能力的功效，還能夠幫助我們勾起食欲。玉米香菇湯有很多的營(yíng)養(yǎng)，孕婦們要是存在孕吐反應(yīng)，食欲不振，還是趕緊為自己熬煮玉米香菇湯吧。

　　4、山藥雞湯

　　食材準(zhǔn)備：新鮮雞肉，山藥少許，枸杞少許，蔥姜。

　　制作過(guò)程：將新鮮雞肉清洗干凈，山藥去除外皮，清洗干凈，切成塊狀，再將雞肉和山藥一起放入鍋中燉煮，加入準(zhǔn)備好的枸杞以及蔥姜，熬煮一小時(shí)，加入少許鹽巴即可。

　　營(yíng)養(yǎng)：山藥中有豐富的微量元素，還有礦物質(zhì)元素，人體食用山藥之后，也具備滋補(bǔ)的功效。山藥雞湯確實(shí)是非常不錯(cuò)的選擇。有些女性的擔(dān)心自己在懷孕期間，食用過(guò)多的食物導(dǎo)致肥胖，然而山藥營(yíng)養(yǎng)豐富卻不會(huì)導(dǎo)致我們變胖。趕緊嘗試吧。

　　5、烏雞紅棗湯

　　食材準(zhǔn)備：新鮮烏雞肉，紅棗少許，桂圓少許，枸杞少許。

　　制作過(guò)程：首先將一整只新鮮的烏雞清洗干凈，其次將紅棗桂圓以及枸杞清洗干凈，最后加入將食物都放入鍋中燉煮成湯，燉煮一個(gè)小時(shí)即可。烏雞燉湯要注意用小火熬煮，才能夠入味。

　　懷孕初期不能吃什么食物

　　1、蘆薈

　　中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示,懷孕中的婦女若過(guò)量飲用蘆薈汁,容易引起腹痛、嘔吐、便血,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　2、螃蟹

　　螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對(duì)孕婦有不利影響,應(yīng)慎吃。

　　3、薏米

　　中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利,且對(duì)子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性,故應(yīng)慎吃。

　　4、馬齒莧

　　馬齒莧藥性寒涼而滑利,對(duì)于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大,易造成流產(chǎn),故應(yīng)慎吃。

　　6、杏子及杏仁

　　由于妊娠胎氣胎熱較重,故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物,而杏子的熱性,一次食杏過(guò)多,還能引起上火,故孕婦應(yīng)慎吃。