進入第4周，孕媽媽身體上可能還沒有什么明顯感覺，但是，胚芽已經(jīng)悄悄地在你的子宮里生長了!下面是學習啦小編給大家整理孕4周胎兒發(fā)育情況和營養(yǎng)保健知識。

　　懷孕4周胎兒發(fā)育情況

　　在卵子受精后1周，受精卵不斷地分裂，其中的一部分形成大腦，其余的形成神經(jīng)組織。這時胚胎大約長達25毫米。現(xiàn)在與未來的幾周內，孕婦體內的胚胎細胞將以驚人的速度分裂。這時要特別注意加強營養(yǎng)，豐富的營養(yǎng)會給腦細胞和神經(jīng)系統(tǒng)一個良好的成長環(huán)境。

　　懷孕4周母體的變化

　　大多數(shù)媽媽還感覺不到任何異常，部分敏感的媽媽可能感受到妊娠反應了，會出現(xiàn)類似“感冒”的癥狀，你可能會有輕微的不舒服，有時會感到疲勞，或在沒有任何原因的情況下出現(xiàn)發(fā)燒、發(fā)冷等癥狀，沒關系，過幾天你的發(fā)燒癥狀會自動消失。

　　懷孕4周營養(yǎng)保健知識

　　1、這一周要保證充足的熱量和優(yōu)質蛋白質的供給，還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。

　　2、血虛、貧血的孕媽媽，可適當食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動物血、肝等食物：易疲勞、感冒的孕媽媽，可適當食用些黃芪、人參、西洋參等：脾胃較虛的孕媽媽，可適當食用些懷山藥、蓮子、白扁豆等以補脾胃。

　　本周準媽媽必讀

　　懷孕以后，胎兒各個器官發(fā)育的時間不同，所以胎兒致畸的易感期也不同。例如，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的致畸易感期為受精后15～55天，心臟為20天～40天，眼睛為24～39天，四肢為24～46天，外生殖器為36～56天。妊娠3個月以上的胎兒，各器官已經(jīng)形成，此時外界壞境的致畸影響大為減少。因此，為確保妊娠期母嬰安全，應提倡在妊娠期(尤其是妊娠前3個月)少用藥或不用藥;凡屬可用可不用的藥物，應一律不用。

　　本周準爸爸必讀

　　在本周開始，你已經(jīng)升級為準爸爸了。有抽煙習慣的準爸爸要注意啦，現(xiàn)在開始要戒煙，或者至少在抽煙時遠離孕媽媽，保持孕媽媽所處環(huán)境空氣流通、空氣清新。并且，更重要的是，在孕早期的3個月，停止性生活!

　　胎教提示

　　心情舒暢是孕媽媽在整個孕期都必須保持的。可經(jīng)常散步，聽舒心樂曲，避免繁重勞動和不良環(huán)境，調節(jié)早孕反應。也可以多看看關于懷孕知識的書籍，了解更多懷孕知識，可以淡然面對將來會發(fā)生的狀況。

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