宮縮是多數(shù)孕婦可能經(jīng)歷的一種孕期癥狀。尤其到了孕晚期，孕媽咪的肚子會(huì)三不五時(shí)感覺(jué)悶悶脹脹，引起宮縮，十分難受;那么懷孕吃什么會(huì)宮縮呢?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃什么會(huì)宮縮內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　懷孕吃什么會(huì)宮縮

　　益母草、當(dāng)歸、紅花等中藥也有加強(qiáng)子宮的收縮作用，其中當(dāng)歸揮發(fā)油和阿魏酸能抑制子宮平滑肌收縮，而其水醇溶性非揮發(fā)性物質(zhì)，則能使子宮平滑肌興奮。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的功能狀態(tài)而呈雙相調(diào)節(jié)作用。

　　大約在分娩前一個(gè)月，宮縮就已經(jīng)開始了。有些人剛開始時(shí)還沒(méi)感覺(jué)，只有用手去摸肚子時(shí)，才會(huì)感受到宮縮，而且孕媽媽會(huì)感覺(jué)宮縮頻率越來(lái)越高。一般計(jì)算宮縮時(shí)，如果每小時(shí)宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抑制宮縮的藥物，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。

　　如果宮縮次數(shù)不是很頻繁，沒(méi)有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時(shí)，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。

　　宮縮時(shí)有什么感覺(jué)

　　1、胎動(dòng)引起的宮縮

　　自寶寶有胎動(dòng)以后，準(zhǔn)媽媽可以不時(shí)感受到胎兒的活力，腹部因胎兒活動(dòng)會(huì)經(jīng)常隆起，這種宮縮無(wú)規(guī)則，也不會(huì)伴有疼痛感。

　　2、輕微的宮縮

　　在臨產(chǎn)前的最后一個(gè)月內(nèi)，越是臨近預(yù)產(chǎn)期宮縮越是沒(méi)有規(guī)律，它可能突然出現(xiàn)又消失，宮縮的頻率被打亂，時(shí)間間隔增長(zhǎng)，持續(xù)時(shí)間也沒(méi)有規(guī)則，強(qiáng)度不會(huì)加大。這種輕微的宮縮對(duì)準(zhǔn)媽媽沒(méi)有大問(wèn)題，一般白天的情況比夜晚要有所好轉(zhuǎn)。

　　3、痛感明顯的宮縮

　　真正的宮縮會(huì)使準(zhǔn)媽媽感到明顯的“痛”，小腹可能會(huì)有像經(jīng)期一樣的脹痛感，這是因?yàn)樽訉m收縮的力度增強(qiáng)造成的。這時(shí)的宮縮較為密集，陣痛主要集中在腰腹部，每人的痛感強(qiáng)弱各不相同。一般情況下，痛的時(shí)候腹部會(huì)變硬，不痛則變軟。

　　4、痛感升級(jí)的宮縮

　　隨著分娩時(shí)刻的臨近，準(zhǔn)媽媽會(huì)愈加疼痛，不僅痛的時(shí)間間隔短，而且每次疼痛也愈加強(qiáng)烈。當(dāng)前一波陣痛剛剛退去，又一波疼痛猛烈襲來(lái)，準(zhǔn)媽媽會(huì)忍不住喊叫，有強(qiáng)烈想要排便的感覺(jué)，這說(shuō)明生產(chǎn)即將開始。準(zhǔn)媽媽別擔(dān)心，只要你配合宮縮呼吸，和醫(yī)生通力合作，一定可以成功完成分娩。

　　宮縮對(duì)胎兒有什么影響

　　宮縮和孕婦的活動(dòng)量有很直接的關(guān)系，隨著妊娠的進(jìn)展與胎兒的變大，孕婦身體負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重，子宮變得比平時(shí)敏感，微弱的刺激就會(huì)引起腹部發(fā)硬。

　　孕期的宮縮對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)，一般沒(méi)有什么影響。但如果臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)宮縮太過(guò)頻繁，準(zhǔn)媽媽最好還是到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，以防寶寶缺氧或早產(chǎn)。

　　宮縮大多數(shù)為生理現(xiàn)象，如果頻率在正常范圍就沒(méi)有問(wèn)題，但次數(shù)太多，一個(gè)小時(shí)以上也不見緩解，就要到醫(yī)院檢查。

　　正常宮縮的緩解方法

　　一、平臥，閉目，以鼻深呼吸。

　　二、以口深呼吸放松腹部。

　　三、以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。