特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>美容知識>黑眼圈>

吃什么可以去黑眼圈

時間: 鳳梅44 分享

  隨著生活壓力的增大,越來越多的人都出現(xiàn)了黑眼圈的困擾。那么吃什么可以去黑眼圈?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么可以去黑眼圈,希望對你有幫助!

  去黑眼圈的食物

  一、芝麻

  大家應(yīng)該都知道芝麻有烏發(fā)的功效,但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的維生素E,可以緩解黑眼圈的形成。

  既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

  除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

  二、胡蘿卜

  除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。

  此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。

  其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

  三、海帶

  由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力。

  而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。

  其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

  四、雞蛋

  雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能夠促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

  五、豬肝

  含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血,供血不足所致。所以做好補(bǔ)血,就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

  六、綠茶

  綠茶所含有濃縮多酚,能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,還能幫助身體脂肪代謝,讓人比較不容易有疲勞感覺。

  去黑眼圈的小竅門

  1、巧用牛奶。有黑眼圈的女生可以用牛奶在眼周擦拭,有助于淡化黑眼圈。

  2、巧用酸奶。用沾上酸奶的紗布敷在眼周,約10分鐘即可,這樣眼睛就能補(bǔ)充水分,從而達(dá)到去掉黑眼圈的效果。

  3、馬蹄蓮藕渣敷眼。準(zhǔn)備好馬蹄和蓮藕。馬蹄、蓮藕去皮,洗干凈,再切碎。把切碎的蓮藕和馬蹄放入榨汁機(jī),加兩杯水即可,攪拌。隔水取渣,用馬蹄蓮藕渣敷眼,時間為10分即可。在睡覺前敷眼效果最佳,有助于消除黑眼圈,也可以把水喝掉,效果更佳。

  4、用蘋果敷眼睛。把蘋果切成片狀,閉上眼睛,然后把切好的蘋果片放在眼睛上,敷上15分鐘即可。

  5、雞蛋銀戒轉(zhuǎn)眼。首先將雞蛋煮熟,去掉外殼,用紗布包裹好,然后把純銀戒指放進(jìn)去。閉上眼睛,在每一只眼睛的眼周來回轉(zhuǎn)10次左右,可以達(dá)到去黑眼圈的效果。

  6、熬夜是導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)的根本原因。因此保持足夠的睡眠,不要熬夜是去掉黑眼圈的根本方法。要去掉黑眼圈,就必須做到不要熬夜,保證睡眠質(zhì)量,避免失眠。同時,也要保持心情愉快,不要過于勞累。因為失眠、多夢、勞累都會導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)。

  調(diào)理黑眼圈的方法

  1、食物多樣

  除母乳外,任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素。因而要提倡人們廣泛食用多種食物。所以,每日膳食應(yīng)包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。

  2、多食新鮮蔬菜和水果

  新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素,讓你看起來氣色更加,而不是臉色暗黃發(fā)黑。

  3、攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

  優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的氨基酸組成模式更接近于人體蛋白質(zhì)的氨基酸組成,富含于動物性食物和豆制品中,所以,平時可適當(dāng)多選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等等。

  4、盡量不吃純糖或者脂肪高的食物

  如糖塊或油炸食品,常吃這類食物會加速皮膚老化,同時讓臉色變差,黑眼圈當(dāng)然也呼之欲出。

猜你喜歡:

1.治黑眼圈的最好辦法

2.女人消除黑眼圈吃什么好

3.黑眼圈吃什么可以調(diào)理

4.吃什么治黑眼圈最有效的方法

5.吃什么去黑眼圈

吃什么可以去黑眼圈

隨著生活壓力的增大,越來越多的人都出現(xiàn)了黑眼圈的困擾。那么吃什么可以去黑眼圈?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么可以去黑眼圈,希望對你有幫助! 去黑眼圈的食物 一、芝麻 大家應(yīng)該都知道芝麻有烏發(fā)的功效,但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 喝什么可以去除黑眼圈
    喝什么可以去除黑眼圈

    其實生說中能夠去除黑眼圈的食物有很多,有黑眼圈的不妨去試試。那么喝什么可以去除黑眼圈?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的喝什么可以去除黑眼圈,希望

  • 隔夜茶怎么去黑眼圈
    隔夜茶怎么去黑眼圈

    長期熬夜就可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)黑眼圈的問題,黑眼圈的問題會嚴(yán)重影響到自身的外表形象,那么隔夜茶怎么去黑眼圈?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的隔夜茶

  • 改善黑眼圈的小方法是什么
    改善黑眼圈的小方法是什么

    其實黑眼圈是你睡眠多少的一個體現(xiàn),然而卻是非常影響美觀的,所以美容護(hù)膚應(yīng)當(dāng)及時去除黑眼圈,那么改善黑眼圈的小方法是什么?以下是學(xué)習(xí)啦小編給

  • 改善黑眼圈的小方法有哪些
    改善黑眼圈的小方法有哪些

    現(xiàn)在的年輕人,往往作息時間不固定,經(jīng)常加班熬夜,導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈。那么改善黑眼圈的小方法有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的改善黑眼圈的小方法

96834