日常飲食中多注意攝入這些食物，就能更好的去黑眼圈哦。那么淡化黑眼圈的水果有哪些?以下是學習啦小編給你推薦的淡化黑眼圈的水果有哪些，希望對你有幫助!

　　淡化黑眼圈的水果

　　楊桃

　　經常熬夜是很容易出現(xiàn)黑眼圈的，不妨在第二天起來后多吃些新鮮的蔬菜和水果，有利于淡化黑眼圈，楊桃就是非常好的一種，大量的維生素A、維生素C、各種纖維質、酸素等，可以有效抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，有益皮膚。

　　葡萄

　　葡萄含有大量的葡萄糖，以及多種維生素等等營養(yǎng)物質，尤其是紫葡萄含有很多花青素，有很好的抗氧化效果，可以清除自由基，保護肝臟，美化皮膚，改善黑眼圈，還有利于益氣補血。

　　檸檬

　　檸檬中含有大量的維生素C，這是去除黑眼圈最好的營養(yǎng)元素之一，可以淡化黑色素，改善色斑，黑眼圈等等，并且可以防止皮膚干燥與曬傷，不過檸檬有些酸，最好泡水喝，或是與其實水果榨汗喝。另外，西紅柿，桔子，獼猴桃等也是含維生素C很多的水果。

　　蘋果

　　蘋果是一種很普通的水果，但卻是營養(yǎng)非常全面的水果，含有大量的機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質，可以增加血色素，使皮膚變得細膩。黑眼圈嚴重的人，可以喝杯蘋果胡蘿卜汁，或每天堅持吃個蘋果，效果很好。

　　柑橘

　　維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。而柑橘類是富含維生素C的代表性水果。另外，柑橘特有的纖維素和果膠物質，還有利于清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。

　　造成黑眼圈的原因

　　1.遺傳體質：患者的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素，先天體質就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現(xiàn)出暗灰色眼。

　　2.化妝品色素滲透：常使用化妝品，可能會導致深色素微粒滲透至眼皮內。久而久之就會形成黑眼圈。

　　3.過度疲勞：當過度疲勞且休息不足時，由于自主神經失調，血管血流循環(huán)不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。由于靜脈血的顏色較暗，所以呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

　　4.靜脈曲張：眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫，也會引起靜脈血淤塞。

　　5.外傷：眼窩或眼瞼的挫傷，會引起皮下出血，而形成黑眼圈的外觀。

　　自制淡化黑眼圈的面膜

　　蘋果眼膜

　　蘋果冷藏一下，將蘋果切薄片，敷在眼部下方，敷15-20分鐘，再用清水洗干凈，堅持一段時間，眼部周圍的皮膚會變得嫩滑，黑眼圈也會淡很多。

　　冰牛奶眼膜

　　準備好化妝棉，放到冷藏之后的脫脂牛奶中，完全浸潤，把面洗干凈后，將化妝棉貼在眼皮上，每天貼2次，每次敷10分鐘，可以美白皮膚，消除黑眼圈、眼袋。

　　茶葉眼膜

　　取適量的茶葉，用沖泡成茶，放涼之后，用化妝棉浸在茶水中，再取出敷眼15分鐘，每個星期敷2次，如果是用紅茶，每個星期敷1次就可以幫助消除黑眼圈。

　　土豆眼膜

　　拿一個土豆，洗干凈后切成薄片，或者搗成泥輕敷于眼周圍，大約過10-15分鐘后取下，再用清水洗凈殘余汁體，可以隔2天做一次，有利于減輕黑眼圈。

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