現(xiàn)黑眼圈大家也許覺得是因為睡覺太晚造成，其實這也跟自身的健康原因有關系，比如鼻炎導致黑眼圈。以下是學習啦小編給你推薦的鼻炎導致黑眼圈怎么辦，希望對你有幫助!

　　消除鼻炎導致黑眼圈的方法

　　1、不熬夜，保證有良好的睡眠質量。每天提前半個小時上床睡覺，睡前不接觸任何電子產(chǎn)品，看看紙質書或聽聽音樂都對入睡有極大的幫助，每天保證有七個小時的睡眠時間，不能過少，也不能貪多。

　　2、養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜、不抽煙酗酒、不過度勞累、不讓自己有太大壓力，這樣自身的排毒作用就會得到發(fā)揮，身體里的毒素和廢棄物就能排出體外，皮膚看起來就會好好的很健康，黑眼圈也就變少了哦。

　　3、氣血不暢的女性平時要保持高質量的充足睡眠，睡眠質量高，則會氣血充盈，還要保證充足的運動，加快身體血液循環(huán)。同時飲食上可以適當多吃優(yōu)質的蛋白質、必須的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。

　　4.過敏性鼻炎患者需要在日常生活中除了要盡量避免過敏原的刺激外，同時也要注意居室環(huán)境的清潔衛(wèi)生，定期開窗保持室內空氣流通，要勤翻曬衣服、被褥、枕頭等，避免塵埃和霉菌的滋生。

　　5.婦科疾病患者及慢性病患者則需要去醫(yī)院診治，聽取醫(yī)生的建議來治療病情。

　　長期不消黑眼圈的黑眼圈的原因

　　1、腎虛：中醫(yī)認為人的氣血盛衰或者器官變化都會在面度有所反映，腎虛會導致黑眼圈的發(fā)生。如果黑眼圈深重且伴有雙眼無神、面容疲倦、腰酸、手發(fā)冷，加上生活中夫妻生活不節(jié)制、生活方式不健康等都是引起腎虛的原因。

　　2、過敏性鼻炎：因過敏性鼻炎而導致黑眼圈和眼袋明顯的人，在臨床上也經(jīng)?？梢砸姷降?。有過敏性鼻炎的人，因為鼻子、眼睛周圍皮膚皮下組織過敏原的遲發(fā)型反應，導致眼瞼水腫，靜脈回流障礙，表現(xiàn)為眼眶周圍特別是下眼瞼顏色灰暗無光、下瞼眼袋等。

　　3、婦科疾?。号艘匝獮楸?，氣血不足會導致月經(jīng)不調、痛經(jīng)等，導致淤血運行不暢滯留在面部引起黑眼圈。如果是因為長期氣血不足導致黑眼圈不消，還要謹惕功能性子宮出血過卵巢疾病等婦科疾病。

　　4、慢性疾?。簭?a href='http://www.rzpgrj.com/lunwen/medicine/clinical/' target='_blank'>臨床醫(yī)學的角度來看，慢性肝炎、消化功能不好、慢性胃炎等慢性疾病造成血液微循環(huán)障礙，導致淤血阻滯眼部周圍，出現(xiàn)黑眼圈。

　　預防黑眼圈的方法

　　1、瞇眼運動：

　　上下眼瞼要有意識做閉合運動，每日堅持在100次以上，使眼瞼肌有收縮與放松的感覺，其目的是改善和消除眼瞼下垂。

　　2、鹽水熱敷：

　　在一杯熱水中放一茶匙鹽，攪拌后用藥棉吸鹽水敷在眼袋上。待冷了再換熱的，反復進行，數(shù)天后可促使眼袋逐漸縮回。

　　3、食療：

　　(1)準備冷水、鮮奶和紙巾，先將冷水及鮮奶以1：1的比例混合，再用紙巾沾濕，貼在眼睛的下半部15分鐘，就可以消除惱人的黑眼圈了。

　　(2)用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的皮膚就能喝飽水，這樣有利于抑制黑眼圈。

　　(3)把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕黑眼圈明顯程度。用浸泡過的茶葉袋擠去茶汁，同樣可以達到功效。

　　(4)熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟后去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環(huán)。不過注意，用后的雞蛋恐怕是不能再吃了。

　　(5)蘋果片敷眼：蘋果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈。蘋果含汁量越高越好。至于用過的蘋果片，當然也不能再食用。

　　(6)洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。

　　(7)刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。

　　(8)蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙?；旌秃笤诤谘廴ξ恢貌静镜胤笊弦粚印?小時后以清水洗去，每天敷1 次，1星期見效。(說明：蜂有殺菌作用并具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。)4、穴位按摩：

　　(1)按摩法：用一只手支持住太陽穴，另一只手由外眼角向里輕輕做螺旋式按摩。一邊按摩一邊向內眼角移動。每日2次，每次重復5次為宜。力度要適當，不要過重。

　　(2)指壓法：用雙手的3個長指先壓眼眉下方3次，再壓眼眶下方3次。3-5分鐘后眼睛格外明亮，每日可做數(shù)次。

　　(3)攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴都是能夠緩解眼部疲勞，促進血液循環(huán)的穴位。當你長時間睡眠不足，或長時間面對電腦，按壓這些穴位，黑眼圈會有所緩解。攢竹穴位于眉頭之間稍淺的凹陷中。用大拇指按住兩邊的穴位，按摩的手法有點像把兩個穴位向一起推。