眼圈發(fā)黑也就是我們常說的黑眼圈和“熊貓眼”，對于眼圈發(fā)黑的現(xiàn)象我們總是認(rèn)為可能熬夜、睡眠不足、眼部過于疲勞、衰老等直接表現(xiàn)，其實不然。今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹引起黑眼圈的原因，一起來看一下吧!

　　引起黑眼圈的原因

　　1、睡眠不足?，F(xiàn)代的都市人更喜歡熬夜，所以，經(jīng)?？梢钥吹矫刻鞄е谘廴Φ娜?，因為睡眠不足，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，而眼部的皮膚比較薄，因此，會表現(xiàn)的更加的明顯，這樣就會出現(xiàn)黑眼圈，尤其是對于女性來講，即使長的非常的漂亮，但是，每天都是帶著黑眼圈，也會給你的容貌減分，而且，黑眼圈會讓人看上去無精打采，顯得疲勞，是一種不健康的狀態(tài)。

　　2、腎虛。腎是身體的元氣所在，中醫(yī)認(rèn)為腎乃命門，是身體非常重要的器官，這里的腎不是西醫(yī)概念上的實質(zhì)性器官，而是中醫(yī)概念中的廣義的包括泌尿和生殖系統(tǒng)，腎臟虛弱，會導(dǎo)致黑眼圈，而且兩眼無神，很多縱欲過度的人導(dǎo)致腎虛而出現(xiàn)黑眼圈。而對于女性來講，可能因為內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)，比如一些月經(jīng)量過多或者功能性出血都會導(dǎo)致黑眼圈。

　　3、肝功能受損。那些肝功能長期不正常、肝腫大患者，黑眼圈會一直存在，而且整個面色看上去也是暗黃、沒有光澤的。

　　消除黑眼圈的小妙招

　　1. 飲食結(jié)構(gòu)

　　多攝入一些豐富蛋白質(zhì)，有利于保證肝細胞修復(fù)和再生的需要，可是多注意補充碳水化合物和維生素，從而能夠滿足肝細胞內(nèi)糖元的含量和代謝需要，還要堅持低脂飲食，減輕肝臟負擔(dān)，從而更好的保護肝臟，有利于消除應(yīng)肝臟疾病導(dǎo)致的黑眼圈發(fā)生。

　　2.健康生活方式

　　過度的疲勞、生活沒有規(guī)律，性生活過度，都會損傷到你的腎臟，而夜間的23:00~1:00，這是腎臟排毒的時間，所以我們一定要熟睡，減輕腎負擔(dān)，保證腎精充足，有利于目視精明，消除腎精虧少引起的黑眼圈。

　　3.食物衛(wèi)生

　　不衛(wèi)生的食物會有大量細菌滋生，容易引起胃腸道疾病，而進食過快或者長時間饑餓，都會使胃液分泌異常，還會對胃壁造成損害，所以要切忌暴飲暴食，注意食品安全衛(wèi)生，調(diào)理好了腸胃，黑眼圈自然也就會減輕了。

　　4.不要刺激鼻子

　　盡量不要帶著煙霧彌漫環(huán)境，避免鼻子受到額外的刺激，引起打噴嚏的舉動，還要注意氣候季節(jié)的變化，以防冷空氣刺激到氣管，或者花粉的刺激，引起鼻子過敏，不斷打噴嚏的現(xiàn)象，避免這些噴嚏引起眼睛周圍充血引起的黑眼圈。

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