白白凈凈的臉上突然出現(xiàn)黑眼圈，雖然說這是生理現(xiàn)象，但也是和我們的身體健康息息相關(guān)的。那么你知道黑眼圈是怎么形成的嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

　　黑眼圈形成的原因

　　1、遺傳

　　這種女性的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素,比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多,因此,會顯現(xiàn)出暗灰色眼。

　　2、過度疲勞

　　當(dāng)過度疲勞且休息不足時,因為自主神經(jīng)失調(diào),血管血流循環(huán)不暢而導(dǎo)致眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。又因為靜脈血的顏色較暗,因此,呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

　　3、靜脈曲張

　　眼窩或眼瞼的靜脈瘤,或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫,也會導(dǎo)致靜脈血淤塞。

　　4、化妝品色素滲透

　　經(jīng)常用化妝品,可能會造成深色素微粒滲透至眼皮內(nèi),長時間后就會形成黑眼圈。

　　5、外傷

　　眼窩或眼瞼的挫傷,會導(dǎo)致皮下出血,而形成黑眼圈的外觀。

　　減輕黑眼圈的食物

　　1、雞蛋

　　原理：由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　2、芝麻

　　原理：芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　3、胡蘿卜

　　原理：除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　4、海帶

　　原理：由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

　　5、綠茶

　　原理：經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

　　此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。

猜你感興趣：

1.黑眼圈的形成原因有哪些

2.女人黑眼圈形成的原因

3.黑眼圈形成的原因

4.什么原因才會導(dǎo)致黑眼圈

5.黑眼圈形成的原因

6.黑眼圈是怎么形成

7.黑眼圈長期存在原因

8.黑眼圈是如何形成的