你是不是在為自己的蘿卜粗腿而煩惱呢?夏天到了，腿粗穿裙子就不好看啦，而腿瘦的女生會有許多不一樣的嘗試。這不，小編找到了一個瘦腿的好辦法，一起來看看吧。

　　刮痧，是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，具有疏通經絡、活血化瘀的功效，經常刮拭局部肥胖部位，促其被動運動，可加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。

　　刮痧瘦腿

　　從大腿根部的穴位開始，用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對稱刮，也就是必須刮完兩條推的同一穴位后才能轉戰(zhàn)下一個穴位。刮痧板需與所刮方向保持90--45度的角度。

　　刮痧瘦腿首先須掌握對瘦腿有效的腿部穴位：

　　(1)伏兔穴：大腿外側膝蓋上方，肌肉繃緊時，如兔子頭突起的位置;

　　(2)血海穴：用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內側鼓起的位置，按壓會有疼痛感;

　　(3)風市穴：站直，雙手自然下垂于身體兩側，雙手中指指尖觸到的大腿外側位置;

　　(4)承扶穴：大腿后側與臀部交接的地方;

　　(5)委中穴：腿部后側，膝蓋下方，小腿肚上方的中間位置;

　　不適用人群：

　　1、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。

　　2、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創(chuàng)口的感染和擴散。

　　3、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。

　　4、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環(huán)，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。

　　5、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

　　6、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

　　7、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。

　　8、精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發(fā)病。