關節(jié)扭傷常常是外力造成的，可引發(fā)一系列骨科疾病。下面學習啦小編分享了引起關節(jié)扭傷的四大原因，希望能幫助到你。

　　引起關節(jié)扭傷的四大原因

　　1、關節(jié)損傷

　　如膝關節(jié)韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創(chuàng)傷性滑膜炎、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎等都會引起膝關節(jié)疼痛。

　　2、退行性病變

　　隨著年齡的增長，身體各器官功能逐漸減退，關節(jié)腔粘液分泌減少，關節(jié)軟骨干燥，逐漸磨損、變薄，關節(jié)骨質增生加之關節(jié)周圍肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，膝關節(jié)活動能力逐漸減退。年齡增大，骨量減少，骨質疏松。單位面積上承載能力下降，從而導致的退變。

　　3、負重及高強度運動

　　膝關節(jié)是人體關節(jié)中最大的關節(jié)，它負擔著全身的重量，在運動和工作時要承受比全身大幾倍的重量，超負荷工作，運動員超負荷訓練，使關節(jié)過度損耗;體型肥胖者，體重超重者，膝關節(jié)則負擔更重。

　　4、風、寒、濕、邪侵襲

　　由于膝部的血循環(huán)較差，易受風濕寒邪侵襲，乃至傷及膝關節(jié)。如涉深水、運動后沖涼、久坐久臥濕地、漁民海上作業(yè)、農民在大棚內長時間工作、在冷庫工作者缺乏防護、軍人在雪地站崗執(zhí)勤、騎摩托車冷風吹至關節(jié)處、女同志冬季穿短裙或經期產后下肢受寒等都容易受風寒侵襲而患病。

　　關節(jié)扭傷處理：先冷后熱

　　辨扭傷程度看癥狀

　　關節(jié)扭傷后，受傷部位常有運動功能的改變，總體上會出現(xiàn)四種情況：

　　1、疼痛：扭傷部位出現(xiàn)脹痛、熱痛、撕裂樣疼痛，局部肌肉有壓痛，活動時疼痛加劇。

　　2、腫脹：關節(jié)扭傷部位出現(xiàn)不同程度腫脹，肌肉拉傷則腫脹不明顯。

　　3、瘀血：扭傷部位出現(xiàn)不同程度瘀血，表現(xiàn)為局部青紫或紅紫，常圍繞受傷關節(jié)。

　　4、運動障礙：傷側下肢常因疼痛而不能觸地;腰部扭傷的傷員常不能做扭轉動作。

　　緊急救治五大步

　　發(fā)生關節(jié)扭傷之后，受傷部位會發(fā)生炎性反應，如果處理得當，受傷組織可以自行修復，恢復運動功能。牢記五大急救步驟，能幫助你正確處理關節(jié)扭傷：

　　1、停運動扭傷之后立即停止運動，坐下或躺下休息，將扭傷部位的衣物或鞋帶松解。

　　2、急固定用夾板固定受傷部位，或者用布條、繃帶包裹、固定傷處。

　　3、先冷敷用冰水或冰袋冷敷傷處，持續(xù)15～20分鐘，在24小時內間隔冷敷3～5次。

　　4、后熱敷或噴灑藥物在受傷24小時后，可噴灑止痛、活血化瘀的氣霧藥品或熱敷。

　　5、抬肢體堅持睡覺時抬高受傷肢體一周左右，可以減少滲出與出血，緩解腫脹等癥狀。

　　特別注意：先冷后熱

　?、偈軅安灰^續(xù)運動，不要用力按摩、搓揉，以免加重損傷或造成陳舊性傷害，使關節(jié)扭傷反復發(fā)作。

　?、谑軅?4小時內冷敷，可減緩炎性滲出，有利于控制腫脹;之后轉為熱敷，加速血液循環(huán)。二者切不可顛倒，否則會加劇炎性滲出，導致劇烈腫脹，而且傷處恢復較慢。

　　小關節(jié)扭傷的急救處置

　　關節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。

　　早期正確處理關節(jié)韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。

　　急性損傷發(fā)生后，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的，在加壓包扎后必須請醫(yī)生進一步檢查和治療。經過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。為了促進關節(jié)功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動?；救?，應加強關節(jié)周圍肌肉的力量練習，提高關節(jié)的相對穩(wěn)定性。

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