黑提子，原產(chǎn)于美國(guó)加利福尼亞州，屬葡萄中的一類(lèi)品種。黑提的果肉、果皮、甚至果核，都蘊(yùn)藏著豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了黑提子的功效作用和吃法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　黑提子的功效與作用

　　黑提子的果肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人體吸收，能迅速轉(zhuǎn)化為熱量，恢復(fù)體力，消除疲勞。再者，果肉中含有特殊胺基酸，有助提升腦機(jī)能。所以，這是一種可以提神保健的水果。除此之外，黑提子的果皮含有白藜蘆醇，有助于預(yù)防血管閉塞，防止血液凝結(jié)成塊，沉積在血管內(nèi)，減小心臟病及中風(fēng)等疾病的患病機(jī)率。

　　還有要注意的一點(diǎn)是，大家吃黑提子時(shí)，通常會(huì)把其核給吐出來(lái)，因?yàn)樗睬覠o(wú)味。實(shí)際上，這種吃法恰恰是不正確的，因?yàn)楹谔嶙有⌒〉暮死锩娌刂嗟臓I(yíng)養(yǎng)的價(jià)值了，這也正是黑提子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值所在。提子核含植物中少見(jiàn)的抗氧化物質(zhì)——花青素?；ㄇ嗨乜汕宄龘p害正常細(xì)胞的自由基、預(yù)防細(xì)胞老化、增加免疫力及保護(hù)動(dòng)脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等。

　　黑提子在藥用、保健方面的作用十分顯著，低血糖時(shí)吃50克左右即可緩解，能立即解除低血糖的癥狀;酒后服用還可起到解酒的作用，經(jīng)常食用可清除體內(nèi)自由基，阻止血小板凝聚，防止人身體低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤等作用呢。

　　黑提子的吃法

　　一、提子酸奶

　　1、首先把黑提洗好;

　　2、去皮、去籽;

　　3、放到你喜歡的容器里，澆上酸奶攪拌一下就可以了。

　　二、提子干餅干

　　原料：面粉(低筋面粉最佳)180克、雞蛋、2個(gè)(只取蛋黃)、黃油120克、糖粉60克、鹽少許、黑提子干適量

　　1、黃油放在室溫下軟化至手輕輕一按就是一個(gè)坑，然后用打蛋器將黃油打得略微發(fā)白;

　　2、把糖粉分幾次加入到黃油中，每次加入后都要充分打發(fā)黃油;

　　3、當(dāng)黃油被打發(fā)得既有蓬松感、又細(xì)膩、又發(fā)白后，加入蛋黃，一個(gè)一個(gè)加入，每加入一個(gè)都要充分打發(fā);

　　4、把面粉過(guò)篩，先將面粉的1/3先加入到黃油與蛋黃混合物中，然后迅速混合看不到白粉，再加入其余面粉，用從上到下切拌的方式攪拌，把面粉和油脂充分混合;

　　5、然后用手抓一小塊面，揉成球，再按成餅，黑提子干沾些蛋白液，輕按在餅干上;

　　6、烤箱預(yù)熱好180℃，烘烤大約10分鐘就可以了。然后取出放在架子上冷卻。

　　孕婦吃黑提子的好處

　　補(bǔ)氣血

　　提子中是含有一定量的B12的，維生素B12在人體造血過(guò)程中有比較重要的作用，能防治貧血;而且提子中的鈣、鐵、磷的含量也是比較高的，還有有機(jī)酸、氨基酸及其他維生素成分，對(duì)于補(bǔ)氣血都是有好處的，對(duì)預(yù)防孕婦貧血有好處。

　　促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

　　提子味道酸甜，孕婦食用能增強(qiáng)食欲，對(duì)孕婦攝入其他應(yīng)用物質(zhì)有促進(jìn)效果，而且提子中含有鈣、磷、蛋白質(zhì)、糖、脂肪、鐵等成分，還有豐富的維生素，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是有幫助的。

　　補(bǔ)充能量

　　提子中含有比較豐富的葡萄糖，能直接被人體吸收利用，促進(jìn)人體的新陳代謝，并且迅速的轉(zhuǎn)化為人體活動(dòng)的能源，為人體補(bǔ)充能量。

　　促進(jìn)消化

　　提子里面含有一些天然的果酸，在進(jìn)入腸胃之后能夠加快消化液的分泌，幫助食物的消化和吸收，能幫助孕婦緩解消化不良的癥狀。

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