用蘆薈泡水當茶喝，即為蘆薈茶。蘆薈茶如今已經(jīng)是成為非常受歡迎的一種時尚健康飲品。蘆薈茶的做法簡單，但是卻不少的功效。今天學習啦小編給大家整理了蘆薈茶的功效作用，希望對大家有所幫助。

　　蘆薈茶的功效作用

　　1、蘆薈的葉肉肥厚，纖維素含量高，且低熱量，有助于腸胃蠕動、保護粘膜組織。

　　2、蘆薈自古以來就被作為治療糖尿病的土方。蘆薈中的阿羅勃朗A、B具有優(yōu)異的生理作用，能持續(xù)地降低血糖濃度，且無毒副作用，效果持久。

　　3、蘆薈中含有多種活性成分，可以有效地提高人體免疫力。

　　4、蘆薈能幫助排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，中和黑色素，提高膠原蛋白的合成機能。

　　5、蘆薈是天然的保濕劑和收斂劑，可以使皮膚保持濕潤和彈性，有防止紫外線的作用。

　　6、蘆薈的緩瀉、利尿作用是治愈高血壓不可缺少的要素。

　　7、富含植物美白濃縮精華，多喝蘆薈茶不僅可以美容，也有減肥的功效。

　　8、食用蘆薈可以通過擴張毛細血管，促進血液循環(huán)來提高心臟的機能。它其中所含的大量多糖體可以去掉膽固醇，把硬化了的血管軟化。

　　蘆薈茶的做法

　　做法一：

　　材料：蘆薈，冰糖或蜂蜜

　　1、將蘆薈洗凈，去掉外皮后吧透明的葉肉切成丁;

　　2、水沸后，將火調(diào)成中火，放進蘆薈煮10分鐘;

　　3、當葉肉成為半溶解狀態(tài)時便可，盛出后，要是喜歡加一點蜂蜜或冰糖調(diào)味既可。

　　做法二：

　　材料：蘆薈肉20克，蜂蜜10克，綠茶茶葉5克

　　1、將蘆薈肉切條加入蜂蜜攪拌均勻，做成蘆薈蜜備用

　　2、用大約70℃的溫水迅速沖泡綠茶，然后取洗茶后的第一道濃茶水，與蘆薈蜜、適量冰塊調(diào)勻即成。

　　用蘆薈泡水當茶喝，即為蘆薈茶。

　　做法三：

　　材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，花茶包1個，蜂蜜1大勺

　　做法：

　　1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉

　　2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮

　　3、水沸后加入花茶包和蜂蜜即可，蜂蜜和菊花的量都可依照個人口味添加

　　蘆薈茶的副作用

　　蘆薈茶只能說可以促進排毒，但是不能完全把它當做減肥食品來食用。所以建議想要減肥的人要使用科學健康的減肥方式，最好不要只期望通過喝蘆薈茶減肥，可能會得不償失。另外一點就是，蘆薈不宜長期食用，因為其本身性寒涼，長期使用容易造成脾胃不和。總的來說，蘆薈茶還是非常值得一試的養(yǎng)生飲品，但是萬物都有兩面性，只有適量飲用才不至于導致不良后果。而且蘆薈成分極其復雜，富含有效物質(zhì)普遍高于其他植物，目前還有不少的化學成分未經(jīng)研究證明，科學食用蘆薈才是王道!

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