菊花茶具有降火解毒的功效，紅棗茶具有補(bǔ)血的功效，枸杞茶具有明目的功效，那么菊花紅棗枸杞茶一起沖泡又會(huì)有什么功效呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了菊花紅棗枸杞茶的功效與作用，希望對(duì)大家有所幫助。

　　菊花紅棗枸杞茶的功效與作用

　　一、健脾，增加食欲

　　對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用菊花紅棗枸杞茶，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。

　　二、補(bǔ)血養(yǎng)顏，好氣色慢慢喝出來

　　菊花紅棗枸杞茶中的紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血?？芍?，紅棗枸杞茶也具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。媽媽們，若自己氣色不好的話，不妨隔天飲用紅棗枸杞茶，做個(gè)好氣色女人吧!

　　三、安神，擺脫熊貓眼

　　菊花紅棗枸杞茶具有養(yǎng)血安神的功效，因此若有睡眠質(zhì)量不好的媽媽，可以在睡前適當(dāng)飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

　　四、含有的茶多酚可抗輻射

　　菊花紅棗枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，能起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　五、明目，緩解眼睛疲勞

　　長(zhǎng)期使用電腦會(huì)影響健康，眼睛處于緊張狀態(tài)，視覺的過度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時(shí)，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長(zhǎng)期使用電腦者易患的眼病，喝菊花紅棗枸杞茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

　　六、可提神，從而提高工作效率

　　隨著計(jì)算機(jī)的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來方便，但是使用電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失去平衡，對(duì)人體的健康有一定副作用，會(huì)引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥。這時(shí)候飲用菊花紅棗枸杞茶，可以保護(hù)視力，并緩解疲勞，提高工作效率。

　　菊花紅棗枸杞茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　菊花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　菊花的主要成分有揮發(fā)油、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、菊苷及黃酮類化合物。揮發(fā)油主要有龍腦、樟腦、菊酮和醋酸龍腦酷等成分，黃酮類成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外，菊花中還含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等。因此菊花具有降火解毒的功效。

　　紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、紅棗富含維生素C，能使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/jieshi/' target='_blank'>結(jié)石形成的概率也就隨之減少

　　2、紅棗富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的

　　3、紅棗中含有蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效

　　枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。

　　菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法

　　簡(jiǎn)易的菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法

　　把枸杞、紅棗、菊花放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈，然后放在杯中，用沸水沖泡即可。

　　復(fù)雜的菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法

　　首先，將棗、放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈，枸杞加水1200cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，加入適量冰糖調(diào)味即可。

　　菊花紅棗枸杞茶的注意事項(xiàng)

　　1、 菊花紅棗枸杞茶雖然能經(jīng)常喝，但是不能大量喝，最好不能天天喝。

　　2、菊花紅棗枸杞茶建議適當(dāng)飲用，最好就是喝3天停3天會(huì)比較妥當(dāng)。

　　3、濕熱重的人不宜食紅棗，因此也不適宜喝菊花紅棗枸杞茶。因此濕熱重的人想喝花茶的話，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

　　4、在泡菊花紅棗枸杞茶的時(shí)候，要記住紅棗要去核，才不會(huì)太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜。

　　5、菊花紅棗枸杞茶雖然是保健飲品，但不可替代藥物，飲用前一定要咨詢醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)確定能否飲用!

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