檸檬是一種常見的美白食材，那么，檸檬有哪些功效?檸檬怎么使用最好?下面就隨小編來學(xué)習(xí)一下吧。

　　檸檬怎么泡水喝減肥

　　檸檬海帶減肥茶

　　材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

　　做法：將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;放涼后加少許冰糖調(diào)味即可飲用。

　　功效：海帶中含有碘元素，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，促進血液循環(huán)，還可以增進胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的。

　　檸檬水

　　材料：半粒檸檬，一公升白水。

　　做法及吃法：一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并放置于冰箱冷卻，溫度較低則有清涼爽口的感覺;每日至少喝下6杯，不需特別節(jié)食或禁絕零食。

　　功效：檸檬水可以解渴和減少食欲，如果加上15分鐘的運動，效果會更加顯著。

　　早晨起來喝一杯檸檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好。檸檬水長期飲用，具有長期療效。有利于補充人體水分、維生素。美容減肥效果兼佳。

　　檸檬溜雞片

　　材料：雞胸肉250克，雞蛋黃1個，佐料適量，白糖2大匙，白醋1茶匙。

　　做法：將雞脯肉清洗干凈切成片，雞片內(nèi)放入蛋黃、1/2茶匙的鹽和胡椒粉，用手抓勻，腌制5分鐘;青椒洗凈切片;攔腰切開，擠出檸檬汁。

　　把檸檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的鹽、味精和適量水調(diào)勻成欠汁;鍋內(nèi)放油燒至五成熱，分批放入雞肉片，炸至微黃撈出;加蒜蓉、青椒片和調(diào)好的欠汁，快速翻炒，使欠汁裹滿雞肉片即可出鍋。

　　檸檬美容小竅門

　　一、檸檬手足去死皮磨砂膏

　　功效：可有效去除手足部位的死皮、讓全身美白成為可能

　　材料：檸檬一個、白砂糖適量、杏仁油或橄欖油2匙、薰衣草精油或薄荷精油3滴

　　制作：先將檸檬洗凈、榨汁，然后將上面的其它材料混合、攪拌均勻后立即涂敷于手足皮膚粗糙的部位。視自己的感覺掌握涂敷的時間，然后用熱水洗掉，最后再抹上自己常用的、適合自己肌膚狀況的保濕乳液進行后續(xù)護理。

　　二、檸檬祛痘面膜

　　功效：檸檬酸具有天然的美白、排毒功效，還能有助于祛痘、除痘。

　　材料：4匙檸檬汁、3匙酸奶、2匙蜂蜜、1個雞蛋

　　制作：首選將雞蛋蛋清分離出來待用，然后將所有材料混合一起攪拌均勻。將面部肌膚清潔干凈后，將上述做好的面膜液取約1/8的量涂抹于面部，靜敷約15分鐘后用溫水沖洗干凈，然后輕輕拍干即可。(其余7/8的量可放冰箱保存留待下次再用，保存期約1周左右)

　　三、漂白發(fā)黃的指甲

　　材料：新鮮檸檬1個

　　如果發(fā)現(xiàn)自己的指甲變黃，可以嘗試下檸檬的指甲美白喲：將新鮮、成熟的檸檬洗凈、切開成兩半，然后把發(fā)黃的指尖伸進檸檬里，按摩2分鐘即可。持續(xù)1周后，你就會發(fā)現(xiàn)自己的指甲變得更白更干凈了呵。

　　檸檬和什么搭配好

　　蜂蜜檸檬水。減肥或者追求健康補充維生素C的人都不會陌生。蜂蜜檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，在加上適量的運動，瘦身效果會十分顯著。除了美容瘦身，蜂蜜檸檬水還有些什么作用呢?

　　蜂蜜檸檬水的功效

　　1.止咳、化痰、生津健脾。

　　蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不但能預(yù)防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。

　　2.強化記憶。

　　蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。

　　3.消除疲勞和腳部酸痛。

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　4.增強抵抗力。

　　蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。

　　5.殺菌。

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細菌殺死。

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