龍眼是南國四大名果之一，有“南國人參”之稱，歸功于它極高的藥食價值?，F(xiàn)在又是龍眼上市的季節(jié)了，那么你知道吃龍眼的好處都有哪些嗎?下面就跟小編來了解一下吧!

　　龍眼的營養(yǎng)價值

　　1.龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。

　　2.龍眼富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。

　　吃龍眼的好處

　　1.健腦安神

　　龍眼含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有健腦益智，補養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。

　　2.抑制子宮肌瘤

　　龍眼對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。

　　3.恢復(fù)體力

　　龍眼有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

　　吃龍眼的禁忌

　　1、痰火郁結(jié)，咳嗽痰粘者不宜吃。

　　2、凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時忌食龍眼;龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食。

　　經(jīng)期能吃龍眼嗎

　　經(jīng)期能吃龍眼嗎?并不是任何人都適合吃的，而且也不宜吃太多，否則容易導(dǎo)致經(jīng)期出現(xiàn)身體不適。以下為大家詳細介紹：

　　龍眼是有滋陰活血的作用的，對于有宮冷痛經(jīng)的人，經(jīng)期吃點是有好處的，但是在量大的時候以及月經(jīng)快結(jié)束的時候吃，吃多了會使月經(jīng)量增大、月經(jīng)期變長的。適量吃幾顆還是沒有問題的，因此在經(jīng)期吃龍眼要注意量。

　　女人吃些龍眼的好處

　　1、溫補

　　多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質(zhì)。

　　2、抗癌

　　經(jīng)臨床試驗，桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。

　　3、安眠

　　中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

　　4、安神

　　桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。

　　5、豐胸

　　中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

　　6、降脂

　　桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關(guān)系的黃素蛋白的產(chǎn)生，延緩衰老，日常生活中應(yīng)該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女孩。

　　7、補血

　　能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。