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面粉有什么營養(yǎng)_面粉有什么功效

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  面粉,別名小麥粉,是一種由麥類磨成的粉末,是最常見的食品原料之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于面粉的資料,供您參考。

  面粉的分類

  面粉按加工精度和用途不同分為等級粉和專用粉兩大類:

  1、等級粉:按加工精度不同可分為特制粉、標(biāo)準(zhǔn)粉、普通粉三類;

  2、專用粉:專用粉是利用特殊品種小麥磨制而成的面粉;或根據(jù)使用目的的需要,在等級粉的基礎(chǔ)上加入食用增白劑、食用膨松劑、食用香精及其他成分,混合均勻而制成的面粉。專用粉的種類多樣,配方精確,質(zhì)量穩(wěn)定,為提高勞動效率、制作質(zhì)量較好的面制品提供了良好的原料。

  面粉可以分為特高筋面粉、高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及無筋面粉。五種面粉的分別在于其黏度的不同,即為日常所說的“筋道”。面粉筋度的強(qiáng)弱主要是根據(jù)其蛋白質(zhì)含量的多少來決定的。

種類 蛋白質(zhì)含量 用途
特高筋面粉 13.5%以上
高筋面粉 約12.5-13.5% 蛋白質(zhì)含量高,因此筋度強(qiáng),多用來做面包等。
中筋面粉 為9.5-12.0% 中筋粉多用在在中式點(diǎn)心制作上:如包子、饅頭,餃子皮等。大部分中式點(diǎn)心都是以中筋粉來制作的。
低筋面粉 在8.5%以下 蛋白質(zhì)含量低,因此筋性亦弱,多用來做蛋糕的松軟糕點(diǎn)。
無筋面粉 完全不含蛋白質(zhì) 可以制作蝦餃。

  如果找不到低筋面粉,可選那些顏色較為白的普通面粉, 因為漂白過的面粉或混入20%玉米粉的面粉筋性會相對較低?;蛘呦蛎娣壑屑尤脒€原劑(食品添加劑,如山梨酸、抗壞血酸),作用機(jī)理是使得面粉中蛋白質(zhì)分子的二硫鍵斷裂,形成硫氫鍵,從而降低了面粉筋力?;蛘咛砑拥鞍酌?,作用機(jī)理是切斷面粉中蛋白質(zhì)的肽鏈,從而降低面粉筋力。

  面粉的營養(yǎng)

  面粉中所含營養(yǎng)物質(zhì)主要是淀粉,其次還有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),以及少量的酶類。

  全麥粉營養(yǎng)最高。過去由于口感特別而較少問津,但近年來,豐富的營養(yǎng)價值被逐漸發(fā)掘出來:全麥面粉含豐富的維他命B1、B2、B6,煙堿酸,鈣、鐵、鋅等微量元素。全麥粉也得到了許多人的青睞??梢哉f,全麥粉是目前市場上幾種常見面粉中營養(yǎng)價值最高的面粉。

  每100克面粉的營養(yǎng)素含量:

營養(yǎng)素名稱 含量 營養(yǎng)素名稱 含量 營養(yǎng)素名稱 含量
能量 354.00(千卡) 蛋白質(zhì) 15.70(克) 190.00(毫克)
脂肪 2.50(克) 碳水化合物 70.90(克) 31.00(毫克)
膳食纖維 3.70(克) 維生素E 0.32(微克) 0.60(毫克)
硫胺素 0.46(毫克) 核黃素 0.05(克) 0.20(毫克)
葉酸 23.30(微克) 3.10(毫克) 167.00(毫克)
煙酸 1.91(毫克) 50.00(毫克) 2.90(微克)
7.42(微克) 0.10(毫克) 0.06(毫克)

  面粉的功效

  小麥味甘,性涼,入心、脾、腎經(jīng);有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

  小麥蛋白質(zhì)生物價比大米蛋白質(zhì)略低,同樣缺少賴氨酸,但維生素B1、礦物質(zhì)含量比精白米高。

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面粉有什么營養(yǎng)_面粉有什么功效

面粉,別名小麥粉,是一種由麥類磨成的粉末,是最常見的食品原料之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于面粉的資料,供您參考。 面粉的分類 面粉按加工精度和用途不同分為等級粉和專用粉兩大類: 1、等級粉:按加工精度不同可分為特制粉、標(biāo)準(zhǔn)粉、普通粉三類;
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