病毒性感冒又叫上呼吸道感染，簡(jiǎn)稱上感，是一種常見(jiàn)的呼吸道傳染病，由多種病毒引起，一般患者會(huì)是因?yàn)榱苡辍⑹芎?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營(yíng)養(yǎng)不良或疲勞過(guò)度等原因誘發(fā)病毒性感冒的。下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看病毒性感冒的癥狀有什么吧。

　　病毒性感冒的癥狀表現(xiàn)

　　1.主要表現(xiàn)：病毒性感冒患者通常會(huì)出現(xiàn)咽痛、咽干、鼻塞、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕和聲音嘶啞等癥狀，而且患者周?chē)娜艘⒁?，患者的唾液、痰液和鼻涕都有病毒，如果患者咳嗽，打噴嚏或者說(shuō)話，病毒就會(huì)被傳播到空氣中從而感染他人，所以大家最好不好過(guò)于靠近病毒性感冒患者。同時(shí)患者用過(guò)的毛巾、餐具和臉盆都可能含有病毒，其他人最好不要接觸。以免感染病毒而得玻

　　2.全身表現(xiàn)：病毒性感冒患者還會(huì)感到頭痛、全身酸痛而且疲乏無(wú)力、食欲不振，有可能出現(xiàn)畏寒、高熱或者低熱的癥狀。所以病毒性感冒患者需要臥床休息并注意多喝一點(diǎn)開(kāi)水和多吃一些清淡的食物。如果出現(xiàn)高熱癥狀的時(shí)候，可以用溫水或者冷水擦身，也可以用濃度為30%～50%的酒精擦拭頸部、腋窩、胸部、腹股溝等地方，或者在頭下枕一個(gè)冰袋。

　　病毒性感冒吃什么水果好

　　1、葡萄

　　葡萄含有充足的水分和鉀元素,能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀。因?yàn)槠咸训暮芏嗾信茽I(yíng)養(yǎng)素都存在于皮中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來(lái),可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時(shí)候,盡量連皮一起吃。但是一定要清洗干凈。

　　2、梨

　　梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。建議:蒸著吃或是燉著吃。

　　3、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋(píng)果酸、檸檬酸、酒石酸和鉀、鈉等。中醫(yī)認(rèn)為蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。

　　4、草莓

　　中醫(yī)認(rèn)為草莓是天然的維他命,含有豐富維生素C,可以增進(jìn)人體對(duì)感冒的抵抗力,甚至可以防治感冒?？煞乐窝例l出血,促進(jìn)傷口愈合,并會(huì)使皮膚細(xì)膩而有彈性。除此之外,吃草莓補(bǔ)充維生素C,還預(yù)防因缺乏維生素C所引起的壞血病,也對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、高血壓、高血脂等疾病,發(fā)揮些許預(yù)防的作用。

　　病毒性感冒預(yù)防措施

　　1、勤洗手

　　我們知道，手是傳播細(xì)菌最直接的方式，所以洗手是預(yù)防感冒的最好方法。人們每天都要接觸各種各樣的物品，電話、門(mén)把手、電梯按鈕等這些都可能暗藏流感病毒。建議在飯前便后、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。

　　2、做少量運(yùn)動(dòng)

　　生活中如果少量運(yùn)動(dòng)是有助于緩解癥狀。把一些嚴(yán)重感冒的人分成兩組，第一組進(jìn)行每周5天、每天30分鐘的運(yùn)動(dòng)，比如慢走，另一組只是休息。運(yùn)動(dòng)的人到下午和晚上時(shí)癥狀會(huì)好一些。

　　3、喝點(diǎn)雞湯

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，與大量蔬菜一起烹飪的雞湯可以緩解感冒的一些癥狀，如流鼻涕和鼻塞。但為了消除其他感冒癥狀，還要對(duì)抗炎癥，必要時(shí)還得吃藥。

　　4、感冒要多吃，發(fā)燒要餓著

　　發(fā)燒就是體溫上升，通常與身體的免疫系統(tǒng)受到刺激有關(guān)。它能幫助人體免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝病毒和細(xì)菌。發(fā)燒時(shí)，身體各項(xiàng)機(jī)能都處于較大的生理壓力下。這時(shí)如果吃東西，很可能將食物中吸收的物質(zhì)誤認(rèn)為“過(guò)敏原”，從而引發(fā)痙攣。相反，感冒就得多吃一點(diǎn)。當(dāng)然，這也得因人而異，但不管什么癥狀，喝足水都是必要的。

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