病毒性感冒食療有什么
感冒是四季高發(fā)病,尤以冬春兩季多見。你知道感冒了吃什么會好的快嗎?下面跟著學習啦小編來認識下病毒性感冒食療有什么吧, 供大家參考。
病毒性感冒的食療
1、蘿卜
蘿卜有“小人參”的美稱,含有豐富的營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A等,還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等,其中多種糖類以及胡蘿卜素的含量非常高。胡蘿卜中富含維生素C,對于預防和治療感冒有獨特的作用??梢詫⒍嘀奶}卜切碎,然后壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加在蘿卜汁中攪拌均勻后加入適量的白糖或者蜂蜜,然后沖入開水服用,能加速治愈感冒。
2、雞湯
雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸,能有效增強機體對感冒病毒的抵抗能力。研究發(fā)現(xiàn),感冒是會使身體產(chǎn)生大量的嗜中性粒細胞,會刺激身體分泌粘液,從而導致咳嗽和鼻塞等,而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細胞的活動,對保護呼吸道通暢,加速感冒痊愈有良好的作用。因此,感冒時喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的癥狀(如鼻塞)極為有效。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物,含有一系列可保持免疫系統(tǒng)正常工作的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和生物黃酮素等,對于激發(fā)人體免疫功能,刺激免疫系統(tǒng)修復等都有不錯的作用,每天早晚兩次沖服,有利于治療感冒,還能預防多種其他疾病,對于孕期便秘也有很不錯的緩解作用。
4、糖姜茶合飲
如果是外感風寒之邪而引發(fā)的感冒的話,常常會伴隨有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛等癥狀,甚至會怕冷、發(fā)熱等。將紅糖、生姜、紅茶一起煮成湯飲用,每天1~2次,對于風寒感冒有不錯的治療功效。
5、多吃佐料
感冒后可適當吃一些佐料如生姜、大蔥等。生姜能幫助人體驅(qū)逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜、大蔥等能增強人體的免疫功能。所以在烹調(diào)菜肴時多加點佐料,可使感冒早愈。
病毒性感冒的癥狀
1、急性鼻炎
典型癥狀:起病較急,初期有咽干、咽癢或燒灼感,發(fā)病同時或數(shù)小時后,可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕,2-3d后變稠??砂檠释?。一般無發(fā)熱及全身癥狀,或僅有低熱、不適、輕度畏寒和頭痛。檢查可見鼻腔粘膜充血、水腫、有分泌物,咽部輕度充血。
根據(jù)病毒對上、下呼吸道感染的解剖部位不同引起的炎癥反應(yīng),臨床可表現(xiàn)為咽炎、喉炎和支氣管炎。
病毒性咽炎:臨床特征為咽部發(fā)癢和灼熱感,疼痛不持久,也不突出。當有咽下疼痛時,常提示有鏈球菌感染??人陨僖姟?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/liugan/' target='_blank'>流感病毒和腺病毒感染時可有發(fā)熱和乏力。體檢咽部明顯充血和水腫。頜下淋巴結(jié)腫大且觸痛。
病毒性喉炎:臨床特征為聲嘶、講話困難、咳嗽時疼痛,常有發(fā)熱、咽炎或咳嗽,體檢可見喉部水腫、充血,局部淋巴結(jié)輕度腫大和觸痛,可聞及喘息聲。
病毒性支氣管炎:臨床表現(xiàn)為咳嗽、無痰或痰呈粘液性,伴有發(fā)熱和乏力。其他癥狀常有聲嘶、非胸膜性胸骨下疼痛??陕劶案尚曰驖裥詥簟線胸片顯示血管陰影增多、增強,但無肺浸潤陰影。
3、皰疹性咽峽炎
主要表現(xiàn)為明顯咽痛、發(fā)熱,病程約一周。檢查可見咽充血,軟腭、腭垂、咽及扁桃體表面有灰白色皰疹有淺表潰瘍,周圍有紅暈。多于夏季發(fā)作,多見兒童,偶見于成人。
4、咽結(jié)膜熱
臨床表現(xiàn)有發(fā)熱,咽痛、畏光、流淚,咽及結(jié)合膜明顯充血。病程4-6天,常發(fā)生于夏季,游泳中傳播。兒童多見。
病毒性感冒的護理
1、洗鼻法
西醫(yī)學認為當人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長,從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體,引發(fā)感冒。
因而感冒時反復用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒,且無副作用。平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率,具有很好的預防作用。
2、喝雞湯
3、多食蘿卜
實踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
4、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀??捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
5、少吃食鹽
實驗證明,少吃點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對防治感冒大有益處。