孕婦風(fēng)熱感冒食療方法 孕婦風(fēng)熱感冒吃什么好
孕婦是最容易感冒的一群,并且她要考慮的因素也有很多,包括藥物,生活上的細(xì)節(jié)對胎兒的影響等等。小編整理了孕婦風(fēng)熱感冒食療方法,希望可以幫助大家!
孕婦風(fēng)熱感冒食療方法
腐竹白粥
所需食材:大米少許,腐竹少許,水,食鹽等調(diào)味料
制作方法:首先我們需要先將大米清洗干凈,然后放入鍋中熬煮。其次將腐竹先用清水浸泡至軟,放進盛有大米的鍋中。最后,將腐竹和大米一起熬煮成粥狀,再放入少許的鹽巴等。
營養(yǎng)解析:有一種說法就是孕婦適宜的吃一些腐竹能夠去除胎毒,這就是腐竹能夠幫助身體排除毒素的效果。孕婦出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的時候,身體內(nèi)也會存在一些細(xì)菌類物質(zhì),多喝一些熱粥還是利于孕婦們疾病的恢復(fù)以及緩解。此外,腐竹中含有一些谷氨酸,具有健腦的作用,能促進胎兒的腦部發(fā)育,還有卵磷脂可以消除體內(nèi)存在的膽固醇。
薏米冬瓜粥
食材準(zhǔn)備:冬瓜少許,薏米,大米,鹽巴
制作過程:首先先將冬瓜放入切成塊狀,再將薏米清洗干凈。其次,將大米和薏米一起放入鍋中熬煮,等水開了之后,再將冬瓜放入鍋中一起煮。最后等大米和薏米都煮熟了即可。孕婦們也是可以適當(dāng)?shù)募尤肷僭S的鹽巴進行調(diào)味。
營養(yǎng)解析:薏米能夠促進身體內(nèi)的消化,還具有消炎的效果。孕婦出現(xiàn)風(fēng)熱感冒時,很可能帶有一些炎癥,適宜的吃一點薏米粥,不僅可以健脾胃,而且還能夠促進身體內(nèi)食物消化,消炎作用。冬瓜的效用更加的明顯了,冬瓜可以化痰清熱解毒,感冒的人最適合食用冬瓜了。因此,將薏米和冬瓜搭配煮成好喝的粥,這是非常好的方式。
紅蘿卜馬蹄粥
所需食材:紅蘿卜少許,馬蹄,大米
制作過程:首先,我們需要先將紅蘿卜去皮,將其切成小小的塊狀。再把馬蹄的外皮去除,切成細(xì)絲狀。其次,我們需要將紅蘿卜和馬蹄放進鍋中進行熬煮,將大米洗凈放入鍋中。最后,等到大米和馬蹄煮熟之后放入少許的鹽巴即可。
營養(yǎng)解析:孕婦出現(xiàn)感冒癥狀時,最需要的就是一些容易清淡開胃的食物,而粥類食物就是最好的選擇。另外,我們還知道馬蹄具有降內(nèi)火的效果,對于感冒癥狀來說有緩解的作用。
孕婦風(fēng)熱感冒食療主要在于食材的選擇,因此大家需要多加的注意,選擇孕婦需要的食材,緩解病情。
孕婦風(fēng)熱感冒的預(yù)防
有人說:平時可以喝雞湯。的確。喝雞湯可減輕感冒時的鼻塞,流鼻涕等的癥狀,而且喝雞湯對清除呼吸道病毒有較好的效果。人們經(jīng)常喝雞湯可增強自身人體的自然抵抗能力,可以有效的預(yù)防感冒的發(fā)生。
預(yù)防感冒還有就事要多吃清淡食品,因為鈉鹽的滲透作用,上皮細(xì)胞的功能會被抑制,這降低了干擾素等抗病因子的分泌,所以病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。
此外,孕婦的飲食方法是葷素搭配,注意營養(yǎng)平衡。勤洗手,不用臟手摸臉。足部不要受涼。因為孕婦足部著涼了,容易患感冒。
婦女在懷孕期間不能隨意就亂用藥物包括一些中成藥,這些藥物對胎兒沒有絕對安全而言。所以面對疾病,孕婦的預(yù)防最為重要了。懷孕期間的婦女應(yīng)該多注意休息,加強鍛煉,保持強壯的身體,在疾病流行期間,要注意個人衛(wèi)生,不去到人口密集的場所,不去接觸感冒的病人,家中居室要保持通風(fēng)換氣,保持溫、濕度適宜。經(jīng)常用醋熏蒸房間,保持良好的心境,增強對疾病的抵抗能力。
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