感冒了吃什么食物好 感冒患者如何飲食
感冒是一種比較小的疾病,而且一般感冒之后會(huì)在一個(gè)星期左右就痊愈了,那么大家知道感冒了吃什么菜比較好呢,感冒應(yīng)該如何飲食,現(xiàn)在就和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下感冒的食療方法吧,希望對(duì)你有所幫助。
感冒了吃什么食物
1、初期:蔥豉湯:做法非常簡(jiǎn)單,將500毫升水加熱后,放入10克豆豉煮沸,然后加入蔥白即成。蔥具有辛香走竄的作用,豆豉則有發(fā)汗解表的作用,喝完湯后會(huì)大量出汗,排毒進(jìn)程也會(huì)大大加快。具有解表散寒作用的蔥豉湯效果更好。但應(yīng)該注意的是,還有一部分人是因?yàn)閯诶?、喝水少等原因引起的感冒,這是風(fēng)熱感冒。此時(shí)則應(yīng)選用性涼的食物,將冰糖和梨等熬水服用就可以了。
2、加重期:白蘿卜湯:把白蘿卜洗干凈,切成5毫米左右的薄片,加入水中熬至沸騰即可飲用。感冒加重時(shí)食療只能起輔助作用,還需及時(shí)進(jìn)行藥物治療。感冒加重后,患者會(huì)覺(jué)得咽痛、鼻塞、流涕等癥狀加重,有一些人甚至出現(xiàn)高熱、頭疼難忍等癥狀,此時(shí)的身體正與病菌“作斗爭(zhēng)”,極容易產(chǎn)生內(nèi)熱。而白蘿卜“去邪熱氣”的效果十分明顯,這時(shí)喝點(diǎn)白蘿卜湯是最管用的。
3、病愈期:山藥粥:選山藥60克,粳米100克。把山藥剝皮后切成小塊,與粳米一同放入水中煮熟,加入適量白糖即可食用,每天喝上一小碗就可以了。有一些體質(zhì)虛弱的人在感冒痊愈后,依然會(huì)有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現(xiàn),這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該選用些具有平補(bǔ)作用的食物進(jìn)補(bǔ)一下。山藥“不燥不膩”,可以說(shuō)是平補(bǔ)的最好選擇,體質(zhì)虛弱的人在感冒病愈后無(wú)妨常常食用山藥粥。
感冒如何飲食
1、風(fēng)熱感冒可以吃哪些食物
(1) 可補(bǔ)充一些易于消化、高熱能的流質(zhì)半流質(zhì)食物,如稀粥、牛奶、豆?jié){、菜湯、青菜汁、水果汁等。
(2) 多服有輔助治療、抗病作用的食物,如:蔥、姜、蒜、辣椒、紫蘇葉、芫荽、醋等。這些食物能發(fā)散風(fēng)寒,行氣健胃,均為治療感冒氣滯之佳品。
(3) 吃楊桃。生楊桃洗凈吃,對(duì)風(fēng)熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。
(4) 風(fēng)熱感冒者宜吃辛涼疏風(fēng)清熱利咽食物,如鮮梨適量生吃。
2、風(fēng)熱感冒最好不要吃哪些食物
(1) 忌食油膩、黏滯、燥熱之物。
(2) 最重要的是不能吃香菜,雖然它溫中健胃,易患感冒的這類人常氣虛,吃香菜后會(huì)更易感冒。
(3) 風(fēng)熱感冒發(fā)熱期,應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品,還忌過(guò)咸食物如咸菜、咸帶魚(yú)等。
(4) 忌食的有一切滋補(bǔ),過(guò)油的,酸,豬,鴨,難,羊,糯米飯,麥冬,胎盤(pán),蝦子,人參,阿膠,各種海魚(yú),螃蟹,石榴,烏梅,柿子,柿餅,豆付,綠豆牙,金銀花,白菊花,蘿卜,地瓜,菜瓜,生梨,冷茶,羅漢果。
一般感冒飲食宜忌
1.風(fēng)寒型感冒者宜吃溫?zé)嵝曰蚱叫缘氖澄?,如辣椒、肉桂、大米、檸檬、洋蔥、南瓜、青菜、紅小豆、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等。
2.風(fēng)熱型感冒者宜食用疏風(fēng)清熱、利咽性寒的食物,如綠豆、蘋(píng)果、枇杷、柑、橙子、獼猴桃、草莓、水芹、莧菜、菠菜、黃花菜、萵苣、豆腐、面筋、冬瓜、地瓜、絲瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗等。
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