桂圓是營養(yǎng)豐富的水果，含糖量高，有滋補作用，很多人喜歡吃桂圓，風(fēng)寒感冒之后還能吃桂圓嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些風(fēng)寒感冒期間吃桂圓的知識，希望大家有用哦。

　　風(fēng)寒感冒能吃桂圓

　　風(fēng)寒感冒可以吃桂圓的，但是要少吃。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。風(fēng)寒感冒的病人適當(dāng)吃些桂圓可以補充營養(yǎng)，但是不宜多吃。桂圓性溫，滋補效果很好，風(fēng)寒感冒者需要辛溫解表，驅(qū)散寒氣，桂圓食多了不利于感冒的恢復(fù)，還有可能加重感冒癥狀，且如果是感冒發(fā)燒，就不宜吃滋補的桂圓了。

　　桂圓的功效

　　1、溫補：小孩常感冒體質(zhì)虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質(zhì)。

　　2、豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

　　3、安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

　　4、補血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。

　　桂圓的食用方法

　　1、直接食用

　　桂圓味道甘甜，可以當(dāng)成零食食用，我就經(jīng)常吃。安神補血。每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

　　2、桂圓煮蛋

　　每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。

　　3、桂圓紅棗糖粥

　　30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。

　　4、開水泡桂圓

　　可用桂圓肉15-30克，加開水泡30分鐘，當(dāng)桂圓飲料喝，口感甘甜;對失眠健忘、心悸怔忡者有很好作用。

　　5、桂圓浸酒

　　龍眼肉200克，加白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復(fù)疲勞安神定志。

　　吃桂圓的注意事項

　　1、桂圓屬溫補類，易生內(nèi)熱，少年及體壯者少食為宜。有大便干燥、小便黃赤、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者不宜食用。舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者也應(yīng)少食。

　　2、同時桂圓性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿，痰火體質(zhì)的人就不宜服用，還有孕婦是不能吃桂圓的，因為桂圓能引起宮縮，會產(chǎn)生下腹陣痛、漏紅、嚴(yán)重的流產(chǎn)。

　　3、另外桂圓肉雖然好吃，也不可以經(jīng)常吃，要注意吃的量，只有適當(dāng)?shù)某圆拍芷鸬綉?yīng)有的效用。

　　挑選桂圓的技巧

　　1、外殼沒有裂開的，桂圓的外殼很硬，也稍脆。桂圓很容易有裂口，裂開的地方很容易落灰，所以建議大家多挑表面平整的。

　　2、沒有蟲眼。很多桂圓的表面會有，小眼，蟲眼。建議大家多挑選表面光滑的，沒有洞洞的。

　　3、桂圓的味道。在外殼的地方聞聞，如果有感覺很舒服的味道，那么是不錯的。如果聞到化學(xué)類的味道，那么不建議挑選。

　　4、桂圓的口感。大家可以打開一個桂圓，常常味道。如果是很濃郁的香甜，那么是不錯的。如果有怪味，那么不建議挑選。

　　5、桂圓的重量。太輕的是時間很久的了。挑選較沉的，桂圓肉會比較多。

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