大家都聽過《莫生氣》這首詩吧，講的就是不要輕易生氣。那愛發(fā)脾氣是肝火旺盛引起的嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)黻P(guān)于愛發(fā)脾氣是否是肝火旺盛引起的及其相關(guān)知識，希望對大家有用處!

　　愛發(fā)脾氣是肝火旺盛

　　經(jīng)常易怒,發(fā)脾氣,眼干，有肝火旺的傾向，但還不能依此而診斷為肝火旺。一般的還是建議自己的心理調(diào)節(jié)還是必要的，可以試試用一點龍膽瀉肝丸，配合一點維生素B等或許會有改善，但自己調(diào)節(jié)還是必要的

　　愛發(fā)脾氣的弊處

　　中國古代醫(yī)書里面曾經(jīng)認為“喜怒不節(jié)，則傷臟”。一般脾氣不好，容易生氣發(fā)怒的人，往往有肝臟功能失調(diào)乃至器質(zhì)性病變的可能，中醫(yī)學(xué)多將之歸為“肝火”。“肝火”是非常容易讓人動怒，而發(fā)怒對身體的危害非常嚴重

　　“肝火”可分“虛”、“實”兩種。“實火”即肝火熾盛，多因長期精神抑郁，情志不遂，肝氣郁結(jié)不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，還常表現(xiàn)為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口干，或胸部兩側(cè)脅肋部脹痛，大便秘結(jié)，小便短黃，睡眠不好等。“虛火”是指肝的陽氣正常，但陰血虧虛，使肝陽相對亢盛。這常由于惱怒傷肝，氣郁化火，火熱耗傷肝腎之陰血，或因房事過度、年老肝腎陰虧，肝陽偏亢所致。除出現(xiàn)類似于“實火”的癥狀外，還有腰膝酸軟，頭重腳輕等陰虛的表現(xiàn)。

　　如何改善“肝火”旺盛

　　1、要自主調(diào)節(jié)情緒情緒與“肝火”關(guān)系極為密切，不良的情緒刺激會導(dǎo)致肝臟損害，而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上糾正這種情況，必須學(xué)會自主調(diào)節(jié)情緒，用寬容、平和的心態(tài)對待周遭的人和事，積極應(yīng)對人生逆境困苦。

　　2、形成良好的起居習(xí)慣有人以為只要睡足8小時就夠了，其實更重要的是睡眠時間和質(zhì)量。中醫(yī)理論中，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝臟。

　　3、要飲食得當(dāng)適當(dāng)多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應(yīng)以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對肝臟有益，而各種酒類應(yīng)盡量少喝或不喝。