寶寶肝火旺對生活帶來了許多不便，下面是學習啦小編為大家?guī)黻P于如何看清與治療寶寶肝火旺及其相關知識，希望對大家有用處!

　　寶寶肝火旺有哪些特征

　　1、睡覺有明顯特征。比如：入睡難，入睡后易出汗，后半夜睡不寧，頻頻轉換睡姿和位置，有的孩子會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會打呼嚕、咬牙齒(磨牙)。

　　2、特別怕熱。睡著時，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來，有的干脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要注意。

　　3、從舌苔脈象來看。孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，脈搏偏快，有口臭，大便干結不好拉。這些孩子往往會挑食，胃口較差，身體消瘦，睡覺時胸部以上容易出汗。

　　4、由于“心火”重，孩子的性格也比較急躁，容易發(fā)脾氣，倔強。

　　如果孩子有明顯的以上表現(xiàn)，一般來說就是心火肝熱了?？梢愿鶕?jù)孩子的體質，采用清心平肝的辦法來進行調理。

　　小孩肝火旺應該如何解決

　　1.飲食調理

　　預防肝氣生發(fā)過大的話，在飲食上應遵循“少酸多甜”的原則，這是因為酸味雖能滋養(yǎng)肝，但是過量食用時卻會使肝氣收斂，從而阻止了肝氣的生發(fā)，清肝火藥膳可使用夏枯草、桑葉、菊花等，而甘味是滋養(yǎng)脾胃的上佳食材，像太子參、山藥、玉米、小米等這些食物，都能對脾胃起到良好的補益功效。因此，家長可以在醫(yī)生的指導下，通過飲食或藥膳來對孩子的脾胃進行調理。

　　2.充足睡眠

　　按照中醫(yī)靜脈循行的理論，每天晚上11點到凌晨3點，是肝經(jīng)運行的時間，若此時能安然入睡，便可以給肝臟提供充足的運作及排毒，從而減輕肝臟的負擔。因此，要讓孩子養(yǎng)成早睡的良好習慣，尤其是有熬夜習慣的爸爸媽媽，也要盡可能改掉夜貓子的不良作息，給孩子樹立早睡的榜樣及營造早睡的氛圍。

　　3.適當?shù)倪\動和鍛煉

　　適當?shù)倪\動，尤其是有氧運動，能夠促進氣體的交換，促進血液循環(huán)，保證肝臟得到更多的氧氣供應，而且，適當?shù)倪\動還能消除過多脂肪對肝臟的危害，特別是對現(xiàn)在很多“小胖墩”來說，適量的運動是非常必需的。

　　4.培養(yǎng)孩子良好的性格

　　中醫(yī)上說，情志不舒，久則肝氣郁結，小兒由于大腦發(fā)育尚未成熟，對某些情志如憂、思、悲等是不太敏感的，但是，由于現(xiàn)在很多家庭都是只有一個孩子，孩子在家里都是比較嬌寵，在性格上會相對比較任性一點，容易撒嬌或發(fā)脾氣，要么就是因缺少玩伴，總是一個人玩耍而變得孤僻、不多說話。如果這種情志得不到及時疏導的話，久而久之，就會因肝氣疏泄不通而導致肝氣郁結，進而導致肝火過盛和脾虛。所以，要讓孩子多參加一些有意義的活動，陶冶孩子的情操，并讓孩子多點跟其他同齡的小伙伴一起玩耍，培養(yǎng)其開朗的性格。

　　小孩肝火旺的原因

　　肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過濾器官，所有外來物的毒素，以及由下腹腔回流到心臟的血液，都先經(jīng)它處理。

　　因為平時吃的油炸、腌制、辛辣、肥膩、加工的食物都含有一定的對人體有害的毒素，至于那些經(jīng)化學農(nóng)藥或經(jīng)添加劑處理的材料，如白糖、餐桌鹽和高溫處理的食油，甚至化學合成的藥物，都會讓肝臟的運作超負荷。一旦肝臟的血液循環(huán)不暢，那么解毒過程以及下腹腔血液的回流就會受阻，然后就會形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結果導致的就是肝火上升，引致頭脹、頭痛。所以說，寶寶肝火旺，還不僅是因為內(nèi)火大的關系，最主要的還是由于飲食不注意的關系。另外，除了心煩易怒，肝火旺還會讓寶寶有口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等這些癥狀，所以在養(yǎng)護時就需要格外注意。