三草茶自從面世以來(lái)，深受愛(ài)美女性的青睞。盡管有不少女生已經(jīng)開(kāi)始或正在喝三草茶，但是你知道三草茶的副作用嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的三草茶的副作用的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　三草茶的副作用

　　三草茶是減肥茶一類的藥物盡量不要飲用，一般都會(huì)擾亂胃腸正常功能，甚至有的減肥藥物會(huì)損傷肝臟，腎臟。建議您及時(shí)停止飲用，平時(shí)適當(dāng)減少熱量攝入，少吃高脂肪，高熱量，高糖食物。多吃粗糧水果蔬菜等。謝謝。

　　三草茶的正確飲用

　　1. 飲用初期

　　剛開(kāi)始飲用花草茶來(lái)進(jìn)行保健養(yǎng)生的階段，我們把這一階段定義為飲用初期。這一階段也適用于那些正在喝花草茶養(yǎng)生但還沒(méi)有看見(jiàn)明顯效果(或取得一定的功效)的人。舉例來(lái)說(shuō)，如果您是想通過(guò)喝花草茶來(lái)瘦身的，若體重還沒(méi)有開(kāi)始下降，那么就還屬于飲用初期階段。每個(gè)人體質(zhì)不同和每日飲用量的不同，決定了每個(gè)人飲用初期這個(gè)時(shí)間段是不同的。以下是飲用初期階段建議的飲用方法：

　　每日飯后半小時(shí)開(kāi)始飲用花草茶，拿三草茶來(lái)說(shuō)，每日泡2小袋，1小袋約可泡4杯，這樣每日喝8杯茶左右，需要堅(jiān)持每天都喝。在飲用初期階段，感覺(jué)肚子餓很正常，這是喝了花草茶后促進(jìn)了胃腸的蠕動(dòng)，人體的新陳代謝加速的原因(這些對(duì)于排毒瘦身，清除人體內(nèi)垃圾都是很有幫助的)。在此階段請(qǐng)保持平日的飲食量即可，切記不要因?yàn)槎亲羽I而增加飲食，否則很難看到瘦身效果的。

　　2. 常規(guī)飲用期

　　在我們喝了一段時(shí)間花草茶后，感覺(jué)體重開(kāi)始減輕或有其他保健效果了，那么我們就進(jìn)入了常規(guī)飲用期。在這個(gè)階段我們可以嘗試逐漸減少每日花草茶的飲用量，但不要突然減少的太多，另外還是要堅(jiān)持每天喝。此階段一定要注意觀察我們自身身體的變化而并酌情做相應(yīng)地調(diào)整。此目的是為了減少人體對(duì)花草茶的依賴，使人體自身的新陳代謝加強(qiáng)，并進(jìn)一步達(dá)到自身調(diào)節(jié)的作用。

　　3. 長(zhǎng)期飲用期

　　在經(jīng)歷了常規(guī)飲用期之后，人體對(duì)花草茶的依賴逐漸降低，而自身的新陳代謝和調(diào)節(jié)能力加強(qiáng)，我們只要每周喝2~3天的花草茶即可，那么此時(shí)就到了長(zhǎng)期飲用期。在這個(gè)階段人體的各種機(jī)能基本得到恢復(fù)，就需要開(kāi)始注意人體的營(yíng)養(yǎng)均衡了，也就是到了真正的養(yǎng)身保健階段?，F(xiàn)在社會(huì)人們的飲食非常精細(xì)，粗纖維攝入量嚴(yán)重不足，因此在養(yǎng)身保健階段就需要補(bǔ)充粗纖維，像大麥茶，苦蕎茶，決明子茶都是比較好的選擇，經(jīng)常飲用這些茶能促進(jìn)人體的營(yíng)養(yǎng)均衡化。另外當(dāng)今出現(xiàn)三高和心腦血管疾病的現(xiàn)象已經(jīng)普遍年輕化，這就要求我們平時(shí)要注重?cái)z入一些具有藥理保健功能的花草茶，像牛蒡茶，胖大海，菊花茶對(duì)預(yù)防三高和心腦血管疾病都有一定的功效。需要說(shuō)明的是，在長(zhǎng)期飲用期，個(gè)人可以根據(jù)自身的情況，不同功效的花草茶換著喝，這樣效果更好，也更利于人體的健康。

　　三草茶的配料

　　迷迭香

　　【花草隨筆】：消除胃氣脹、增強(qiáng)記憶力、提神醒惱、減輕頭痛癥狀、改善脫發(fā)的現(xiàn)像(孕婦不宜飲用)，迷迭香茶擁有能令人頭腦清醒的香味，能增強(qiáng)腦部的功能，可改善頭痛，增運(yùn)記憶力，對(duì)需要大量記憶的學(xué)生不妨多飲用迷迭香茶，此外對(duì)傷風(fēng)、腹脹、肥胖等亦很有功效。改善語(yǔ)言、視覺(jué)、聽(tīng)力方面的障礙，增強(qiáng)注意力，治療風(fēng)濕痛，強(qiáng)化肝臟功能，降低血糖，有助于動(dòng)脈硬化的治療，助麻痹的四肢恢復(fù)活力。具有較強(qiáng)的收斂作用，調(diào)理油膩不潔的肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激毛發(fā)再生。

　　檸檬草

　　【花草隨筆】：有健胃、利尿、防止貧血及滋潤(rùn)皮膚，健脾健胃，祛除胃腸脹氣、疼痛，幫助消化。具抗菌能力，可治療霍亂、急性胃腸炎及慢性腹瀉，滋潤(rùn)肌膚有助于女性養(yǎng)顏美容之用。減輕感冒癥狀，可治胃痛、腹痛、頭痛、發(fā)燒解除頭痛、發(fā)熱、皰疹等，利尿解毒，消除水腫及多余脂肪。含有大量的維生素C，亦是美容美發(fā)的佳品。調(diào)節(jié)油脂分泌，有益于油性膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)，可加入水中清潔皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)。治療貧血，改善面色蒼白、萎黃、眩暈等;.喝剩下的茶湯可泡腳，治療香港腳或流汗過(guò)度的腳。印度的傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)中視檸檬草為治療百病的藥用植物。檸檬草是東南亞料理的一大特色，尤其有一股檸檬清涼淡爽的香味，適合泰式料理，常見(jiàn)于泰國(guó)菜。氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫(yī)家的推崇。平日飲用，有效預(yù)防疾病，增強(qiáng)免疫力，達(dá)到有病治病，無(wú)病防身的效果。

　　馬鞭草

　　【花草欣賞】：具活血散瘀，截瘧，解毒，利水消腫，刺激肝膽功能，有減肥之功效(孕婦忌飲)。

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