深海魚油是很多朋友家很熟悉的保健食品，不知道大家知不知道深海魚油的副作用有哪些呢?下面是學習啦小編為你整理的深海魚油的副作用有哪些的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!

　　深海魚油的副作用

　　1、魚油是一種天然的保健品,主要提取于深海中魚的體油、肝油、腦油等,其中起主要作用的是魚油中的功能成分omega-3不飽和脂肪酸,剛開始市場上出現(xiàn)的一些低純度的魚油產(chǎn)品,如30%、60%純度魚油的非功效成分含有一些對人體不利的飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、膽固醇等,在一些具有血脂高等基礎(chǔ)疾病的人群身上如果使用這樣低純度的魚油,會有適得其反的效果。

　　2、然而,對于有高血脂或心血管疾病人群上使用Omega-390%高純度魚油,同時搭配平時使用的降血脂藥物以后降脂和預防心血管不良事件效果十分明顯。

　　3、90%omega-3高純度魚油屬于目前臨床上真正具有效果的高純度魚油,保證高純度的前提條件就是得有先進的提純技術(shù),歐淬恩采用的是德國最新專利提純技術(shù),并且魚油原料德國進口。

　　深海魚油的選購方法

　　第一，在買魚油的時候還需注意，DHA：EPA大于等于3：1的魚油適宜學生和腦力勞動者服用;而DHA和EPA含量都較高的魚油不適宜少年兒童，孕期和哺乳期婦女，有出血傾向者和出血性疾病患者服用。

　　第二，看膠囊：魚油膠囊顆粒均勻，不含雜質(zhì)。

　　第三，看包裝：看包裝的標志是否清楚，如有無國家衛(wèi)生行政部門的批準文號及保健品的標志等。

　　第四，看生產(chǎn)日期：在常溫下，保質(zhì)期為2-3年。

　　第五，看含量：一般天然魚油產(chǎn)品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。

　　第六，看色澤：較好的魚油呈淡黃色，色澤清純，明亮。

　　深海魚油的作用

　　1、保護心血管,保障血流暢通

　　深海魚油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸,是有益于血液循環(huán)的保護因子。EPA可協(xié)助清除附著于血管壁上的膽固醇與硬化斑,降低血液中膽固醇水平,有助于保持血液暢通流動,抑制不正常血液凝集、預防血栓產(chǎn)生,阻止中風或心肌梗塞的發(fā)生。

　　2、健腦益智

　　深海魚油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸,是大腦細胞形成、發(fā)育及運作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。腦部的“神經(jīng)元突起細胞”中含有大量的DHA成分,使得腦部的神經(jīng)傳導物質(zhì)能比較容易傳達正確的訊息。

　　3、改善不良情緒

　　EPA和DHA與情緒平衡有密切的關(guān)系。當血液中的EPA和DHA的濃度偏低時,發(fā)生輕～中度憂郁癥的幾率會明顯提高。大量臨床實驗證明,與不愛吃魚的人相比,愛吃魚者面對困難與壓力表現(xiàn)得更為積極樂觀,這是因為魚中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。

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