磷脂酰絲氨酸又稱復(fù)合神經(jīng)酸，由天然大豆榨油剩余物提取，那么磷脂酰絲氨酸的副作用是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的磷脂酰絲氨酸的副作用的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!

　　磷脂酰絲氨酸的副作用

　　當服用其他藥物，特別是某些類型的血液稀釋劑，磷脂酰絲氨酸的副作用包括稀釋血液的正常水平。另外值得關(guān)注的是，以磷脂酰絲氨酸時，科學(xué)家還沒有完全確定兒童或老年藥物最大安全劑量，因此這些組中患者應(yīng)該只消耗少量的藥物。

　　磷脂酰絲氨酸是一種化學(xué)物質(zhì)，屬于磷脂類化合物。它是細胞膜的重要組成部分，與人體產(chǎn)生少量的它自己。有一些證據(jù)表明，補充人體的自然水平的磷脂酰絲氨酸可以改善心理功能。因此，科學(xué)家們相信藥物可以幫助治療某些精神疾病，如阿爾茨海默病、抑郁癥、注意力缺陷多動障礙(注意缺陷多動障礙)。

　　最初，制藥公司用牛腦中磷脂酰絲氨酸補充劑。有一些擔心，雖然，這個方法可能導(dǎo)致的副作用，包括磷脂酰絲氨酸承包有害病毒、瘋牛病等。phosphatidylserineis已經(jīng)被來自植物的物質(zhì)，雖然有一些證據(jù)表明，補充是有效的蔬菜來源。

　　也有一些證據(jù)表明，磷脂酰絲氨酸可以有利于運動員。這種物質(zhì)可以導(dǎo)致在鍛煉身體的皮質(zhì)醇釋放略有下降。皮質(zhì)醇會導(dǎo)致肌肉分解，從而限制了肌肉的生長，導(dǎo)致疼痛，從而延緩未來的訓(xùn)練。限制皮質(zhì)醇可能幫助運動員建立肌肉更快。為了實現(xiàn)這一利益，但運動員必須采取大量的磷脂酰絲氨酸，這反過來又使他或她磷脂酰絲氨酸的副作用更大程度的。

　　這是最受關(guān)注的磷脂酰絲氨酸的副作用是那些涉及各種血液稀釋劑的作用。最常出現(xiàn)這一問題時，受試者服用銀杏。銀杏，如磷脂酰絲氨酸，有助于精神的功能，所以它是不尋常的受試者服用藥物。銀杏是一種血液稀釋劑，但有證據(jù)表明，磷脂酰絲氨酸可能增加稀釋的影響銀杏，可能危害程度。這也可能是真的當受試者服用磷脂酰絲氨酸與其他血液稀釋劑，如華法林，阿司匹林，己酮可可堿、氯吡格雷、噻氯匹啶，大蒜和vitamin E.

　　磷脂酰絲氨酸的主要功效

　　磷脂酰絲氨酸(PS) ，被譽為繼膽堿和“腦黃金”DHA之后的一大新興的“智能營養(yǎng)素”。專家認為，這種天然物質(zhì)能夠幫助細胞壁保持柔韌性，并且能夠增強傳送大腦信號的神經(jīng)遞質(zhì)的效率，幫助大腦高效運轉(zhuǎn)，激發(fā)大腦的活化狀態(tài)。具體來說，磷脂酰絲氨酸有以下功能。

　　(1)提高大腦機能，集中注意力，改善記憶力。

　　歐美涌現(xiàn)出大量對磷脂酰絲氨酸的薈萃分析(薈萃分析指對某個問題所做的多個獨立研究結(jié)果進行系統(tǒng)的定量或定性的綜合)，其主要目的是將以往的研究結(jié)果更為客觀地綜合反映出來。有人分析了9個雙盲、安慰劑對照、共1224例患者參與的臨床試驗，結(jié)果顯示，補充磷脂酰絲氨酸后，關(guān)于認知和記憶的參數(shù)得到顯著改善。毫無疑問，補充磷脂酰絲氨酸可以提高長期記憶、長期認知以及自由談吐和邏輯性發(fā)言能力。

　　隨著年齡的增長，磷脂酰絲氨酸和其他重要的腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)會逐漸減少，從而導(dǎo)致記憶力、認知力減弱。補充磷脂酰絲氨酸能增加腦突刺數(shù)目、腦細胞膜的流動性及促進腦細胞中葡萄糖代謝，從而使腦細胞更活躍，促進注意力集中，提高警覺性和記憶力。意大利、斯堪的納維亞半島和歐洲其他國家都廣泛應(yīng)用磷脂酰絲氨酸補充劑來治療衰老引發(fā)的認知障礙癥及老年記憶損失。

　　(2)提高學(xué)生成績。

　　曾有人專門測試了磷脂酰絲氨酸緩解精神壓力的效果，試驗采用了雙盲、安慰劑對照，連續(xù)30天，每天給予健康大學(xué)生300毫克磷脂酰絲氨酸。大學(xué)生必須在給定時間內(nèi)完成具有一定難度的數(shù)學(xué)測試，并記錄他們面對壓力的反應(yīng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，使用磷脂酰絲氨酸的學(xué)生在反應(yīng)力、自信和表現(xiàn)方面均好于對照組，他們在考試中的成績也更好。一項研究針對120名重慶巴蜀中學(xué)高三年級學(xué)生的研究還發(fā)現(xiàn)，服用強化磷脂酰絲氨酸的學(xué)生，經(jīng)過40天后，其語言和非語言的記憶力都有顯著提高。

　　(3)緩解壓力，促進用腦疲勞的恢復(fù)、平衡情緒。

　　多項研究表明，磷脂酰絲氨酸能顯著降低工作緊張者體內(nèi)過多的應(yīng)激激素的水平，減輕壓力，緩解腦部疲勞;磷脂酰絲氨酸還可作用于大腦內(nèi)影響心情的神經(jīng)遞質(zhì)水平，可以促進注意力集中、提高警覺性和記憶力，幫助緩解不良情緒(如抑郁、沮喪等)。

　　(4)幫助修復(fù)大腦損傷。

　　磷脂酰絲氨酸是腦部神經(jīng)的主要成分之一，可營養(yǎng)和活化腦中各種酶的活性，能延緩神經(jīng)遞質(zhì)的減少進程，有助于修復(fù)、更新大腦受損細胞和清除有害物質(zhì)。它可以使老年人的記憶力恢復(fù)到14年前的水平，研究顯示，食用磷脂酰絲氨酸12周后，66歲的人擁有了52歲人的記憶力。

　　除此之外，磷脂酰絲氨酸和DHA可以相互促進吸收，對神經(jīng) 2 A細胞起到保護作用 。豐富的磷脂酰絲氨酸可以增加細胞膜的流動性，促進智力的發(fā)育。磷脂酰絲氨酸和DHA一起可以保護中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進胎兒智力發(fā)育。

　　研究表明，磷脂酰絲氨酸之所以能夠增強人的智力，主要原因在于它能夠迅速穿過血腦屏障，進入大腦。在腦部起到舒緩大腦毛細血管平滑肌細胞，增加腦部供血的作用。所以近幾年有很多針對腦卒中方面的產(chǎn)品都以PS作為原料。

　　磷脂酰絲氨酸的攝取途徑

　　磷脂酰絲氨酸是一種天然存在于食物中的成分，在母乳中也存在。肉類及魚類中均含有磷脂酰絲氨酸，腦或內(nèi)臟(如肝、腎)中的含量較高。奶制品以及蔬菜中(除豆類)磷脂酰絲氨酸的含量非常少。

　　現(xiàn)代人飲食習(xí)慣的改變(如不再食用內(nèi)臟)，食用健康食品的意識增強(如吃低脂、低膽固醇食品和避免食用大量肉類食品)，以及食品危機(如瘋牛病和口蹄疫)導(dǎo)致人們攝入磷脂酰絲氨酸的數(shù)量已經(jīng)越來越少。更嚴重的是，現(xiàn)代工業(yè)化生產(chǎn)出的脂類和油類產(chǎn)品中的天然磷脂含量下降，進一步減少了正常人每日應(yīng)該攝取磷脂酰絲氨酸的數(shù)量。一般來講，如果飲食中有較多的肉和魚類，磷脂酰絲氨酸的攝取量大約為180毫克/天;如果食物中脂肪含量低，那么每天磷脂酰絲氨酸的攝取量將僅為100毫克，甚至少于50毫克。據(jù)統(tǒng)計，正常人每日磷脂酰絲氨酸的攝取量與正常需求量間差距在70—150毫克之間，素食者尤為缺乏，其差距達到200—250毫克。鑒于以上原因，正常人每日需要補充100—300毫克的純磷脂酰絲氨酸，對于素食主義者、低脂肪或低膽固醇飲食者以及老年人來說，這點更加重要。此外，其他一些飲食習(xí)慣也會降低大腦中磷脂酰絲氨酸的含量。例如，飲食中缺乏歐米伽3脂肪酸會使大腦中磷脂酰絲氨酸的含量降低28%，進而改變大腦海馬體的生物化學(xué)功能。

猜你喜歡：

1.阿賽松的副作用

2.副作用用英語怎么說

3.副作用的名詞解釋

4.川斷的功效與副作用

5.可定的副作用