荷葉茶是常見的中藥茶，具有消脂減肥的效果。那么問題來了，常喝荷葉茶有副作用嗎?其實和荷葉茶有許多不同種類的功效下面是學習啦小編為你整理的常喝荷葉茶有副作用嗎的相關內容，希望對你有用!

　　常喝荷葉茶有副作用

　　荷葉茶,合理、適量飲用,副作用較少。這里所說的荷葉茶副作用,主要是原料的來源可能存在一定的危害。主要表現在:

　　1、荷葉茶可能含有雜質

　　一些不正規(guī)的廠家,大規(guī)模用收割機采摘荷葉,從而導致荷葉奇臟無比,所生長的荷葉茶含有很多雜質,長期大量飲用之后,對人體健康不利。

　　2、荷葉茶可能含有農藥

　　荷葉茶的高產地,種植面積都是非常大的,茶農一般都會噴灑農藥來防止蟲害,因此,個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質,過量飲用,容易危害人體健康。

　　3、荷葉茶可能含有化肥物質

　　為了增大荷葉茶的產量,很多茶農都會噴灑化肥。那些殘留有化肥物質的荷葉茶,喝多了對人體也有產生一定的副作用。

　　荷葉減肥法瘦身原理

　　1、在中醫(yī)角度分析，荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。

　　2、荷葉主要的化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿，具有消脂作用。

　　3、荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量，既有調節(jié)血脂的作用。

　　專家提議：消水腫排第一，減肥排第二

　　荷葉作為從古到今都作為瘦身的佳品，肯定是具有一定的減肥功效，這一點是不可否定的，但單純從一片荷葉用來沖茶或者煲水喝，荷葉減肥不至于如此的神奇，因為里面的成分中只含有一小部分的荷葉堿，而且調節(jié)血脂，不代表能有效調節(jié)脂肪，但從利水這個方面來看，療效是不錯的，因此荷葉減肥法，消水腫即臉部浮腫等是不錯的選擇，減肥是第二選擇。

　　荷葉茶減肥小竅門

　　1、喝荷葉茶最好是在空腹的時候喝，在飯前喝最好。

　　2、一天可以按3—4包沖，分成3—4次喝完最好，如果有便秘現象，第一個興起可以按照1天充4包，分四次喝完。

　　3、一小包荷葉茶可以充一茶杯

　　4、荷葉茶必須是濃茶才有減肥的效果，如果是第二泡差，那么對減肥是毫無作用可言的。

　　5、不要將減肥的重心都放在喝荷葉茶身上，因此減肥是一個盤點而困難的工程，因此在和荷葉茶的同時應該盡量少攝入高熱量的食物，并且多加強鍛煉，才有很好的效果。

　　但如果能加上其他的一些減肥成分，或許減肥的效果會大增。

　　荷葉茶的常用做法

　　1.桂香荷葉茶

　　材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

　　做法：將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

　　功效：健胃整腸，散淤化痰，舒經活血。

　　2.山楂荷葉茶

　　材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。

　　做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。

　　功效：清熱解暑，升發(fā)清陽、散淤止血。

　　3.茉莉荷葉茶

　　材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

　　做法：荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

　　功效：有效地消除暑氣，驅走身體多余的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。

　　4.枸杞荷葉茶

　　原料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。

　　做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

　　功效：去疲強身、瘦身減肥。

　　5.玫瑰荷葉瘦身茶

　　材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。

　　做法：先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗干凈材料。然后倒出水。再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。

　　功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢!

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