對于炎熱夏季來說，防曬霜要怎么使用才能更有效呢?你知道夏天防曬霜使用步驟嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你夏天防曬霜使用步驟，歡迎閱讀。

　　夏天防曬霜使用步驟

　　1.洗面奶--爽膚水--乳液--隔離霜--防曬霜出門前半個小時，將防曬乳液均勻涂沫在皮膚的各部位，用量不宜太少，別忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

　　2.一般來說，如果不是紫外線很強烈的天氣可以不必重復使用，包含臉部及頸子，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量最為適當。

　　3.針對肌膚較油、容易長青春痘的人，應選使用起來清爽不油膩的乳液狀產(chǎn)品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。不要混用，可能引起起是增加了皮膚過敏的幾率。各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上

　　夏天防曬小技巧

　　1、出門時裹得嚴嚴實實的：出門時，眼鏡、口罩、帽子、外套等，通通往身上套，保證你不會被紫外線曬傷。但是有一個問題你要注意了，90%的情況下你會被當作是從火星來的外星人。

　　2、出門之前全身涂滿防曬霜：一般呢，這個方法只有女同胞會接受，男同胞會對此嗤之以鼻，畢竟這個方法比較女性化嘛。

　　3、平時多吃點蔬菜、水果：這個呢，就比較方便了，不就是吃嘛，誰不會呢?但每天堅持吃，這就需要毅力了。

　　4、晚上再出門：晚上出門肯定不會被太陽曬了，這時候太陽公公早就回家睡覺了?？墒悄隳鼙ＷC白天沒有人約你出去嗎?

　　5、立志成為宅女：成為宅女這個想法不錯，但工作怎么辦?男朋友怎么辦?還有就是你爸媽每天看到你肯定會覺得厭煩，極有可能把你掃地出門。

　　夏天防曬的食物

　　1、西紅柿

　　專家稱每一吃16豪克的西紅柿素可把曬傷的風險降到最低，由其是其中的抗氧化劑成份，還可保持女性的年輕態(tài)，預防衰老。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃中含有豐富的維生素C，可起到淡公色斑，收縮毛孔的作用。

　　3、西瓜

　　夏季吃西瓜絕對是一件最舒服的事，因為西瓜中水份可補充水份，同時其中的西瓜汁還有很多重要的有益美容的成份，由其是其中的氨基酸更可讓皮膚保持彈性，夏季防曬吃什么，西瓜絕對是一個最好的選擇。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜可最大程度的阻檔UV對人體的危害，可起到一個防曬，防紫外線的危害。

　　5、檸檬

　　檸檬不僅有豐富的維生素c而且其還有軟化角質(zhì)皮膚的作用，可減少皮膚癌的發(fā)生，由其是對于長期從事體外活動的朋友來說，吃檸檬更是預防皮膚癌的好方法之一?？傊?，檸檬是女性保持魅力的最好法寶。

　　6、醋

　　愛吃醋的女人最可愛，其實這里的醋指的就是食用醋，不管是白醋，還是陳醋，都可讓皮膚變得更細膩，更有光澤，同時還可促進油脂分泌，清潔皮膚，讓皮膚全方位美起來。

　　7、茶

　　身為女漢子的你，也許不喜歡吃水果，不喜歡吃蔬菜，但是喝茶絕對是現(xiàn)代社交的選擇之一，茶不僅可提神，減肥，助消化，促進腸胃健康，美容的作用，而夏季喝更可防曬，減少紫外結(jié)對皮膚的危害。

　　8、酸奶

　　酸酸甜甜是女生的最愛，喝酸奶對促進女性的內(nèi)分泌正常，保護卵巢健康，補充鈣質(zhì)等都有很大的幫助，同時喝酸奶還具有防曬，促進皮膚美容的作用哦，由其是對于喝不習慣牛奶的朋友來說酸奶還是排毒，補充鈣質(zhì)的最好選擇。多喝酸奶，可讓女性的皮膚變得有光又滑哦。

　　9、水

　　是生命之源，更是護膚的法寶，充足的水份不僅可減少曬傷，同時還可讓皮膚保持更有彈性，更水嫩哦。

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