躺在沙灘上享受陽光是件很愜意的事，但你也要注意保護(hù)好自己的肌膚，提前做好防嗮工作。那么去海邊要怎么防曬呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你去海邊怎么防曬，歡迎閱讀。

　　去海邊的防曬方法

　　選擇防曬系數(shù)較高的防曬霜

　　我們?nèi)粘Ｖ兄恍柽x擇防曬系數(shù)在15-20的防曬霜即可，但去海邊游玩時(shí)，就要選擇防曬系數(shù)較高的防曬霜，但并不是說SPF值越高越好哦!SPF值越高，代表敏感成分與油膩成分都很高，給肌膚帶來的負(fù)擔(dān)也就越大，但如果是長時(shí)間呆在海邊或者去潛水，就一定要使用SPF50的防曬霜。

　　每小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜

　　別以為涂上防曬霜就可以放心呆在海邊，防曬霜需要在出門前20分鐘涂上才能發(fā)揮作用，另外，還需每小時(shí)即補(bǔ)涂一次防曬霜，最好隨身攜帶防曬噴霧，方便使用。

　　下水后擦干身體再涂防曬霜

　　去海邊肯定就會去玩玩水，但上來后，就一定要忙擦干身上的水分，并涂上防曬霜，因?yàn)榧∧w表面的水分也會吸收紫外線，如果不及時(shí)擦干，就會更容易被曬黑。

　　曬后72小時(shí)黃金修復(fù)期

　　如果因?yàn)橥娴眠^于開心而忘了防曬，那么，在曬后72小時(shí)就一定要進(jìn)行修復(fù)，避免肌膚出現(xiàn)斑點(diǎn)，肌膚經(jīng)過紫外線照射后變得脆弱，需要進(jìn)行降溫鎮(zhèn)靜并補(bǔ)水保濕，用冰毛巾敷肌膚15分鐘，令其降溫后，再用化妝水面膜敷臉為肌膚補(bǔ)充水分，然后涂上保濕霜。

　　曬后肌膚修復(fù)的小妙招

　　1將濕毛巾放入冰箱冷藏， 拿出來擰一下，放至皮膚曬傷的地方，建議一天敷3-4次，每次半小時(shí)。

　　2曬傷部位用曬后可以選擇修復(fù)乳涂抹在曬傷處，或者食用西紅柿、萵苣、南瓜、胡蘿卜、冬瓜、菠蘿、檸檬、櫻桃、草莓等富含VC的水果。

　　3使用新鮮蘆薈，直接涂在患部，可幫助傷口復(fù)原，但應(yīng)先測試是否有過敏反應(yīng)，也可以使用一些面膜。嚴(yán)重的曬傷則需要藥效更強(qiáng)的抗炎藥物或皮質(zhì)類固醇，使用前應(yīng)詢問醫(yī)生是否合適。

　　注意事項(xiàng)

　　清潔時(shí)應(yīng)用冷水和低過敏香皂“不要刮傷皮膚，如果是淋浴則要避免讓水注直接噴到受傷的皮膚上。”

　　切忌辛辣食物，切忌用手撕皮

　　不要穿任何會刺激到皮膚的衣服。建議穿松軟棉質(zhì)衣服，毛料和合成衣料應(yīng)暫時(shí)避免，直到痊愈為止。

　　癥狀較輕的曬傷，一般也要1～2天才會恢復(fù)，癥狀較重的則需要一周左右時(shí)間，所以要堅(jiān)持治療。