每年軍訓(xùn)過后，總會發(fā)現(xiàn)身邊皮膚黑了很多，不只是女生，男生肌膚也容易曬傷變黑，那么男生軍訓(xùn)怎么防曬呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你男生軍訓(xùn)怎么防曬，歡迎閱讀。

　　男生軍訓(xùn)防曬小技巧

　　黑色吸收紫外線,白色反射紫外線~紅色的防曬效果最好,其次是白色等的淺顏色。還有要提醒的是防曬其實(shí)要涂抹防曬霜的,只靠衣服防曬效果其實(shí)并不好。

　　夏天穿紅色衣服最防曬,如果再戴一頂遮陽帽就更能保護(hù)周全了。這是因?yàn)榧t色光波最長,可大量吸收日光中的紫外線,而其他顏色就相對較弱,所以孩子夏天穿紅色衣服能阻止紫外線,防止皮膚被曬傷。選購衣服時(shí),應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟的棉布衣服,另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到?jīng)鏊?、愉悅心情的作用?/p>

　　人們習(xí)慣在夏季穿淺色衣服,卻不知淺色衣服雖然感覺涼爽,但長期在陽光紫外線的照射下,可能導(dǎo)致皮膚癌。白得耀眼的棉質(zhì)服裝,往往含有熒光增白劑,會把有害光反射到人們保護(hù)不到的臉部。

　　男生軍訓(xùn)后可以吃的美白蔬菜

　　3.1、新鮮茄子:用法其實(shí)超級簡單,選用新鮮茄子,用刀把茄子切成小片,擦面部有雀斑的位置,直到擦紅為止。然后再用清水洗去殘留蔬菜汁。堅(jiān)持一段時(shí)間,兩頰的雀斑就不知不覺消失不見,又變回漂亮的蘋果臉了。

　　3.2、青菜汁:洗臉后,可用一些青菜汁拍面部,菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收,使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分,是“完整”的營養(yǎng)品,可以讓肌膚變得白凈透亮。

　　3.3、蘿卜:新鮮的蘿卜,也有祛斑增白、補(bǔ)水潤膚的功能,我們可以把蘿卜洗凈后榨汁,早晚洗臉后,用汁液拍在臉上即可。

　　男生軍訓(xùn)美白的食譜

　　1、海帶豬蹄湯:豬蹄中含有大量的膠原蛋白,是皮膚恢復(fù)活力的法寶。海帶中含有較高的鋅元素,可以參與皮膚的正常代謝,使上皮細(xì)胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化,有利于毛孔的通暢,還能減少角質(zhì)的積累。

　　2、枸杞米酒:熱愛美容的MM可以將其作為下午補(bǔ)充能量的甜湯,不但美白還能滋補(bǔ)。而枸杞子則能滋補(bǔ)肝腎,其中含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤動人。

　　3、獼猴桃色拉:獼猴桃的美白原理與西紅柿相似,它同樣含有大量的維生素C,多吃可以幫助肌膚排毒,并可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

　　軍訓(xùn)吃什么可以防曬

　　1、多吃蔬菜和水果,能夠使頭發(fā)吸收到營養(yǎng)。

　　2、番茄是最好的防曬食物。

　　3、西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。

　　4、檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。

　　5、堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處,能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時(shí)保濕、讓肌膚看上去年輕。