軍訓(xùn)要長(zhǎng)時(shí)間暴曬，皮膚很容易受傷，那么在軍訓(xùn)時(shí)我們?nèi)绾?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/fangshai/' target='_blank'>防曬減輕傷害呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你軍訓(xùn)時(shí)怎么防曬，歡迎閱讀。

　　軍訓(xùn)時(shí)的防曬技巧

　　軍訓(xùn)前去除角質(zhì)在開(kāi)始軍訓(xùn)前的1~2天可以給肌膚進(jìn)行徹底的去除角質(zhì)工作，因?yàn)槟槻亢窈竦慕琴|(zhì)會(huì)使臉部的毛孔無(wú)法自由呼吸，而紫外線和高溫會(huì)導(dǎo)致油脂的大量分泌，加上要瘋狂的擦防曬霜，如果不去除角質(zhì)，以上現(xiàn)象堆積在一起就很容易使肌膚曬傷過(guò)敏或者長(zhǎng)痘。

　　全面防曬長(zhǎng)時(shí)間站在操場(chǎng)暴曬，所以在做防曬工作的時(shí)候，必須是全方面的防曬，不僅臉部需要擦防曬霜，就連唇部、耳朵、脖子等所有裸露在外面的皮膚都需要擦上防曬霜，重點(diǎn)加強(qiáng)下鎖骨、耳朵、后頸，而且量一定要足夠。而唇部必須使用專業(yè)的防曬產(chǎn)品，否則會(huì)使你唇部暗沉、脫皮、色斑等現(xiàn)象發(fā)生。

　　軍訓(xùn)前半小時(shí)擦防曬霜防曬霜不是馬上涂就可以起到防曬效果的，因此在出門前的半小時(shí)，將全身裸露在外的皮膚都涂上防曬霜，這樣才可以有效進(jìn)行防曬，防止肌膚被曬黑。

　　選用防水型防曬霜軍訓(xùn)時(shí)候很容易留下汗水，這時(shí)候如果沒(méi)有選擇帶有防水性質(zhì)的防曬霜?jiǎng)t很可能讓防曬霜隨著汗水的留下被帶走，而被帶走以后，裸露在外的肌膚沒(méi)有防曬霜的保護(hù)就會(huì)被暴曬，從而肌膚就會(huì)受損，例如變黑、曬傷、長(zhǎng)斑等等肌膚問(wèn)題也會(huì)接踵而來(lái)。

　　中午舒緩肌膚長(zhǎng)時(shí)間的暴曬是的肌膚舒緩的時(shí)間較少甚至沒(méi)有，因此一定要利用中午的時(shí)間給肌膚做個(gè)舒緩工作，可以用濕毛巾敷臉部和脖子，減輕發(fā)紅的癥狀，有條件的妹紙可以用蘆薈膠給肌膚做個(gè)鎮(zhèn)靜舒緩的面膜，使皮膚能夠有效得到舒緩，但是在下午軍訓(xùn)前的半小時(shí)一定要給肌膚涂上防曬霜哈，沒(méi)有任何一款防曬霜可以保住肌膚防曬一整天的。

　　軍訓(xùn)中隨時(shí)攜帶防曬霜利用軍訓(xùn)休息的時(shí)間盡量去陰涼處，用吸油紙將臉部汗水以及油脂吸除干凈，讓肌膚得到休息。如有超過(guò)半小時(shí)休息，就趕緊補(bǔ)擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓(xùn)也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補(bǔ)擦。

　　軍訓(xùn)后做鎮(zhèn)靜舒緩面膜結(jié)束一天軍訓(xùn)后，一定不要因?yàn)樘劬拖丛杷X(jué)啦，這時(shí)候你不能忘記防曬的最后一個(gè)小插曲，那就是給自己的面部敷一張鎮(zhèn)靜舒緩的面膜，面膜可以選用含有蘆薈、茶樹(shù)等成分的面膜。

　　軍訓(xùn)防曬小妙招

　　防曬霜不能停

　　相信大家都知道，不涂防曬霜就軍訓(xùn)的妹子不是好妹子。長(zhǎng)時(shí)間在戶外進(jìn)行活動(dòng)，肌膚接受紫外線的時(shí)間更長(zhǎng)，高溫度下大量的體力活動(dòng)，也會(huì)加速汗液的分泌，使防曬力度降低。所以，軍訓(xùn)用的防曬霜與通勤所用的不同。小編建議使用SPF30以上，PA+++以上的防水防曬霜，避免因出汗而造成防曬霜脫落，并且，每隔2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。

　　根據(jù)膚質(zhì)選防曬

　　不同膚質(zhì)適合不同的防曬，油性肌膚選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚選擇霜狀的防曬用品比較合適;中性皮膚無(wú)嚴(yán)格規(guī)定;敏感性肌膚不建議使用保養(yǎng)品，建議使用物理方式防曬。乳液狀的防曬霜適合較多類型膚質(zhì)的使用。

　　不要忽略小細(xì)節(jié)

　　涂防曬的時(shí)候要注意到一些小細(xì)節(jié)，鎖骨、耳朵、脖子、手等露在外面的皮膚也要做好防曬措施，曬得半黑半白可能比曬得全黑更心塞哦!防曬要隨身攜帶，休息時(shí)候也要認(rèn)真補(bǔ)防曬。

　　曬后清潔要注意

　　軍訓(xùn)后身心疲憊，先不要用冷水洗臉，會(huì)使肌膚變黑，等肌膚緩過(guò)來(lái)，皮膚沒(méi)有那么灼熱發(fā)紅時(shí)，才用洗面奶洗臉，注意要把防曬霜徹徹底底清洗下來(lái)。

　　補(bǔ)水保濕防曬好幫手

　　白天的暴曬讓皮膚出汗過(guò)多，水分的補(bǔ)充不及時(shí)，會(huì)加速肌膚的水分流失。小編平日就很注重補(bǔ)水保濕，在軍訓(xùn)這個(gè)moment更是要加倍提醒MM們要注意保濕啊!皮膚缺水老5歲，不想又黑又干的話，多累也不能忘記為皮膚保濕!