軍訓(xùn)期間在火辣辣的陽光下，皮膚傷害嚴(yán)重，這時候一個有效的軍訓(xùn)防曬方法是十分必要的，下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了軍訓(xùn)期間怎么防曬的內(nèi)容，給大家參考，希望對大家有用。

　　軍訓(xùn)期間防曬攻略

　　軍訓(xùn)防曬攻略一：涂抹防曬霜

　　軍訓(xùn)怎么防曬呢?長時間在戶外進(jìn)行太陽的暴曬，很容易導(dǎo)致皮膚曬黑曬傷了，首先一定要使用防曬霜做好防曬護(hù)理工作。希蕓清新冰爽防曬乳，清透水潤，防水防汗，SPF30+防曬力，持續(xù)7.5小時防曬，隔離UVB，曬不黑。PA++隔離UVA，物理防曬和化學(xué)防曬相結(jié)合。

　　軍訓(xùn)防曬攻略二：大量喝水

　　皮膚曬后怎么辦呢?日曬后的皮膚水分會大量流失，因此，一定要及時給皮膚補(bǔ)充水分，適當(dāng)?shù)拇罅匡嬎?，幫助身體和皮膚補(bǔ)充水分，可選擇含有葡萄糖和鹽分的運(yùn)動水，有效補(bǔ)充大量流失的水分和糖分。

　　軍訓(xùn)防曬攻略三：保濕補(bǔ)水面膜

　　面膜具有救急的護(hù)膚功效，使用皮膚曬后怎么修復(fù)保養(yǎng)呢?做好潔面護(hù)理后，可使用保濕補(bǔ)水面膜，能起到曬后修復(fù)的效果，同時還能給皮膚提供水分和養(yǎng)分，改善皮膚干燥恢復(fù)水潤狀態(tài)。希蕓深海凝萃保濕面膜，添加了殼聚糖，海藻糖，珍珠提取物，鱘魚子醬提取物的等成分，在修復(fù)皮膚的同時美白和保濕皮膚。

　　軍訓(xùn)防曬攻略四：曬后修復(fù)

　　皮膚曬后如何修復(fù)呢?建議洗臉?biāo)脺貨鏊钆?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/ximiannai/' target='_blank'>洗面奶產(chǎn)品進(jìn)行清潔，然后再用冷水沖洗干凈。另外，還能用冰水敷臉，能快速消除紅熱的不適感，起到收縮毛孔的作用。皮膚曬后不可使用熱水洗臉，很容易導(dǎo)致血管擴(kuò)張引起充血，容易滋生曬斑紅斑。

　　軍訓(xùn)防曬攻略五：防曬蔬果食物

　　軍訓(xùn)期間除了做好防曬護(hù)理之外，飲食療法也是非常重要的了，可食用西瓜、蘋果、梨子等新鮮的蔬果，有效避免皮膚缺水受紫外線的侵害.

　　軍訓(xùn)防曬攻略六：睡覺前擦美白晚霜

　　晚睡做好潔面護(hù)理和補(bǔ)水修復(fù)的護(hù)膚工作后，睡前可涂抹美白型的晚霜。

　　軍訓(xùn)期間防曬之訓(xùn)后美白

　　1、隨時給肌膚補(bǔ)水日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時可保持肌膚的水分充足時美白肌膚的首要條件，不妨購買一瓶保濕噴霧，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。

　　2、使用美白化妝水含有美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透達(dá)到收斂和美白的作用。為了讓曬后的皮膚迅速白回來最好投資一瓶美白化妝水。

　　3、防曬美白不間斷白天的紫外線比較強(qiáng)烈，護(hù)膚程序后一定要使用防曬霜，防止紫外線進(jìn)一步傷害皮膚。如果想讓肌膚達(dá)到真正的完美白皙，夜晚的美白修護(hù)同樣必不可少，其實(shí)很多美白產(chǎn)品都注明晚間使用。夜間，細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍，因此夜間是進(jìn)一步美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效的修護(hù)細(xì)胞，讓肌膚做好充分準(zhǔn)備，加強(qiáng)白天防御紫外線的能力。

　　4、曬后的皮膚脆弱敏感。應(yīng)該避免使用剝落式面膜，避免對已經(jīng)受損的肌膚造成進(jìn)一步傷害。

　　5、避免去角質(zhì)。

　　6、慎用果酸護(hù)膚品。

　　7、飲食調(diào)節(jié)可以有效美白皮膚。維生素C可抑制氧化，組織色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，多吃富含這兩種物質(zhì)的食物，比如西紅柿、橙子、獼猴桃、雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等，都可以讓皮膚更白更健康。