吃什么美白防曬
吃什么可以防曬又美白呢?炎炎夏日,有什么好的方法可以防曬又美白呢?下面學習啦小編為大家整理了吃什么可以防曬又美白的內(nèi)容,給大家參考,希望對大家有用。
可以美白防曬的蔬菜
蘑菇:
蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
豆芽:
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
冬瓜:
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。
黃瓜:
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
絲瓜:
絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
蘆筍:
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
白蘿卜:
中醫(yī)認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜:
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
最常見的6個美白方法
一、牛奶淋浴法
材料:牛奶適量。
做法:將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中,待身體洗凈后入內(nèi)浸泡30分。
作用:可全身美白、去除老化角質。
二、檸檬片泡澡法
材料:檸檬適量。
做法:先向浴池中放入非常熱的洗澡水,之后再向浴池中加入幾片切好的檸檬片。待洗澡水冷卻到適宜溫度的是在進行泡澡,浸泡20~30分鐘。長期使用既可以達到美白全身的效果。
作用:可消除疲勞,全身美白。
三、蔬菜全身美白法
材料:半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹。
做法:溫水調(diào)勻綠豆粉,小黃瓜及西洋芹洗凈后打成汁。全部混合后涂抹全身,30分鐘后洗凈。
作用:可幫助去角質讓身體發(fā)出嫩嫩自然光并幫助全身美白。
四、精油全身美白法
材料:粗鹽、檸檬精油、基底油適量。
做法:先取適量餓的粗鹽,再取適量的檸檬油以及基地油適量。并且將三者放在一起進行混合,待洗澡的時候將其加入洗澡水中來進行泡澡。
作用:洗澡時拿來全身去角質,可讓膚色恢復白晰。
五、蛋奶蜜緊膚
材料:奶粉、雞蛋、蜂蜜。
做法:首先將5只雞蛋用筷子打成蛋液,然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜,將奶粉、蜂蜜、雞蛋一起攪拌均勻便可以了。使用時將蛋奶蜜體膜均勻地涂滿全身。涂抹時不妨同時按摩,用掌心和指腹來按壓、揉搓肌膚,這樣能夠促進肌膚細胞新陳代謝,按摩后還可用雙手輕拍身體,以使肌膚細胞能更有效的吸收水分與養(yǎng)分。30分鐘后用溫水洗凈即可。
功效:蛋奶蜜體膜能夠溫和膚質,促進肌膚新生細胞的生長,使肌膚能更有效的吸收水分,變得更具有彈性,更加滋潤有光澤,同時也有美白肌膚的功效。
六、橄欖油牛奶
材料:鮮牛奶(50毫升)、橄欖油(4-5滴)、面粉(適量)。
制法:在鮮牛奶中加4-5滴橄欖油,再加入適量面粉。調(diào)勻敷面或敷體,保留20分鐘后用清水洗凈。
功效:長期使用,可增加皮膚的活力和彈性,使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。