防曬噴霧能帶上飛機(jī)嗎(2)
孕婦防曬的方法
防曬1：
紫外線(xiàn)最易穿透皮膚表層，對(duì)孕媽咪的肌膚造成傷害，所以一定要選擇無(wú)刺激性的洗面奶來(lái)徹底清潔臉部，切忌使用含香精、酒精、磨砂顆?；蜉^油的洗面奶，不然會(huì)讓面部的角質(zhì)變薄變少，還會(huì)引起臉部肌膚的刺激感。
防曬2：
妊娠早期，皮膚也發(fā)生了微妙的變化。大多數(shù)孕婦的皮膚會(huì)變得紅潤(rùn)、光澤、油膩、多汗。那么潔面后的臉部保養(yǎng)工作也很重要。可選涂一些防曬值不超過(guò)SPF15的防曬保濕乳液。
每天醒來(lái)一定要做好保養(yǎng)，保濕型的防曬乳液質(zhì)地一般都很清爽，如果皮膚“油”情嚴(yán)重，就盡量少用。比如，額頭、鼻子、下巴處少用，其它部位可適量使用。
防曬3：
并不是SPF值越高防曬的效果越好。只是他們持續(xù)的時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)長(zhǎng)一點(diǎn)。偶爾出門(mén)或在家時(shí)：只要選擇SPF15或SPF20即可。因工作關(guān)系需要在外奔波，又沒(méi)有時(shí)間補(bǔ)擦，則可使用到SPF50或SPF60的防曬品。但是一般來(lái)說(shuō)，因?yàn)橄奶斐龊贡容^多，所以建議2—3個(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次會(huì)好一點(diǎn)。
防曬4：
去年用剩下的防曬霜，只要不過(guò)保質(zhì)期，其實(shí)一樣可以使用。只是防曬力度已經(jīng)大打折扣，但是還是可以用在擦在身體上來(lái)進(jìn)行防曬。所以，去年沒(méi)用完的防曬霜，就拿來(lái)擦身體吧!
護(hù)膚品可以使用,但是要選擇無(wú)添加那種安全的產(chǎn)品,以免給寶寶帶來(lái)壞的影響。最好選擇不含激素類(lèi)和對(duì)胎寶寶有害的化學(xué)成分的防曬霜。如選擇性質(zhì)溫和的純植物的產(chǎn)品。中醫(yī)上有講涼性植物不適合孕婦，所以在選擇時(shí)也要注意。另外，含有維生素E的對(duì)孕婦比較好。最好在出門(mén)的時(shí)候用遮陽(yáng)傘防曬。另外最好不要用功能型化妝品,例如帶美白祛班或是抗皺的也不要用,只要用最基礎(chǔ)護(hù)膚系列就好了.彩妝是一定不能用的,隔霜和粉底以及口紅這類(lèi)的都不要用了,里面含鉛汞等化學(xué)產(chǎn)品,容易對(duì)寶寶造成傷害
防曬霜主要是一個(gè)隔離的作用，根據(jù)防曬指數(shù)不同多少會(huì)含一些鉛的成分，懷孕之后不鼓勵(lì)用大量的防曬霜，但是也不是說(shuō)一點(diǎn)防曬霜不能用。最好選擇遮陽(yáng)傘、草帽、長(zhǎng)袖衣服這種防曬用品，盡量減少防曬霜的使用量和使用頻率。
可以防曬的食物
總括
多吃蔬菜和水果，能夠使頭發(fā)吸收到很多營(yíng)養(yǎng)。那么驕陽(yáng)似火的夏日，除了遮陽(yáng)傘、墨鏡、防曬膏和防曬霜，是否有可以滋養(yǎng)肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬?有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)被水洗掉。
主食類(lèi)
全麥?zhǔn)称贩罆裥Ч詈?/p>
蔬菜類(lèi)
番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。少吃感光蔬菜，如：萵苣,油菜，菠菜，香菜，小白菜，芥菜，白蘿卜等蔬菜內(nèi)含有光敏性物質(zhì)，吃完后立刻曬太陽(yáng)，皮膚容易出現(xiàn)曬斑。
水果類(lèi)
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅(jiān)果類(lèi)
堅(jiān)果
空調(diào)、風(fēng)吹、日曬都會(huì)消耗皮膚中的水分。堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見(jiàn)影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。
都很有效哦。
防曬的誤區(qū)
誤區(qū)一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線(xiàn)才會(huì)非常強(qiáng)烈。
真實(shí)情況：紫外線(xiàn)不會(huì)發(fā)熱。譬如人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線(xiàn)也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線(xiàn)就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺(jué)涼爽，然而此時(shí)的紫外線(xiàn)已達(dá)到極強(qiáng)的程度。
誤區(qū)二：陰天時(shí)云層很厚，紫外線(xiàn)就不會(huì)傷害到皮膚了!
真實(shí)情況：云層對(duì)紫外線(xiàn)來(lái)說(shuō)幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線(xiàn)都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線(xiàn)。
誤區(qū)三：防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對(duì)皮膚有利。
真實(shí)情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話(huà)，選SPF15、PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的話(huà)，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。
誤區(qū)四：防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。
真實(shí)情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此比須提在出門(mén)前30分鐘就先擦拭完畢，出門(mén)前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。
誤區(qū)五：偶爾幾次忘記涂防曬品，不會(huì)對(duì)皮膚有太大的影響。
真實(shí)情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對(duì)皮膚的傷害卻會(huì)長(zhǎng)期積累下來(lái)，或許無(wú)法立刻看到后果，但時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。
誤區(qū)六：只要出門(mén)前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無(wú)憂(yōu)
真實(shí)情況：防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)漸漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。
誤區(qū)七：我的皮膚已經(jīng)被曬黑了，再涂防曬霜也無(wú)濟(jì)于事。
真實(shí)情況：皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進(jìn)入自我保護(hù)狀態(tài)。皮膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)。但黑色素只能部分吸收紫外線(xiàn)B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無(wú)吸收紫外線(xiàn)A的功能。所以，到戶(hù)外，太陽(yáng)與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。
誤區(qū)八：我已經(jīng)使用了同時(shí)有防曬值的乳液和粉底，那么防曬效果就應(yīng)該是兩者相加之合。
真實(shí)情況：你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品，因此無(wú)需同時(shí)使用兩種防曬產(chǎn)品。
誤區(qū)九:打遮陽(yáng)傘能遮陽(yáng)
事實(shí)上50%的紫外線(xiàn)能透過(guò)陽(yáng)傘的隔離，傷及人體;玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線(xiàn)(UVB)，而長(zhǎng)波紫外線(xiàn)(UVA)會(huì)毫無(wú)阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內(nèi)也需要防曬。
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