夏天到來，很多美眉都希望通過防曬霜、防曬服來抵御陽光、保持肌膚美白。那么夏天防曬技巧是什么呢?下面學習啦小編告訴你夏天防曬的技巧，一起來看看吧。

　　夏天防曬的技巧

　　第一步：避免暴曬

　　上午10點到下午3點，是每天陽光最強烈的時候，害怕被曬黑的孩紙，一定要盡量避免在這個時段出門!

　　第二步：涂好防曬霜

　　記得一定要在出門前半個小時涂好防曬霜。

　　第三步：穿好防曬衣

　　衣服的防曬能力取決于衣服的質料和色澤，其中棉布的防曬指數(shù)最高，白色衣服對紫外線的過濾效果最好。

　　第四步：拒絕感光食物

　　香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等都屬于感光食物，吃多了經(jīng)紫外線照射后易產(chǎn)生斑點。

　　第五步：注意曬后修復

　　如果不小心被曬傷了，用毛巾冷敷20-30分鐘，這樣可以大大緩解曬傷情況。

　　夏日防曬的方法

　　1、防曬霜用量別少于半茶匙：夏天的紫外線強，我們所對抗的就是涂抹防曬霜和佩戴防曬工具。說起涂防曬霜，它的用量其實很重要，如果不夠量的話，再高的SPF都會變小。所以哦，如果拿不準用量的親，可以找一把小茶匙，擠滿半茶匙才算夠哦。

　　2、外用抗氧化物：石榴、綠茶、咖啡豆等，它們都是有著抗氧化成分的護膚成分哦。很多皮膚專家們都建議，應該使用含有這些成分的抗氧化護膚品，這樣能幫助肌膚做好對抗自由基傷害的準備。在使用防曬霜之前先用抗氧化的護膚品，這樣就能萬無一失了。

　　3、給臉蛋做運動：別以為只有身體要做運動，其實臉部都要哦。平時除了給肌膚做基本的護理護膚以外，還可以為肌膚來做運動哦。每天晚上涂抹護膚品的時候，用比較大塊的卸妝棉沾濕爽膚水，然后輕輕地拍打肌膚大概50次，這樣不僅能促進血液循環(huán)，還能肌膚細胞的活力，堅持下去的話，還會使肌膚比之前更有光澤。這樣的運動比按摩造成的刺激相對小一點哦。

　　4、定期去角質：老廢的角質會使肌膚的毛孔堵塞，造成肌膚無法透氣。所以我們要定期的去角質哦。去角質死皮后，肌膚會變得有光澤。然后在沖洗后及時涂抹上修復的保濕面霜，就不會泛紅干燥了。頻率大約一周一到兩次就可以了。

　　5、入手抗老美白新品：現(xiàn)在市面上越來越多的護膚產(chǎn)品，例如冷霧加濕器，它能避免干燥環(huán)境抽去我們肌膚的水分;一個淋雨頭水質過濾器，能過濾掉水中過多的礦物質和雜質，能幫助保護肌膚的天然油脂層等等。眾多的新品就是讓你的保養(yǎng)更有效果。

　　6、別忘了纖纖素手和美頸：女人別忘了手部和頸部哦。因為手部和頸部都是能暴露我們年齡的地方，必須同樣愛護它們。手部和頸部需要半茶匙的量哦。手部的話可以擦上有SPF值的手霜都可以哦。

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