防曬是夏季養(yǎng)生的重點，其實，坐在車里絕對不比走在路上所受到的紫外線輻射少，那么夏季開車如何防曬呢?夏季開車如何防曬呢?本文是學習啦小編整理夏季開車如何防曬的資料，僅供參考。

　　夏季開車如何防曬

　　1、車內(nèi)空調(diào)一定要過關，一進入夏季，有些車的空調(diào)在沒有任何毛病也不缺氟的情況下，仍感覺不涼或出風不通暢，這時，可以對您的空調(diào)進行一次專業(yè)的清洗，清洗部位包括蒸發(fā)器的通風管道和出風口，清洗完畢后，空調(diào)出風口通暢了，空調(diào)自然更涼。同時，還清除了殘留在風道里的細菌，消除了異味，使車內(nèi)空氣更清新。

　　2、戴太陽鏡或穿長袖襯衫來減少紫外線照射。太陽鏡要質(zhì)量好的，同時還必須適合駕車使用，清晰度要高，能準確識別不同顏色的信號燈。穿長袖襯衫開車可以防止胳膊被曬黑。

　　3、貼太陽膜?，F(xiàn)在新車一般都貼太陽膜，但是目前市場上太陽膜的質(zhì)量參差不齊，很多太陽膜根本起不到放太陽紫外線照射的功能，因此想在開車時較好的擋住直射的陽光，應該選擇防紫外線強的正品太陽膜。正品太陽膜質(zhì)感比較強，有彈性，透光率好，即使在晚上也很清晰，并且無異味。防爆膜的隔熱率是普通色膜的4-5倍，最主要的是，它能阻隔90%以上的紫外線輻射，特別是前風擋防爆隔熱膜，防紫外線功能更為顯著，貼了前風擋膜的汽車，車內(nèi)溫度及皮膚熾熱感明顯減弱，同時，還能保護儀表臺等車內(nèi)飾品不會褪色老化，并能減少空調(diào)啟動次數(shù)，省油省電。

　　4、如果覺得太陽膜不可靠，或者太昂貴，可以給車窗掛遮陽簾，當太陽很毒時，拉上遮陽簾，能阻擋大部分的陽光，比太陽膜好用多了，只是沒有太陽膜方便、好看。遮陽簾要買厚實一些的，擋陽光的效果更好。

　　5、如果只是短時間停車，或者停車的位置正好前頭朝東，可以在車內(nèi)前風擋上使用遮陽擋，比較省事，因為前擋風玻璃沒有太陽膜，最容易被太陽直曬。遮陽擋要購買硬實一些的，實用起來比較耐用。

　　6、車內(nèi)用遮陽簾，車外建議使用遮陽傘，能基本罩住汽車的一圈玻璃，這樣在露天停車時就不怕太陽暴曬了。遮陽傘要根據(jù)車輛的大小選擇合適尺寸的，用完后要小心收好。

　　7、在夏天或太陽很毒的時候，停車時最好選擇個蔭涼處，這樣不被太陽直曬，車內(nèi)的溫度不會太高，開車時會感到舒服很多。比如上午在建筑物的西側(cè)停車，下午在建筑物的東側(cè)停車。有車庫的停在車庫里最好。

　　8、在高溫下，車身漆面也要加以細心保護。在車身上打上一層鏡面釉，大大增強了漆面硬度，上釉對新車、舊車同樣適用，既防風沙又防曬，效果可長達一年之久。

　　9、盡量把車窗的玻璃降下一點，以伸不進手為宜，這樣能保持車里車外空氣循環(huán)，避免車內(nèi)溫度過高。而降下來的玻璃空當人沒法伸進手，也不用怕被盜。

　　10、汽車降溫噴霧。汽車降溫噴霧是一種冷卻劑，售價20元左右。購買時最好購買正規(guī)產(chǎn)品，以免對內(nèi)飾等造成腐蝕。

　　11、夏日洗車時，最好在陰涼處洗。遭遇陣雨后，車主應及時擦干凈車身，避免帶水的車輛行駛在陽光下。

　　12、夏季行車還要注意檢查水箱里是否有充足的冷卻液，以避免行車途中開鍋。高溫對輪胎也有影響，如果行車超速超載，或緊急制動，都容易引發(fā)爆胎，所以，胎溫一但過高，應馬上停車至陰涼處休息降溫，不要用涼水或放氣的方法降溫。

　　夏季防曬小常識

　　1、涂抹防曬霜技巧

　　首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去干什么?上班，郊游，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產(chǎn)生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。 其次，MM們時常出門了才想起來涂抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發(fā)揮防曬的效果。在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果。并且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點)。同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。

　　最后，很多MM平時都是帶妝出門的，而如果此時要補涂防曬霜要怎么辦呢?很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結(jié)果可能會“補”出可怕的脂肪粒!正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝。如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

　　2、曬后修復

　　如果不湊巧在太陽下曬了一整天怎么辦?不要怕，做好曬后修復一樣讓你曬不黑。小編主要為大家介紹幾個比較常用、便捷的曬后修復方法。

　　沖涼法：只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后先將全身用水浸濕，并以涂抹上鎮(zhèn)靜、清涼的沐浴液，再用溫水將泡沫沖洗干凈，然后再用冷水沖淋。淋浴完成后則可以抹些身體的護膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　3、避免感光食物

　　夏天曬不黑的另一技巧則是要靠食補了。食物中有一種感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優(yōu)良的防曬食物，都含有“防曬營養(yǎng)素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分。

　　4、穿上彩色T恤抵擋陽光

　　衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9.一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

　　5、曬后不能用熱水洗臉

　　如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。

　　6、頭發(fā)防曬

　　(1)頭發(fā)真的需要防曬嗎?

　　在某種程度以內(nèi)，日光對頭發(fā)是非常有好處的。但是強烈或持續(xù)日照會使頭發(fā)脆弱易斷，變得粗糙，并造成嚴重的褪色。特別對于染后的頭發(fā)，更是非常致命的顏色殺手。

　　(2)什么時候需要頭發(fā)防曬?

　　日光、海風、海水，都會損傷發(fā)質(zhì)，破壞頭發(fā)角蛋白，以及頭發(fā)的保護層毛鱗片，造成脫水，使頭發(fā)失去往日的光澤，變得脆弱易斷。

　　(3)頭發(fā)防曬產(chǎn)品是否需要補涂。

　　如果有條件，當然補涂是最理想的。

　　7、唇部防曬

　　(1)紫外線對唇部會有什么樣傷害?

　　唇部的皮膚其實只有黏膜組織，所以它比面部、眼部更為嬌嫩。紫外線的照射會導致唇部皮膚缺水、干燥、起皮，甚至唇色變深。防曬時，唇部肌膚也不能漏掉哦。

　　(2)長時間呆在戶外，SPF15的唇部產(chǎn)品的防護力足夠嗎?

　　如果你是長時間呆在炎熱的戶外，SPF15要保持一天是明顯不夠的。根據(jù)每個人的需要和紫外線的強弱，我們建議最起碼 2小時涂抹一次，有必要的話，每小時涂抹。

　　8、眼部防曬

　　(1)一般面部防曬品可以涂抹在眼周嗎?會有什么問題?

　　不可以。面部防曬品中的滋潤成分有可能造成眼部肌膚長出脂肪粒，或是眼部敏感。所以不建議您將面部防曬品涂抹在眼周。

　　(2)戴太陽眼鏡可不可以替代眼部防曬?

　　不可以。太陽眼鏡只能抵擋一部分紫外線，而導致肌膚老化的 UVA卻是無法阻擋的，最好眼部防曬品和太陽眼鏡一起使用。

　　(3)涂抹眼部防曬霜還需要搭配其他眼霜嗎?

　　當然!眼部防曬品只是一件肌膚的防護衣。就好像你涂了精華、面霜最后再用防曬霜同樣的道理。眼周的護理也需要這樣的程序。

　　9、食物防曬

　　夏季防曬效果好的食物

　　夏季防曬效果好的食物一：高維C水果

　　維生素C是“永遠的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。

　　夏季防曬效果好的食物二：黃紅色蔬果

　　紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質(zhì)，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。大豆

　　夏季防曬效果好的食物三：豆制品

　　大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

　　大豆制品中，豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐熱量大約50—88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。

　　夏季防曬效果好的食物四：堅果

　　對皮膚來說，吃進的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時都吃白米飯、白面包，建議舍棄它們，改吃全谷類吧!因為“吃得越粗、皮膚越細”。熱可可

　　夏季防曬效果好的食物五、熱可可

　　眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力里含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。

　　目前市面上可買到?jīng)]有添加糖及奶精的100%純黑可可巧克力粉，只要調(diào)和熱牛奶，加一點紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可可了。

　　夏季防曬效果好的食物六：綠茶

　　美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。

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