防曬可以說是最基礎(chǔ)的保養(yǎng)工作，因為肌膚的老化與紫外線侵害百分之百相關(guān)!而且防曬的重點并不在于防曬系數(shù)的高低，不分季節(jié)與年齡、天天使用，才能真正達(dá)到防曬的目的。有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料，僅供參考。

　　防曬霜系數(shù)多高才好

　　一般人在購買防曬品時，總以為防曬系數(shù)愈高就愈好，皮膚科吳英俊表示，其實防曬系數(shù)只是一個參考數(shù)字，實際上還必須依照個人的膚質(zhì)、日曬反應(yīng)、皮膚色澤、活動狀況及流汗?fàn)顩r來考量，一般而言東方人日常防護(hù)保養(yǎng)只要選擇防曬系數(shù)SPF15左右即可，因為SPF15表示可以阻隔15分之14的UVB，即93.3%的UVB;就算是SPF30，也只是阻隔96.6%的UVB，差異并不大。

　　至于PA值則是1996年才被日本化妝品工業(yè)聯(lián)合會承認(rèn)的“防UVA測定標(biāo)準(zhǔn)”，以“+”數(shù)目區(qū)分等級，PA+表有效、PA++表相當(dāng)有效、PA+++表非常有效。

　　一般防曬劑多由物理性成分氧化鋅、二氧化鈦，與化學(xué)性紫外線吸收劑、散亂劑制成，物理性防曬劑較溫和但含量愈多愈厚重，容易阻塞毛孔;而化學(xué)性 防曬劑雖然較清爽，但卻容易引起過敏。另一方面，防曬系數(shù)越高所含的防曬成分越多，不僅容易造成毛孔阻塞，肌膚也會感到油膩不舒服，因為不舒服的負(fù)擔(dān)感造 成使用意愿降低，不喜歡天天使用或者沒有擦足夠的量，反而使防曬效果大打折扣。

　　另外，有些消費(fèi)者以為防曬品只要多涂抹幾次就等于SPF值與PA值也就跟著相乘，其實是錯誤觀念，因為不論重復(fù)涂抹幾次，其功效都是一樣的。除 此之外，目前防曬品的種類幾乎已涵蓋各種保養(yǎng)程序，包括乳液、隔離霜、粉底到粉餅都已加入防曬成分，但可千萬別以為涂抹不同防曬品SPF值與PA值也會跟 著相加，而是以所涂抹產(chǎn)品中最高系數(shù)為準(zhǔn)。

　　正確觀念是，不管在室內(nèi)或戶外，完善的防曬措施不是一味加高防曬系數(shù)，而是隨著流汗及擦拭的流失隨時補(bǔ)充防曬品，才能達(dá)到最佳的防曬效果。

　　關(guān)于紫外線和防曬系數(shù)SPF及PA

　　陽光中的紫外線為不可見光，，依波長的不同分為3個區(qū)段：

　　UVA區(qū)，長波紫外線，約占10%～20%，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，并導(dǎo)致脂質(zhì)和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，其作用緩慢持久，具有累積性，故又被稱為“年齡紫外線”，不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨也如此。

　　UVB區(qū)，中波紫外線，約占80%～90%，它可到達(dá)真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現(xiàn)象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

　　UVC區(qū)，短波紫外線，它不能到達(dá)地面，因為它在通過臭氧層時已被吸收。

　　SPF是英文Sun Protection Factor的縮寫，主要是指防UVB的強(qiáng)弱程度，它是根據(jù)使用與不使用防曬產(chǎn)品后皮膚出現(xiàn)日曬紅斑的最低時間來定的，不同膚質(zhì)的人有所不同。對亞洲人來說，一般皮膚在陽光下15分鐘就會出現(xiàn)被曬紅的現(xiàn)象，SPF1就表示使用本產(chǎn)品可隔離紫外線15分鐘×1倍=15分鐘，SPF10就表示使用本產(chǎn)品可隔離紫外線15分鐘×10倍=150分鐘，以此類推。舉例來說，如果您在沒有任何保護(hù)的情況下，15分鐘您會被太陽曬傷，如您擦上SPF18的防曬產(chǎn)品，則您在15分鐘×18倍=270分鐘之后才會被曬傷。一般防曬產(chǎn)品的防曬效果是相同的，與防曬倍數(shù)(SPF值)沒有直接關(guān)系。

　　PA是英文ProtectionUVA的縮寫，是表示防止UVA傷害到何種程度的指標(biāo)，目前市場上防曬產(chǎn)品采用的標(biāo)準(zhǔn)可分為：PA+(有效) 、PA++(相當(dāng)有效) 、 PA+++(非常有效)3種，沒有標(biāo)示PA的產(chǎn)品，可能不具有防UVA的功能。

　　SPF雖然是防曬的重要指標(biāo)，但并不表示SPF值越高，保護(hù)力就越強(qiáng)。例如SPF15有93%的保護(hù)能力，而SPF34卻只有97%的保護(hù)能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。根據(jù)皮膚醫(yī)學(xué)專家的研究，以東方人的膚質(zhì)來說，日常防護(hù)可選用SPF10～SPF15的防曬品;如果從事游泳、打球等戶外休閑活動，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害，而不會給肌膚造成負(fù)擔(dān)。

　　我們在購買防曬產(chǎn)品時，一定要仔細(xì)閱讀說明，選擇適當(dāng)防曬倍數(shù)(SPF值)的產(chǎn)品，還要搞清該產(chǎn)品有無防UVA的功能，這樣，您才能買到您需要的產(chǎn)品。

　　SPF：代表防UVB的強(qiáng)弱程度，SPF34有97% 、SPF15有93%

　　P A：表示NVA傷害到何種程度的指標(biāo)，PA+ 有效 PA++相當(dāng)有效 PA+++非常有效

　　常見防曬迷思

　　迷思一∶化妝品有防曬功能，就已足夠?

　　事實上，光靠化妝品防曬功能無法有效阻隔所有紫外線傷害。史丹醫(yī)師表示，打粉底、畫底妝的時候，粉底、底妝通常不會太厚。出門曬到太陽的時候，粉底液涂抹份量無法充分抵抗陽光紫外線侵襲。建議防曬產(chǎn)品SPF防曬系數(shù)最好在三十以上，可以考慮使用有防曬功能的保濕液。如果真想使用化妝品防曬，記得外層再補(bǔ)充防曬乳，別讓化妝品成為唯一保護(hù)屏障。

　　迷思二∶防曬乳去年沒用完，今年還可以用?

　　部分民眾為了省錢，想說防曬乳去年沒用完，今年可以繼續(xù)用。史丹醫(yī)師指出，如果充分擦防曬乳，使用方法正確，通常不會有用不完、拖到明年的情況。民眾使用防曬乳之前，一定要確認(rèn)一下防曬乳使用期限。有些防曬乳很快就會分解，特別是可以阻隔紫外線A的產(chǎn)品，分解速度更快。

　　迷思三∶臉、臂、背、頸擦了防曬乳，就足夠?

　　除了上述部位，還有很多重點部位需要擦防曬乳，像耳朵、頸部後面就常受到忽略。頭皮也可能被曬傷，建議最好戴頂帽子，以保護(hù)頭皮、臉部肌膚。此外，嘴唇也要記得防曬。美國皮膚科醫(yī)學(xué)會建議，護(hù)唇膏SPF防曬系數(shù)也要在三十以上，才能達(dá)到防曬效果。

　　皮膚科醫(yī)學(xué)會提醒，選擇防曬產(chǎn)品時，民眾不需要盲目購買高防曬系數(shù)產(chǎn)品，與其使用較高防曬系數(shù)產(chǎn)品，卻不常補(bǔ)擦，還不如使用較低防曬系數(shù)產(chǎn)品、常補(bǔ)擦，防護(hù)效果會比較好。另外，補(bǔ)擦防曬品頻率與流汗多寡、防曬品流失程度有關(guān)，流失越快，就得越頻繁補(bǔ)擦防曬品。

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