很多人以為只有夏天才需要防曬，其實冬天也是需要防曬的，所以要認真做好冬天的防曬工作，保護好自己的皮膚。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。

　　冬季為什么要防曬

　　1、臭氧層變稀薄。據(jù)分析，冬春兩季是一年四季中全球臭氧層含量最少的季節(jié)，缺少了臭氧層這件“防護外衣”，紫外線便會乘虛而入，傷害我們的肌膚。尤其在陰雨綿綿的日子，看似沒有陽光，紫外線反而高達危險界限，再加上一般人都忽略了寒季防曬的重要性，使得肌膚在不知不覺中受到傷害，產(chǎn)生衰老。

　　2、肌膚新陳代謝減慢。受到氣候和冷暖空調(diào)的影響，冬季肌膚容易循環(huán)代謝機能遲緩，皮膚更新和修復(fù)的功能減弱。這個時候肌膚受到紫外線照射產(chǎn)生黑色素就會難以排出體外而形成惱人的斑點，所以如果不做好防曬的話，斑點就會在這個冬季無聲無息地爬上你的臉上。

　　3、冬季防曬會修復(fù)干燥肌膚。因為氣候的寒冷和干燥，冬季里的皮膚總是顯得比較脆弱，如果使用加強了修復(fù)護理的防曬產(chǎn)品，就可以強化冬季肌膚纖維細胞的彈性和韌性，使皮膚組織變得堅強，而對于曾經(jīng)被曬傷的皮膚，此時則正是重整旗鼓的好時機。

　　所以建議大家要養(yǎng)成良好的防曬習(xí)慣,一年四季都要堅持不懈地去做肌膚的防曬工作，全年使用的最低防曬產(chǎn)品指數(shù)SPF不應(yīng)低于30，渡過每一個安全防曬的冬季。

　　冬天防曬小技巧

　　1、根據(jù)膚質(zhì)選擇合適的防曬產(chǎn)品

　　防曬也認膚質(zhì)，首先要選擇適合自己肌膚的防曬商品，如果是敏感性肌膚，最好選擇抗發(fā)炎成分;如果你有色斑，就選擇含有維生素B3或其他美白劑，才不會防曬不成反而傷害肌膚。

　　2、穿輕薄的白色衣服也要涂防曬

　　什么?穿了衣服也要涂防曬?如果你沒有打傘的習(xí)慣，一定要涂上至少SPF30的防曬乳，先沿著肩膀到手肘擠出防曬乳，厚度約小指高，涂抹開后，再沿著臀部到腳趾，最后在手掌上擠出適量防曬乳涂在前胸和后背。

　　3、化妝前也要涂防曬打底

　　別以為用了帶防曬指數(shù)的粉底就不用涂防曬了，底妝為了追求輕薄感，防曬效果往往不是那么優(yōu)秀，最好涂一層清爽的高倍防曬打底。

　　4、放很久的防曬產(chǎn)品不要用

　　若沒有大量使用防曬品的習(xí)慣，通常都會有剩下的防曬品隔年繼續(xù)使用，切記，千萬不要這么做!每年一定要使用新的防曬品，因為防曬油里的活性成分會逐漸降低它的功效，使用前記得要檢查有效期限，免得擦上厚厚一層防御能力卻是0。

　　5、痘痘肌涂防曬有技巧

　　若是害怕擦了防曬會長痘痘，建議使用含有防水配方的防曬油，并在重覆涂抹防曬油前先將臉洗干凈，并經(jīng)常補上防曬蜜粉，或是改用凝膠配方的防曬品;如此一來，臉部肌膚就能透氣，不會被汗水和污垢覆蓋，造成粉刺和痘痘。

　　6、防曬死角不容忽視

　　眼周、雙唇、耳朵、腋下、腳背…都是容易被忽略，卻是最需要防曬的部位。尤其是眼睛周圍與兩眼之間薄薄的皮膚相當(dāng)脆弱，最好是使用眼唇專用的防曬品。

　　7、隨身攜帶防曬試用裝

　　防曬要補涂，出門在外帶著大瓶防曬多麻煩，百貨公司專柜、路邊贈送、甚至是皮膚科診所，都有很多防曬品的試用包，別小看這些試用包，它們方便攜帶，可以放在皮包、車上或是化妝包，讓你隨時隨地補充抵抗紫外線。

　　8、防曬要從吃的入手

　　少吃“感光食物”，如深色食物(黑芝麻、黑豆、赤豆等)，油炸類食物，咖啡、濃茶、可樂等。富含維C的水果要多吃，比如：西紅柿、草莓、獼猴桃等。這些水果可以預(yù)防紫外線的照射，防止黑斑的形成。

　　冬季護膚的小常識

　　1.補充足夠體內(nèi)水

　　喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

　　2.補充體外水

　　很多女性都覺得補充體外水應(yīng)該是利用補水保濕的產(chǎn)品，但是事實上，通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕松的實現(xiàn)肌膚護理的目標(biāo)哦!洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分，之后用蒸汽熏蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意，一定要選用溫度合適的水哦!

　　皮膚干燥者應(yīng)準備一套保濕護膚品，早晚個用一次補水護膚品，每周做一至二次面膜，能達到較好的體外補水效果。

　　3.多吃水果和蔬菜，補充維生素和礦物質(zhì)

　　冬天皮膚容易出現(xiàn)起皮，手長倒刺，嘴唇干裂等問題，除了缺水，缺少維生素也是導(dǎo)致這些問題的原因。

　　4.注意冬季防曬

　　冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴重。所以冬季防曬不容忽視。

　　5.適當(dāng)?shù)臒崴?/p>

　　在寒冷的冬季，人體各個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)，需要外界的刺激來輔助其運轉(zhuǎn)。

　　適當(dāng)?shù)臒崴?建議用39℃左右的溫水，3—4天)能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環(huán)，刺激汗腺，讓體內(nèi)的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外，保持健康的膚色 。

　　6.充足的睡眠

　　良好的睡眠對于我們的健康有著很大的影響，而與此同時，對于肌膚的狀況也有著很大的影響哦!通過睡眠的時間，肌膚會逐步的修復(fù)白天中所受到的損傷，如果忽視這個時間段，那么肌膚問題就會越來越嚴重。我們一定要抓住夜間修復(fù)的時間哦!

　　7.按摩面部皮膚

　　每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部 血液循環(huán)，使面部細胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護皮膚的作用(油性暗瘡皮膚除外)。再有就是控制好室內(nèi)溫度，增加濕度。

　　8.調(diào)節(jié)情緒

　　人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。

　　因此，平時要注意調(diào)節(jié)情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。

　　9.注意穿著

　　冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。

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