突發(fā)性耳鳴是屬于耳鳴的一種，主要是發(fā)病比較急的耳鳴。而且耳鳴帶給我們的傷害還是非常大的，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒe極的預(yù)防耳鳴的發(fā)生，下面就跟小編來(lái)了解一下突發(fā)性耳鳴的防治方法吧!

　　預(yù)防突發(fā)性耳鳴的方法

　　1、一般情況下，突發(fā)性耳聾患者精神比較緊張，求愈心切，因此，要安慰患者，使其了解疾病的原因，既重視疾病，又鎮(zhèn)定情緒，以便配合治療。

　　2、要了解患者的飲食、用藥情況，防止患者不適當(dāng)?shù)娘嬍澈兔つ坑盟?，以免影響治療。建議補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素類食物。有關(guān)專家的研究發(fā)現(xiàn)，噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類消耗量增加。人體缺乏維生素類食物，收聽(tīng)功能的內(nèi)耳聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞會(huì)發(fā)生退行性病變。因此，我們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)多吃富含維生素d、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿卜、西紅柿、大蒜、牡蠣等。

　　3、突發(fā)性耳鳴病人可適當(dāng)多吃魚(yú)類食物。魚(yú)體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來(lái)，避免產(chǎn)生高血脂，從而達(dá)到防治突發(fā)性耳鳴的目的。

　　4、對(duì)于重度的雙側(cè)耳聾患者，一定要其注意交通安全，并提供必要的生活起居的方便。

　　5、要?jiǎng)駥?dǎo)患者戒煙、戒酒和少喝濃茶、咖啡之類刺激性食物。

　　6、調(diào)整心態(tài)，樂(lè)觀向上。在這樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，難免會(huì)遇到這樣那樣不盡如人意之事，如何以積極的態(tài)度面對(duì)就顯得至關(guān)重要。

　　7、定期查體，排除隱患。耳鳴可以是耳部本身出現(xiàn)異常，也可能是全身其他部位疾病連累，每年全面查體一次是十分必要的。

　　8、有張有弛，避免過(guò)勞?，F(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏太快，在繁忙的工作、學(xué)習(xí)中很多人都處于高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。

　　9、強(qiáng)身健體，預(yù)防感冒。鍛煉身體的重要性不言而喻，最好能選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，每周次，每次分鐘。由于部分突聾的發(fā)生可能與感冒有間接關(guān)系，因此也要注意預(yù)防感冒。

　　中醫(yī)治療突發(fā)性耳鳴的方法

　　1、痰火郁結(jié)型

　　癥狀：耳如蟬鳴，聽(tīng)力下降，頭昏沉重，胸悶脘痞，咳嗽痰多，舌紅，苔黃膩，脈弦滑。

　　治法：宜清火化痰，降濁開(kāi)竅。

　　方用：黃連溫膽湯加減——半夏、陳皮、黃芩、枳實(shí)、杏仁各10克，全瓜蔞、茯苓各15克，黃連、膽南星、甘草各6克。

　　2、腎精虧損型

　　癥狀：耳如蟬鳴，夜間較甚，聽(tīng)力下降，頭暈眼花，腰膝酸軟，多夢(mèng)遺精，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。

　　治法：宜補(bǔ)腎益精，潛陽(yáng)肅竅。

　　方用：耳聾左慈丸加減——藥用熟地黃、山藥、磁石各20克，山茱萸、牡丹皮、澤瀉、茯苓、五味子、石菖蒲各10克。

　　3、脾胃虛弱型

　　癥狀：耳鳴勞累后加重，耳內(nèi)空虛或發(fā)涼。倦怠乏力，納呆便溏，面色萎黃，舌淡苔白脈弱。

　　治法：宜健脾益氣，升陽(yáng)通竅。

　　方用：益氣聰明湯加減——藥用黨參、黃芪各20克，白術(shù)、葛根、蔓荊子、石菖蒲各10克，當(dāng)歸15克，陳皮、川芎、柴胡、升麻各6克。每日一劑，水煎兩次，分2～3次溫服，10天為一療程。

　　4、風(fēng)熱侵襲型

　　癥狀：耳脹耳鳴，聽(tīng)力下降，頭痛惡寒，發(fā)熱口干，舌淡紅，苔薄黃，脈浮數(shù)。

　　治法：宜疏風(fēng)清熱，散邪宣竅。

　　方用：銀翹散加減——藥用金銀花、連翹、蘆根各15克，桑白皮、荊芥、淡豆豉、牛蒡子、菊花、桔梗、石菖蒲、蔓荊子各10克，竹葉、升麻、薄荷、甘草各6克。

　　5、肝火上擾型

　　癥狀：耳如雷鳴，生氣加重，耳脹耳痛，頭痛眩暈，目紅面赤，口苦咽干，夜寐不安，便秘尿赤，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。

　　治法：宜清肝泄熱，解郁通竅。

　　方用：龍膽瀉肝湯加減——藥用龍膽草、生大黃各6克，梔子、黃芩、柴胡、木通、車前子、澤瀉、石菖蒲各10克。

　　飲食如何預(yù)防耳鳴

　　改變不良習(xí)慣：咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害。平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。

　　多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，導(dǎo)致耳部養(yǎng)分供給不足而使聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵，能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見(jiàn)含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。

　　多食含鋅食物：導(dǎo)致耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，從而導(dǎo)致聽(tīng)力減退。常見(jiàn)含鋅豐富的食物如魚(yú)肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

　　常吃有活血作用的食物：活血化瘀的食物能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　穴位按壓以改善耳鳴

　　例如按壓合谷穴(位于手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋)、聽(tīng)宮穴(緊貼耳屏前方，張開(kāi)口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方，顴骨下凹陷處)。每個(gè)穴位可反復(fù)按壓一分鐘，有助改善耳鳴問(wèn)題。另外，如同時(shí)有頭暈問(wèn)題，可按壓太沖穴(位于足背，拇趾與二趾中間對(duì)上兩吋)，一并改善情況。

　　雙手的十指，從人的前發(fā)際向后梳頭，待梳到頭后部時(shí)，兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)，抹耳廓至面頰部為1次，連續(xù)百次。

　　如果耳鳴情況嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

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