耳朵人體的重要的器官，當(dāng)人體不舒服時(shí)體內(nèi)都會(huì)發(fā)了一種神奇的力量來(lái)呼咕你，以讓你更好的去幫助解決，所以平時(shí)要注意耳朵的健康，以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于耳朵嗡嗡響治療小竅門，一起來(lái)看看吧!

　　耳朵嗡嗡響治療小竅門

　　1、避免接觸強(qiáng)烈的噪聲，放松心情，避免使用加劇耳鳴癥狀的藥物。長(zhǎng)期的噪聲接觸，會(huì)造成耳鳴，注意不要長(zhǎng)期，大音量使用隨身聽耳機(jī)?？膳宕鞣雷o(hù)耳罩，耳塞。

　　2、長(zhǎng)時(shí)間處于精神高度緊張與在身體疲勞狀態(tài)時(shí)也容易使耳鳴嗡嗡響加重。所以適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松情緒，轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力均是有好處的。

　　3、戒煙。抽煙能夠使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，因此缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞引起損害，加重耳鳴。

　　4、常吃有活血作用的飲食?；钛瞿軘U(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用黑木耳，韭菜，紅葡萄酒，黃酒等。

　　5、多吃含鋅食物。造成中老年人嗡嗡響、耳鳴、耳聾的因素非常多，缺鋅是一個(gè)重要因素。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其它器官。而60歲以上的老人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的作用而造成聽力減退。每日要多食含鋅可觀的食物如，魚，牛肉，雞肉，雞蛋，各類海產(chǎn)品，蘋果，橘子，核桃，黃瓜，番茄，白菜，蘿卜等。

　　6、多食含鐵豐富的飲食。缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可以使聽覺細(xì)胞功能受損，造成聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防與延緩中老年人耳鳴，耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群不分男女，每日鐵的攝取量不應(yīng)低于12mg。經(jīng)常用食物中紫菜含鐵量比較多，每百克紫菜含46.8mg鐵，蝦皮16.5mg，海蜇皮17.6mg，黑芝麻26.3mg，黃花菜12.6mg，黑木耳11.9mg，莧菜10.5mg，香菜，木耳菜含鐵量?jī)H次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4至6mg。

　　7、屏氣法。定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以雙指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為好。每日多次，連做2至3日。

　　8、搓掌法。坐定搓掌心50回，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門。如此6次，連做兩至三天，治療時(shí)要心情淡然清凈，方能奏效。

　　9、塞耳法。麝香0.5g，全蝎14條，共研成細(xì)末，貯于有蓋瓶里。臨用時(shí)，采鮮荷葉一張輕揉后，包少許藥粉塞患耳一夜，翌晨拿出，有較好療效。

　　耳朵嗡嗡響的處理方法

　　[藥物治療]：常用血管擴(kuò)張劑改善內(nèi)耳血循環(huán)，如低分子右旋糖酐、丹參片等;或改善內(nèi)耳組織能量代謝的藥物，有ATP、輔酶A等;抗驚厥藥，如卡馬西平、西比靈、利多卡因等能抑制聽覺系統(tǒng)的異常興奮活動(dòng)。

　　[掩蔽療法]：用耳鳴掩蔽器治療耳鳴，是利用外界的聲刺激來(lái)抑制內(nèi)耳或聽神經(jīng)的自發(fā)性興奮，也可用助聽器代替掩蔽器。

　　[心理治療]：如生物反饋療法：是利用不同的生物反饋信號(hào)訓(xùn)練患者進(jìn)入松弛狀態(tài)，恢復(fù)體內(nèi)相對(duì)平衡，以達(dá)到治療耳鳴的目的。

　　注意事項(xiàng)

　　耳鳴一般對(duì)健康危害不大，但卻令人煩惱不安。目前治療亦存在一定困難。有耳鳴癥狀，應(yīng)積極到醫(yī)院作相應(yīng)的檢查與處理，以免延誤某些重要疾病的診治。如確無(wú)特殊疾病，則不必緊張，應(yīng)保持心情愉快，轉(zhuǎn)移注意力，耳鳴或可減輕。

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